בית / world / אירופה / Polska / מגש פלחי תפוחי אדמה אפויים ונקניקיות עם קטשופ ומטבל מיונז

מגש פלחי תפוחי אדמה אפויים ונקניקיות עם קטשופ ומטבל מיונז

מגש פלחי תפוחי אדמה אפויים ונקניקיות עם קטשופ ומטבל מיונז
נרשם על ידי @kaylajdrzejewska | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 980 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 2140 kcal
100% DV
סך השומן 137.0g
100% DV
שומן חד בלתי רווי67.0g
שומן רב בלתי רווי39.0g
שומן רווי26.0g
שומן טראנס0.8g
סך הפחמימות 184.0g
61% DV
סיבים תזונתיים20.0g
עמילן136.0g
סוכרים28.0g
חלבון 43.0g
86% DV
חלבון מן החי31.0g
חלבון מן הצומח12.0g

אודות

מגש גדול של פלחי תפוחי אדמה צלויים ונקניקיות, מכוסה בנדיבות בקטשופ, עם מטבל קרמי על בסיס מיונז בצד. זו מנה עתירת אנרגיה, עשירה בשומן ובנתרן, עם כמות חלבון מתונה והרבה פחמימות מתפוחי האדמה ומהרטבים.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין118.0mg21%
ויטמין A120.0mcg13%
תיאמין (ויטמין B1)0.9mg79%
ויטמין B122.1mcg88%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.7mg55%
ניאצין (ויטמין B3)8.9mg56%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)2.8mg56%
ויטמין B61.9mg115%
ביוטין (ויטמין B7)18.0mcg60%
פולאט (ויטמין B9)118.0mcg30%
ויטמין C58.0mg64%
ויטמין D2.2mcg11%
ויטמין E8.4mg56%
ויטמין K46.0mcg38%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן92.0mg9%
נחושת620.0mcg69%
ברזל5.8mg32%
מגנזיום128.0mg30%
זרחן520.0mg74%
אשלגן2480.0mg53%
סלניום34.0mcg62%
נתרן3560.0mg155%
אבץ5.6mg51%

פלחי תפוחי אדמה כפריים עם נקניקייה צלויה ורוטב טבילה בפפריקה

הערת פתיחה
זוהי מנה הנאפית בתבנית ומבוססת על ניגודיות: פלחי תפוחי אדמה עם קצוות פריכים, נקניקייה שחומה היטב, ורוטב טבילה קריר וחד. התיבול ישיר ומדויק, ומאפשר למרכיבים לבוא לידי ביטוי בבירור ועדיין להרגיש שלמים. זהו אוכל כן וישר, המורכב בדיוק מספיק כדי להגישו בביטחון.

עיקרי המתכון
קטגוריית המנה: מנה עיקרית אפויה בתבנית
מטבח או מקור: ביתי אירופי עכשווי
סוג מנה: מנה עיקרית
תפוקה: 2 מנות
גודל מנה: 490 g
זמן הכנה: 15 דקות
זמן בישול: 35 דקות
זמן כולל: 50 דקות
רמת קושי: קל

ציוד
תבנית אפייה גדולה
נייר אפייה
קערת ערבוב
קערה קטנה
סכין חדה
מרית

מרכיבים
פלחי תפוחי אדמה
  • תפוח אדמה, 500 g, חתוך לפלחים אחידים

  • שמן צמחי, 25 g

  • מלח, 6 g

  • פלפל שחור, 2 g

  • פפריקה, 3 g

  • אבקת שום, 2 g


  • נקניקייה וסיום האפייה בתבנית
  • נקניקייה, 300 g


  • רוטב טבילה
  • מיונז, 100 g

  • קטשופ, 40 g

  • פפריקה, 2 g

  • אבקת שום, 1 g

  • פלפל שחור, 1 g

  • מלח, 1 g


  • אופן ההכנה
  • 1. חממו את התנור ל-220°C. רפדו תבנית אפייה גדולה בנייר אפייה.


  • 2. הניחו את פלחי תפוחי האדמה בקערת ערבוב. הוסיפו את השמן הצמחי, המלח, הפלפל השחור, הפפריקה ואבקת השום. ערבבו היטב עד שכל שטח הפנים מצופה באופן אחיד והתיבול נצמד בשכבה דקה ואחידה.


  • 3. סדרו את תפוחי האדמה על התבנית בשכבה אחת, כשהצדדים החתוכים פונים מטה ככל האפשר. השאירו רווח בין הפלחים כדי שייצלו ולא יתאדו.


  • 4. צלו במשך 20 דקות, ואז הפכו את הפלחים בזהירות. המשיכו לצלות עוד 10 דקות, עד שהקצוות זהובים-כהים ופריכים, והמרכזים רכים כאשר נועצים בהם סכין.


  • 5. הוסיפו את הנקניקייה לתבנית ב-12 עד 15 הדקות האחרונות של הבישול, והפכו פעם אחת אם צריך, עד שהנקניקייה משחימה בחלק מהמקומות ומתחממת לחלוטין למרקם מוצק ועסיסי. תפוחי האדמה צריכים להישאר פריכים בקצוות, בעוד שהנקניקייה מקבלת מעטפת צלויה.


  • 6. בינתיים, ערבבו בקערה קטנה את המיונז, הקטשופ, הפפריקה, אבקת השום, הפלפל השחור והמלח. ערבבו עד לקבלת תערובת חלקה ואחידה לחלוטין. הרוטב צריך להיות כתום-בהיר, מבריק ומתובל בעדינות.


  • 7. הוציאו את התבנית מהתנור והניחו לה לעמוד במשך 2 דקות. כך המיצים מתייצבים ומרקם תפוחי האדמה נשמר.


  • הגשה וצלחות
    סדרו יחד את פלחי תפוחי האדמה והנקניקייה על מגש חם או ישירות על צלחות, בקומפוזיציה מאוזנת. הגישו את הרוטב בצד בקערה קטנה, או הניחו בכפית כמות מתונה לצד תפוחי האדמה כך שהמשטחים הפריכים יישארו גלויים. המנה המוגמרת צריכה להרגיש נדיבה, נקייה ושחומה כראוי.

    הערות מקצועיות
    חתכו את תפוחי האדמה באופן אחיד; פלחים לא סדירים ייצלו בצורה לא אחידה ויפרו את האיזון בתבנית. שמרו את תפוחי האדמה בשכבה אחת עם רווח סביבם, אחרת הקצוות יתרככו לפני שישחימו. את הרוטב יש לערבב ממש לפני ההגשה כדי שיישאר רענן ונקי בטעם.
    להורדה ב-App Store