Kırmızı/mor üzüm salkımı

Kaydeden:
@drslifts | 1 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
85 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Tekli Doymamış Yağ0.0g
Çoklu Doymamış Yağ0.0g
Doymuş Yağ0.0g
Toplam Karbonhidrat
15.4g
Lif0.8g
Nişasta1.6g
Şekerler13.0g
Bitkisel Protein0.6g
Hakkında
Küçük bir kırmızı/mor üzüm salkımı. Kalori ve yağ oranı düşüktür; büyük ölçüde su ve doğal meyve şekerlerinden oluşur, ayrıca az miktarda lif ve potasyum içerir.
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|
| Kolin | 4.6mg | 1% | |
| A Vitamini | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niasin (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.0mg | 1% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 4% | |
| Folat (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| C Vitamini | 3.1mg | 3% | |
| E Vitamini | 0.2mg | 1% | |
| K Vitamini | 12.3mcg | 10% | |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|
| Kalsiyum | 8.0mg | 1% | |
| Bakır | 42.0mcg | 5% | |
| Demir | 0.3mg | 2% | |
| Magnezyum | 6.0mg | 1% | |
| Fosfor | 16.0mg | 2% | |
| Potasyum | 157.0mg | 3% | |
| Selenyum | 0.1mcg | 0% | |
| Sodyum | 2.0mg | 0% | |
| Çinko | 0.1mg | 0% | |
Kızıl Üzüm Salkımı, Soğutulmuş ve Bütün
Giriş notu
Bu, meyvenin en iyi halinde en yalın ifadesidir: özenle ele alınmış ve soğuk servis edilen temiz bir kırmızı ya da mor üzüm salkımı. Sap, yemeğin doğal yapısı olarak yerinde bırakılır; böylece hem formu hem de sade zarafeti korunur. Hiçbir şey eklenmez, hiçbir şey gizlenmez; asıl iş seçimde, sıcaklıkta ve sunumdadır.
Tarifin temel bilgileri
Yemek kategorisi: Meyve tabağı
Mutfak veya köken: Klasik, evrensel
Servis türü: Tatlı veya damak temizleyici
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 85 g
Hazırlık süresi: 5 dakika
Pişirme süresi: 0 dakika
Toplam süre: 5 dakika
Zorluk: Kolay
Ekipman
Küçük kase
Mutfak terazisi
Temiz havlu veya kâğıt havlu
Soğutulmuş servis tabağı
Malzemeler
Sapında kırmızı veya mor üzüm: 85 g
Yöntem
1. Üzüm salkımını dikkatlice inceleyin. Gergin kabuklu, rengi eşit ve kırılgan değil hâlâ esnek olan taze yeşil saplı meyveleri seçin.
2. Salkımı, üzümleri sapından ayırmadan, kısa süre soğuk akan su altında durulayın. İyice süzün, ardından kabuklar zarar görmeden ve yüzeyde fazla nem kalmadan temiz bir havlu veya kâğıt havluyla nazikçe kurulayın.
3. Vaktiniz varsa salkımı 10 dakika soğutun. Üzümler serin, sıkı ve parlak olmalı; tabakta biriken yoğuşma olmamalıdır.
4. Salkımı bütün hâlde soğutulmuş bir tabağa yerleştirin. Sap görünür kalsın ve meyve sıkışmadan ya da bastırılmadan doğal biçimde düzenlensin.
Tabaklama ve servis
Salkımı bütün hâlde, sapı düzgünce bir yana yönlendirilmiş şekilde tabağın ortasında hemen servis edin. Son sunum taze, ölçülü ve kusursuz hissettirmelidir: sıkı dokulu meyvelere ve temiz bir bitişe sahip, ışıldayan tek bir salkım.
Profesyonel notlar
Üzümlerin doğal pusunu ve kabuk bütünlüğünü korumak için mümkün olduğunca az temas edin. Burada sıcaklık önemlidir; soğuk meyve en temiz dokuyu ve en belirgin tatlılığı verir. Salkımın diri ve düzenli kalması için kuruttuktan hemen sonra servis edin.VeganVejetaryenPaleoGlütensizSüt ÜrünsüzDengeli