عنقود عنب أحمر/بنفسجي

سجله
@drslifts | أعجب 1 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 85غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
الدهون الأحادية غير المشبعة0.0g
الدهون المتعددة غير المشبعة0.0g
الدهون المشبعة0.0g
إجمالي الكربوهيدرات
15.4g
الألياف0.8g
النشا1.6g
السكريات13.0g
بروتين نباتي0.6g
حول
عنقود صغير من العنب الأحمر/البنفسجي. منخفض السعرات والدهون، ويحتوي في معظمه على الماء وسكريات الفاكهة الطبيعية، مع كمية معتدلة من الألياف والبوتاسيوم.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكولين | 4.6mg | 1% | |
| فيتامين أ | 3.0mcg | 0% | |
| الثيامين (ب1) | 0.1mg | 5% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.1mg | 5% | |
| النياسين (ب3) | 0.2mg | 1% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.0mg | 1% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 4% | |
| الفولات (ب9) | 2.0mcg | 1% | |
| فيتامين ج | 3.1mg | 3% | |
| فيتامين هـ | 0.2mg | 1% | |
| فيتامين ك | 12.3mcg | 10% | |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكالسيوم | 8.0mg | 1% | |
| النحاس | 42.0mcg | 5% | |
| الحديد | 0.3mg | 2% | |
| المغنيسيوم | 6.0mg | 1% | |
| الفوسفور | 16.0mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 157.0mg | 3% | |
| السيلينيوم | 0.1mcg | 0% | |
| الصوديوم | 2.0mg | 0% | |
| الزنك | 0.1mg | 0% | |
عنقود عنب قرمزي، مبرد وكامل
ملاحظة تمهيدية
هذا أبسط تعبير عن الفاكهة في ذروة نضجها: عنقود نظيف من العنب الأحمر أو البنفسجي، يُتعامل معه بعناية ويُقدَّم بارداً. يبقى الساق بوصفه البنية الطبيعية للطبق، محافظاً على شكله وأناقة هادئة. لا يُضاف شيء، ولا يُخفى شيء؛ يكمن العمل في الاختيار ودرجة الحرارة والتقديم.
أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: طبق فاكهة
المطبخ أو الأصل: كلاسيكي، عالمي
نوع التقديم: حلوى أو منظف للحنك
المردود: حصة واحدة
حجم الحصة: 85 g
وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطهي: 0 دقيقة
الوقت الإجمالي: 5 دقائق
مستوى الصعوبة: سهل
المعدات
وعاء صغير
ميزان مطبخ
منشفة نظيفة أو مناشف ورقية
طبق تقديم مبرد
المكونات
عنب أحمر أو بنفسجي، على الساق: 85 g
الطريقة
1. افحص عنقود العنب بعناية. اختر ثمراً ذا قشرة مشدودة، ولون متجانس، وساق أخضر طازج لا يزال ليّناً لا هشّاً.
2. اشطف العنقود سريعاً تحت ماء بارد جارٍ، مع إبقاء حبات العنب متصلة بالساق. صفِّه جيداً، ثم جففه برفق بمنشفة نظيفة أو بمنشفة ورقية حتى تبقى القشور سليمة ويخلو السطح من الرطوبة الزائدة.
3. برّد العنقود لمدة 10 دقائق إذا سمح الوقت. يجب أن تكون حبات العنب باردة، متماسكة، ولامعة، من دون تكاثف متجمع على الطبق.
4. ضع العنقود كاملاً على طبق مبرد. اترك الساق ظاهراً ورتّب الثمر بشكل طبيعي، من دون تزاحم أو ضغط.
التقديم والتنسيق
قدّم العنقود كاملاً فوراً، في وسط الطبق مع توجيه الساق بأناقة إلى أحد الجانبين. يجب أن يبدو التقديم النهائي طازجاً، متحفظاً، ودقيقاً: عنقود واحد متألق، بثمر متماسك ولمسة نهائية نظيفة.
ملاحظات احترافية
تعامل مع العنب بأقل قدر ممكن للحفاظ على الطبقة الشمعية الطبيعية وسلامة القشرة. درجة الحرارة مهمة هنا؛ فالفاكهة الباردة تمنح أنظف قوام وأدق حلاوة. قدّمها مباشرة بعد التجفيف حتى يبقى العنقود مقرمشاً ومتناسقاً.نباتي صرفنباتيباليوخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبانمتوازن