ถาดมันฝรั่งเวดจ์อบกับไส้กรอก เสิร์ฟซอสมะเขือเทศและมายองเนสดิป

ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 980 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว67.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง39.0g
ไขมันอิ่มตัว26.0g
ไขมันทรานส์0.8g
ใยอาหาร20.0g
แป้ง136.0g
น้ำตาล28.0g
โปรตีนจากสัตว์31.0g
โปรตีนจากพืช12.0g
เกี่ยวกับ
เมนูถาดใหญ่ที่รวมมันฝรั่งเวดจ์อบและไส้กรอก ราดซอสมะเขือเทศแบบจัดเต็ม พร้อมมายองเนสดิปเนื้อครีมด้านข้าง ให้พลังงานสูง ไขมันและโซเดียมสูง โปรตีนปานกลาง และมีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างมากจากมันฝรั่งและซอส
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 118.0mg | 21% | |
| วิตามินเอ | 120.0mcg | 13% | |
| วิตามินบี 1 | 0.9mg | 79% | |
| วิตามินบี 12 | 2.1mcg | 88% | |
| วิตามินบี 2 | 0.7mg | 55% | |
| ไนอะซิน | 8.9mg | 56% | |
| กรดแพนโททีนิก | 2.8mg | 56% | |
| วิตามินบี 6 | 1.9mg | 115% | |
| ไบโอติน | 18.0mcg | 60% | |
| โฟเลต | 118.0mcg | 30% | |
| วิตามินซี | 58.0mg | 64% | |
| วิตามินดี | 2.2mcg | 11% | |
| วิตามินอี | 8.4mg | 56% | |
| วิตามินเค | 46.0mcg | 38% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 92.0mg | 9% | |
| ทองแดง | 620.0mcg | 69% | |
| ธาตุเหล็ก | 5.8mg | 32% | |
| แมกนีเซียม | 128.0mg | 30% | |
| ฟอสฟอรัส | 520.0mg | 74% | |
| โพแทสเซียม | 2480.0mg | 53% | |
| ซีลีเนียม | 34.0mcg | 62% | |
| โซเดียม | 3560.0mg | 155% | |
| สังกะสี | 5.6mg | 51% | |
มันฝรั่งเวดจ์สไตล์รัสติกกับไส้กรอกอบและซอสปาปริก้าสำหรับจิ้ม
หมายเหตุเบื้องต้น
นี่คือเมนูอบถาดที่สร้างขึ้นบนความตัดกันขององค์ประกอบ: มันฝรั่งเวดจ์ขอบกรอบ ไส้กรอกที่อบจนมีสีน้ำตาลเข้ม และซอสจิ้มเย็นรสคมชัด การปรุงรสทำอย่างตรงไปตรงมาและมีวินัย ทำให้วัตถุดิบแต่ละอย่างแสดงตัวตนได้ชัดเจน ขณะเดียวกันก็ยังให้ความรู้สึกสมบูรณ์ เป็นอาหารที่ซื่อตรง เรียบเรียงอย่างแม่นยำพอที่จะเสิร์ฟได้อย่างมั่นใจ
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: เมนูจานหลักอบถาด
อาหารหรือที่มา: โฮมสไตล์ยุโรปร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 2 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 490 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 35 นาที
เวลารวม: 50 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
ถาดอบขนาดใหญ่
กระดาษรองอบ
ชามผสม
ชามขนาดเล็ก
มีดคม
ตะหลิว
ส่วนผสม
มันฝรั่งเวดจ์
มันฝรั่ง 500 g หั่นเป็นชิ้นเวดจ์ขนาดสม่ำเสมอ
น้ำมันพืช 25 g
เกลือ 6 g
พริกไทยดำ 2 g
ปาปริก้า 3 g
ผงกระเทียม 2 g
ไส้กรอกและการอบรวมบนถาด
ไส้กรอก 300 g
ซอสจิ้ม
มายองเนส 100 g
ซอสมะเขือเทศ 40 g
ปาปริก้า 2 g
ผงกระเทียม 1 g
พริกไทยดำ 1 g
เกลือ 1 g
วิธีทำ
1. อุ่นเตาอบที่ 220°C กรุถาดอบขนาดใหญ่ด้วยกระดาษรองอบ
2. ใส่มันฝรั่งเวดจ์ลงในชามผสม เติมน้ำมันพืช เกลือ พริกไทยดำ ปาปริก้า และผงกระเทียม คลุกให้ทั่วจนทุกด้านเคลือบอย่างสม่ำเสมอ และเครื่องปรุงเกาะเป็นชั้นบางสม่ำเสมอ
3. กระจายมันฝรั่งลงบนถาดให้เป็นชั้นเดียว โดยคว่ำด้านที่ตัดลงเมื่อทำได้ เว้นช่องระหว่างชิ้นเพื่อให้มันฝรั่งอบแทนการนึ่ง
4. อบ 20 นาที จากนั้นกลับชิ้นมันฝรั่งอย่างระมัดระวัง อบต่ออีก 10 นาที จนขอบมีสีเหลืองทองเข้มและกรอบ และด้านในนุ่มเมื่อใช้มีดจิ้ม
5. ใส่ไส้กรอกลงบนถาดในช่วง 12 ถึง 15 นาทีสุดท้ายของการปรุง โดยกลับด้านหนึ่งครั้งหากจำเป็น จนไส้กรอกมีสีน้ำตาลเป็นจุด ๆ และร้อนทั่วถึง เนื้อแน่นฉ่ำ มันฝรั่งควรยังคงกรอบที่ขอบ ขณะที่ไส้กรอกมีผิวอบเกรียมเล็กน้อย
6. ระหว่างนั้น ผสมมายองเนส ซอสมะเขือเทศ ปาปริก้า ผงกระเทียม พริกไทยดำ และเกลือในชามขนาดเล็ก คนจนเนียนและเข้ากันเป็นเนื้อเดียว ซอสควรมีสีส้มอ่อน มันวาว และมีรสเครื่องเทศอ่อน ๆ
7. นำถาดออกจากเตาอบแล้วพักไว้ 2 นาที วิธีนี้จะช่วยให้น้ำในอาหารเซ็ตตัวและคงเนื้อสัมผัสของมันฝรั่งไว้
การจัดจานและการเสิร์ฟ
จัดมันฝรั่งเวดจ์และไส้กรอกรวมกันบนจานเสิร์ฟอุ่น ๆ หรือจัดลงจานโดยตรงอย่างสมดุล เสิร์ฟซอสเคียงในถ้วยเล็ก หรือช้อนซอสในปริมาณพอเหมาะไว้ข้างมันฝรั่งเพื่อให้พื้นผิวกรอบยังคงมองเห็นได้ จานที่เสร็จแล้วควรให้ความรู้สึกหนักแน่น สะอาด และมีสีอบน้ำตาลอย่างพอดี
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
หั่นมันฝรั่งให้สม่ำเสมอ เพราะชิ้นที่ไม่เท่ากันจะสุกไม่พร้อมกันและทำให้ความสมดุลของถาดเสียไป วางมันฝรั่งเป็นชั้นเดียวและเว้นพื้นที่รอบ ๆ ไม่เช่นนั้นขอบจะนิ่มก่อนที่จะเกิดสี ซอสควรผสมก่อนเสิร์ฟไม่นานเพื่อให้รสชาติยังสดชัดและสะอาด