ベイクドポテトウェッジとソーセージのトレイベイク ケチャップ&マヨディップ添え

栄養成分表示
980gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪67.0g
多価不飽和脂肪39.0g
飽和脂肪26.0g
トランス脂肪0.8g
食物繊維20.0g
でん粉136.0g
糖類28.0g
動物性たんぱく質31.0g
植物性たんぱく質12.0g
概要
ローストしたポテトウェッジとソーセージをたっぷりのケチャップで味わい、横にクリーミーなマヨネーズベースのディップを添えたボリューム満点のトレイベイクです。エネルギー量が高く、脂質と塩分が多め。たんぱく質は適度に含み、じゃがいもとソース由来の炭水化物もしっかり摂れます。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 118.0mg | 21% | |
| ビタミンA | 120.0mcg | 13% | |
| ビタミンB1 | 0.9mg | 79% | |
| ビタミンB12 | 2.1mcg | 88% | |
| ビタミンB2 | 0.7mg | 55% | |
| ナイアシン | 8.9mg | 56% | |
| パントテン酸 | 2.8mg | 56% | |
| ビタミンB6 | 1.9mg | 115% | |
| ビオチン | 18.0mcg | 60% | |
| 葉酸 | 118.0mcg | 30% | |
| ビタミンC | 58.0mg | 64% | |
| ビタミンD | 2.2mcg | 11% | |
| ビタミンE | 8.4mg | 56% | |
| ビタミンK | 46.0mcg | 38% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 92.0mg | 9% | |
| 銅 | 620.0mcg | 69% | |
| 鉄 | 5.8mg | 32% | |
| マグネシウム | 128.0mg | 30% | |
| リン | 520.0mg | 74% | |
| カリウム | 2480.0mg | 53% | |
| セレン | 34.0mcg | 62% | |
| ナトリウム | 3560.0mg | 155% | |
| 亜鉛 | 5.6mg | 51% | |
素朴なポテトウェッジとローストソーセージ、パプリカディップソース
前書き
これはコントラストを軸に組み立てた天板焼きの一皿です。縁はカリッとしたポテトウェッジ、しっかり焼き色のついたソーセージ、そして冷たくキレのあるディップソースを合わせます。味付けは率直で節度があり、素材それぞれの輪郭を明確に感じさせながら、全体として不足なくまとまります。気取らない料理でありながら、自信を持って供せるだけの精度で構成されています。
レシピの基本情報
料理カテゴリー:天板焼きのメイン料理
料理の系統・由来:現代ヨーロッパ風の家庭料理
コース:メイン
出来上がり量:2人分
1人分の分量:490 g
下ごしらえ時間:15分
加熱時間:35分
合計時間:50分
難易度:簡単
使用する道具
大きめの天板
オーブン用シート
ボウル
小さめのボウル
よく切れる包丁
スパチュラ
材料
ポテトウェッジ
じゃがいも 500 g、均一なウェッジ状に切る
サラダ油 25 g
塩 6 g
黒こしょう 2 g
パプリカ 3 g
ガーリックパウダー 2 g
ソーセージと仕上げ
ソーセージ 300 g
ディップソース
マヨネーズ 100 g
ケチャップ 40 g
パプリカ 2 g
ガーリックパウダー 1 g
黒こしょう 1 g
塩 1 g
作り方
1. オーブンを220°Cに予熱する。大きめの天板にオーブン用シートを敷く。
2. ポテトウェッジをボウルに入れる。サラダ油、塩、黒こしょう、パプリカ、ガーリックパウダーを加える。すべての面に薄く均一に調味料がまとわりつくまで、しっかり和える。
3. じゃがいもを天板に一層に広げ、可能であれば切り口を下に向ける。蒸し焼きではなくローストされるよう、ウェッジの間に空間をあける。
4. 20分ローストし、ポテトウェッジを注意して返す。さらに10分焼き、縁が濃いきつね色でカリッとし、中心が包丁を刺してやわらかい状態になるまで加熱する。
5. 調理の最後の12〜15分でソーセージを天板に加える。必要であれば一度返し、ところどころに焼き色がつき、中までしっかり温まり、締まってジューシーな食感になるまで焼く。じゃがいもの縁はカリッとしたまま、ソーセージの表面にはローストした焼き色がついている状態が理想。
6. その間に、小さめのボウルでマヨネーズ、ケチャップ、パプリカ、ガーリックパウダー、黒こしょう、塩を合わせる。なめらかで完全に均一になるまで混ぜる。ソースは淡いオレンジ色で、つやがあり、ほのかにスパイスが効いた状態にする。
7. 天板をオーブンから取り出し、2分置く。こうすることで肉汁が落ち着き、じゃがいもの食感も保たれる。
盛り付けと提供
ポテトウェッジとソーセージを、温めた大皿に一緒に、または各皿にバランスよく盛り付ける。ソースは小さな器に添えるか、ポテトのカリッとした表面が見えるよう控えめな量を脇に添える。仕上がりは、力強く、すっきりとして、適切な焼き色がついている印象であるべきです。
プロのメモ
じゃがいもは均一に切ること。不揃いなウェッジは焼き上がりにむらが出て、天板全体のバランスを崩します。じゃがいもは必ず一層に並べ、周囲に空間を確保すること。そうしないと、縁に焼き色がつく前にやわらかくなってしまいます。ソースは提供直前に混ぜると、明るくすっきりした風味を保てます。