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ベイクドポテトウェッジとソーセージのトレイベイク ケチャップ&マヨディップ添え

ベイクドポテトウェッジとソーセージのトレイベイク ケチャップ&マヨディップ添え
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栄養成分表示

980gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 2140 kcal
100% DV
脂質 137.0g
100% DV
一価不飽和脂肪67.0g
多価不飽和脂肪39.0g
飽和脂肪26.0g
トランス脂肪0.8g
炭水化物 184.0g
61% DV
食物繊維20.0g
でん粉136.0g
糖類28.0g
たんぱく質 43.0g
86% DV
動物性たんぱく質31.0g
植物性たんぱく質12.0g

概要

ローストしたポテトウェッジとソーセージをたっぷりのケチャップで味わい、横にクリーミーなマヨネーズベースのディップを添えたボリューム満点のトレイベイクです。エネルギー量が高く、脂質と塩分が多め。たんぱく質は適度に含み、じゃがいもとソース由来の炭水化物もしっかり摂れます。

材料

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン118.0mg21%
ビタミンA120.0mcg13%
ビタミンB10.9mg79%
ビタミンB122.1mcg88%
ビタミンB20.7mg55%
ナイアシン8.9mg56%
パントテン酸2.8mg56%
ビタミンB61.9mg115%
ビオチン18.0mcg60%
葉酸118.0mcg30%
ビタミンC58.0mg64%
ビタミンD2.2mcg11%
ビタミンE8.4mg56%
ビタミンK46.0mcg38%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム92.0mg9%
620.0mcg69%
5.8mg32%
マグネシウム128.0mg30%
リン520.0mg74%
カリウム2480.0mg53%
セレン34.0mcg62%
ナトリウム3560.0mg155%
亜鉛5.6mg51%

素朴なポテトウェッジとローストソーセージ、パプリカディップソース

前書き
これはコントラストを軸に組み立てた天板焼きの一皿です。縁はカリッとしたポテトウェッジ、しっかり焼き色のついたソーセージ、そして冷たくキレのあるディップソースを合わせます。味付けは率直で節度があり、素材それぞれの輪郭を明確に感じさせながら、全体として不足なくまとまります。気取らない料理でありながら、自信を持って供せるだけの精度で構成されています。

レシピの基本情報
料理カテゴリー:天板焼きのメイン料理
料理の系統・由来:現代ヨーロッパ風の家庭料理
コース:メイン
出来上がり量:2人分
1人分の分量:490 g
下ごしらえ時間:15分
加熱時間:35分
合計時間:50分
難易度:簡単

使用する道具
大きめの天板
オーブン用シート
ボウル
小さめのボウル
よく切れる包丁
スパチュラ

材料
ポテトウェッジ
  • じゃがいも 500 g、均一なウェッジ状に切る

  • サラダ油 25 g

  • 塩 6 g

  • 黒こしょう 2 g

  • パプリカ 3 g

  • ガーリックパウダー 2 g


  • ソーセージと仕上げ
  • ソーセージ 300 g


  • ディップソース
  • マヨネーズ 100 g

  • ケチャップ 40 g

  • パプリカ 2 g

  • ガーリックパウダー 1 g

  • 黒こしょう 1 g

  • 塩 1 g


  • 作り方
  • 1. オーブンを220°Cに予熱する。大きめの天板にオーブン用シートを敷く。


  • 2. ポテトウェッジをボウルに入れる。サラダ油、塩、黒こしょう、パプリカ、ガーリックパウダーを加える。すべての面に薄く均一に調味料がまとわりつくまで、しっかり和える。


  • 3. じゃがいもを天板に一層に広げ、可能であれば切り口を下に向ける。蒸し焼きではなくローストされるよう、ウェッジの間に空間をあける。


  • 4. 20分ローストし、ポテトウェッジを注意して返す。さらに10分焼き、縁が濃いきつね色でカリッとし、中心が包丁を刺してやわらかい状態になるまで加熱する。


  • 5. 調理の最後の12〜15分でソーセージを天板に加える。必要であれば一度返し、ところどころに焼き色がつき、中までしっかり温まり、締まってジューシーな食感になるまで焼く。じゃがいもの縁はカリッとしたまま、ソーセージの表面にはローストした焼き色がついている状態が理想。


  • 6. その間に、小さめのボウルでマヨネーズ、ケチャップ、パプリカ、ガーリックパウダー、黒こしょう、塩を合わせる。なめらかで完全に均一になるまで混ぜる。ソースは淡いオレンジ色で、つやがあり、ほのかにスパイスが効いた状態にする。


  • 7. 天板をオーブンから取り出し、2分置く。こうすることで肉汁が落ち着き、じゃがいもの食感も保たれる。


  • 盛り付けと提供
    ポテトウェッジとソーセージを、温めた大皿に一緒に、または各皿にバランスよく盛り付ける。ソースは小さな器に添えるか、ポテトのカリッとした表面が見えるよう控えめな量を脇に添える。仕上がりは、力強く、すっきりとして、適切な焼き色がついている印象であるべきです。

    プロのメモ
    じゃがいもは均一に切ること。不揃いなウェッジは焼き上がりにむらが出て、天板全体のバランスを崩します。じゃがいもは必ず一層に並べ、周囲に空間を確保すること。そうしないと、縁に焼き色がつく前にやわらかくなってしまいます。ソースは提供直前に混ぜると、明るくすっきりした風味を保てます。
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