Nyumbani / world / Ulaya / Polandi / Treya ya vipande vya viazi vya kuoka na soseji pamoja na ketchup na dipu ya mayonesi

Treya ya vipande vya viazi vya kuoka na soseji pamoja na ketchup na dipu ya mayonesi

Treya ya vipande vya viazi vya kuoka na soseji pamoja na ketchup na dipu ya mayonesi
Imerekodiwa na @kaylajdrzejewska | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 980g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 2140 kcal
100% DV
Jumla ya Mafuta 137.0g
100% DV
Mafuta ya Monounsaturated67.0g
Mafuta ya Polyunsaturated39.0g
Mafuta Yaliyoshiba26.0g
Mafuta ya Trans0.8g
Jumla ya Wanga 184.0g
61% DV
Nyuzinyuzi20.0g
Wanga136.0g
Sukari28.0g
Protini 43.0g
86% DV
Protini ya Wanyama31.0g
Protini ya Mimea12.0g

Kuhusu

Treya kubwa ya vipande vya viazi vya kuoka na soseji, ikiwa na ketchup nyingi na dipu ya mayonesi pembeni. Ni chakula chenye nishati nyingi, mafuta na sodiamu kwa wingi, protini ya wastani, na wanga mwingi kutoka kwenye viazi na michuzi.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini118.0mg21%
Vitamini A120.0mcg13%
Thiamini (B1)0.9mg79%
Vitamini B122.1mcg88%
Riboflavini (B2)0.7mg55%
Niasini (B3)8.9mg56%
Asidi ya Pantotheniki (B5)2.8mg56%
Vitamini B61.9mg115%
Biotini (B7)18.0mcg60%
Folate (B9)118.0mcg30%
Vitamini C58.0mg64%
Vitamini D2.2mcg11%
Vitamini E8.4mg56%
Vitamini K46.0mcg38%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu92.0mg9%
Shaba620.0mcg69%
Madini Chuma5.8mg32%
Magnesiamu128.0mg30%
Fosforasi520.0mg74%
Potasiamu2480.0mg53%
Seleniamu34.0mcg62%
Sodiamu3560.0mg155%
Zinki5.6mg51%

Vipande vya Viazi vya Rustic na Soseji ya Kuchoma pamoja na Mchuzi wa Kuchovya wa Paprika

MAELEZO YA UTANGULIZI
Hiki ni chakula cha kuokwa kwenye trei kinachojengwa juu ya utofauti: vipande vya viazi vyenye kingo za ukrispi, soseji iliyokaushwa hadi kuwa ya kahawia nzito, na mchuzi wa kuchovya baridi wenye ladha kali na safi. Uwekaji wa viungo ni wa moja kwa moja na wenye nidhamu, ukiruhusu viambato kujitokeza wazi huku bado vikihisi kuwa kamili. Ni chakula cha uaminifu, kilichoundwa kwa umakini wa kutosha ili kitolewe kwa kujiamini.

MAMBO MUHIMU YA MAPISHI
Aina ya chakula: Chakula kikuu cha kuokwa kwenye trei
Mtindo au asili: Mtindo wa kisasa wa nyumbani wa Ulaya
Aina ya mlo: Mlo mkuu
Idadi ya walaji: Sehemu 2
Ukubwa wa sehemu: 490 g
Muda wa maandalizi: Dakika 15
Muda wa kupika: Dakika 35
Muda wa jumla: Dakika 50
Ugumu: Rahisi

VIFAA
Trei kubwa ya kuokea
Karatasi ya kuokea
Bakuli la kuchanganyia
Bakuli dogo
Kisu kikali
Spatula

VIAMBATO
Vipande vya viazi
  • Viazi, 500 g, vikate katika vipande vya ukubwa unaolingana

  • Mafuta ya mboga, 25 g

  • Chumvi, 6 g

  • Pilipili nyeusi, 2 g

  • Paprika, 3 g

  • Unga wa kitunguu saumu, 2 g


  • Soseji na umaliziaji wa trei
  • Soseji, 300 g


  • Mchuzi wa kuchovya
  • Mayonnaise, 100 g

  • Ketchup, 40 g

  • Paprika, 2 g

  • Unga wa kitunguu saumu, 1 g

  • Pilipili nyeusi, 1 g

  • Chumvi, 1 g


  • NJIA YA KUPIKA
  • 1. Washa oveni hadi 220°C. Tandika trei kubwa ya kuokea kwa karatasi ya kuokea.


  • 2. Weka vipande vya viazi kwenye bakuli la kuchanganyia. Ongeza mafuta ya mboga, chumvi, pilipili nyeusi, paprika, na unga wa kitunguu saumu. Changanya vizuri hadi kila upande upakwe sawasawa na viungo vishikamane kama tabaka nyembamba na la usawa.


  • 3. Tandaza viazi kwenye trei kwa safu moja, sehemu zilizokatwa zikiwa chini pale inapowezekana. Acha nafasi kati ya vipande ili vioke badala ya kuiva kwa mvuke.


  • 4. Oka kwa dakika 20, kisha geuza vipande vya viazi kwa uangalifu. Endelea kuoka kwa dakika 10 zaidi, hadi kingo ziwe za dhahabu iliyokolea na za ukrispi, na sehemu za ndani ziwe laini unapochoma kwa kisu.


  • 5. Ongeza soseji kwenye trei kwa dakika 12 hadi 15 za mwisho za kupika, ukiigeuza mara moja ikihitajika, hadi soseji iwe ya kahawia kwa baadhi ya sehemu na iwe imepata joto kabisa huku ikiwa na umbile thabiti lenye juisi. Viazi vinapaswa kubaki na ukrispi kwenye kingo huku soseji ikipata uso wa kuokwa.


  • 6. Wakati huo huo, changanya mayonnaise, ketchup, paprika, unga wa kitunguu saumu, pilipili nyeusi, na chumvi kwenye bakuli dogo. Koroga hadi iwe laini na yenye mchanganyiko unaofanana kabisa. Mchuzi unapaswa kuwa wa rangi ya machungwa hafifu, unaong'aa, na wenye viungo vya kiasi.


  • 7. Toa trei kutoka kwenye oveni na uiache isimame kwa dakika 2. Hii hutuliza majimaji na kuhifadhi umbile la viazi.


  • UPANGAJI NA UTOAJI
    Panga vipande vya viazi na soseji pamoja kwenye sinia la moto au moja kwa moja kwenye sahani kwa mpangilio ulio na uwiano. Toa mchuzi pembeni kwenye bakuli dogo, au weka kiasi kidogo kwa kijiko kando ya viazi ili nyuso za ukrispi zibaki kuonekana. Chakula kilichokamilika kinapaswa kuhisi kuwa imara, safi, na kimepata rangi ya kahawia ipasavyo.

    MAELEZO YA KITAALAMU
    Kata viazi kwa usawa; vipande visivyo sawa vitaoka kwa viwango tofauti na kuvuruga uwiano wa trei. Weka viazi kwa safu moja na nafasi kuzunguka kila kipande, la sivyo kingo zitalainika kabla ya kupata rangi. Mchuzi unapaswa kuchanganywa muda mfupi kabla ya kutolewa ili ubaki na ladha angavu na safi.
    Pakua kwenye App Store