হোম / world / আমেরিকা / কানাডা / লাল/বেগুনি আঙুরের থোকা

লাল/বেগুনি আঙুরের থোকা

লাল/বেগুনি আঙুরের থোকা
লগ করেছেন @drslifts | 1 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 85g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 59 kcal
3% DV
মোট ফ্যাট 0.1g
0% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.0g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.0g
সম্পৃক্ত চর্বি0.0g
মোট কার্বোহাইড্রেট 15.4g
5% DV
আঁশ0.8g
স্টার্চ1.6g
শর্করা13.0g
প্রোটিন 0.6g
1% DV
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন0.6g

সম্পর্কে

লাল/বেগুনি আঙুরের ছোট একটি থোকা। ক্যালোরি ও ফ্যাট কম, পানির পরিমাণ বেশি, আর এতে আছে প্রাকৃতিক ফলের চিনি, অল্প ফাইবার ও পটাশিয়াম।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন4.6mg1%
ভিটামিন এ3.0mcg0%
থিয়ামিন (বি১)0.1mg5%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.1mg5%
নায়াসিন (বি৩)0.2mg1%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.0mg1%
ভিটামিন বি৬0.1mg4%
ফোলেট (বি৯)2.0mcg1%
ভিটামিন সি3.1mg3%
ভিটামিন ই0.2mg1%
ভিটামিন কে12.3mcg10%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম8.0mg1%
কপার42.0mcg5%
আয়রন0.3mg2%
ম্যাগনেসিয়াম6.0mg1%
ফসফরাস16.0mg2%
পটাসিয়াম157.0mg3%
সেলেনিয়াম0.1mcg0%
সোডিয়াম2.0mg0%
জিঙ্ক0.1mg0%

ক্রিমসন আঙুরের গোছা, ঠান্ডা ও অক্ষত

ভূমিকা


এটি ফলের সর্বোচ্চ সতেজ অবস্থার সবচেয়ে সহজ প্রকাশ: লাল বা বেগুনি আঙুরের একটি পরিষ্কার গোছা, যত্নসহকারে সামলানো এবং ঠান্ডা পরিবেশন করা। ডাঁটাটি পদটির স্বাভাবিক কাঠামো হিসেবে অক্ষত থাকে, যা এর গঠন ও নীরব সৌন্দর্য দুটিই বজায় রাখে। কিছুই যোগ করা হয় না, কিছুই আড়াল করা হয় না; মূল কাজটি নিহিত থাকে নির্বাচন, তাপমাত্রা এবং উপস্থাপনায়।

রেসিপির মূল তথ্য


পদের ধরন: ফলের কোর্স
রন্ধনশৈলী বা উৎস: ধ্রুপদি, সর্বজনীন
কোর্সের ধরন: ডেজার্ট বা palate cleanser
পরিমাণ: ১ পরিবেশন
প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 85 g
প্রস্তুতির সময়: ৫ মিনিট
রান্নার সময়: ০ মিনিট
মোট সময়: ৫ মিনিট
কঠিনতার মাত্রা: সহজ

সরঞ্জাম


ছোট বাটি
কিচেন স্কেল
পরিষ্কার তোয়ালে বা পেপার টাওয়েল
ঠান্ডা পরিবেশন প্লেট

উপকরণ


আঙুর, লাল বা বেগুনি, ডাঁটাসহ: 85 g

প্রণালি


  • 1. আঙুরের গোছাটি ভালোভাবে পরীক্ষা করুন। টানটান খোসা, সমান রং, এবং তাজা সবুজ ডাঁটা আছে এমন ফল বেছে নিন, যা ভঙ্গুর নয় বরং এখনও নমনীয়।

  • 2. গোছাটি ঠান্ডা প্রবাহমান পানির নিচে অল্পক্ষণ ধুয়ে নিন, আঙুরগুলো যেন ডাঁটার সঙ্গে যুক্ত থাকে। ভালোভাবে পানি ঝরিয়ে নিন, তারপর পরিষ্কার তোয়ালে বা পেপার টাওয়েল দিয়ে আলতো করে শুকিয়ে নিন, যাতে খোসা অক্ষত থাকে এবং উপরিভাগে অতিরিক্ত আর্দ্রতা না থাকে।

  • 3. সময় থাকলে গোছাটি ১০ মিনিট ঠান্ডা করুন। আঙুরগুলো ঠান্ডা, দৃঢ় এবং চকচকে হওয়া উচিত, প্লেটে যেন কোনো ঘনীভূত জল জমে না থাকে।

  • 4. ঠান্ডা প্লেটের ওপর গোছাটি সম্পূর্ণ অবস্থায় রাখুন। ডাঁটাটি দৃশ্যমান রাখুন এবং ফলগুলোকে স্বাভাবিকভাবে সাজানো অবস্থায় রাখুন, যেন অতিরিক্ত গাদাগাদি বা চাপ না পড়ে।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    গোছাটি অক্ষত অবস্থায় সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন, প্লেটের কেন্দ্রে রেখে ডাঁটাটি পরিপাটি করে এক পাশে নির্দেশিত থাকবে। চূড়ান্ত উপস্থাপনাটি হওয়া উচিত সতেজ, সংযত এবং নিখুঁত: দৃঢ় ফলসহ একটি একক, দীপ্তিময় গোছা এবং পরিচ্ছন্ন সমাপ্তি।

    পেশাদার নোট


    আঙুর খুব কম স্পর্শ করুন, যাতে এর প্রাকৃতিক bloom এবং খোসার অখণ্ডতা বজায় থাকে। এখানে তাপমাত্রা গুরুত্বপূর্ণ; ঠান্ডা ফল সবচেয়ে পরিষ্কার টেক্সচার এবং সবচেয়ে নির্ভুল মিষ্টতা দেয়। শুকানোর পরই সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন, যাতে গোছাটি খাস্তা ও সুশৃঙ্খল থাকে।
    ভেগাননিরামিষপ্যালিওগ্লুটেনমুক্তদুগ্ধমুক্তসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন