ドネルミートピザ

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栄養成分表示
610gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪39.0g
多価不飽和脂肪8.0g
飽和脂肪27.0g
トランス脂肪1.2g
食物繊維9.0g
でん粉127.0g
糖類10.0g
動物性たんぱく質50.0g
植物性たんぱく質22.0g
概要
中〜大サイズのドネルミートピザで、小麦生地にチーズとトマトソースを合わせています。カロリー、たんぱく質、脂質、精製炭水化物、塩分が多めで、野菜と生地から食物繊維も少量含まれます。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 118.0mg | 21% | |
| ビタミンA | 420.0mcg | 47% | |
| ビタミンB1 | 0.7mg | 60% | |
| ビタミンB12 | 3.1mcg | 129% | |
| ビタミンB2 | 0.8mg | 60% | |
| ナイアシン | 11.4mg | 71% | |
| パントテン酸 | 2.6mg | 52% | |
| ビタミンB6 | 0.7mg | 42% | |
| ビオチン | 8.0mcg | 27% | |
| 葉酸 | 118.0mcg | 30% | |
| ビタミンC | 16.0mg | 18% | |
| ビタミンD | 0.9mcg | 5% | |
| ビタミンE | 2.1mg | 14% | |
| ビタミンK | 18.0mcg | 15% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 980.0mg | 98% | |
| 銅 | 210.0mcg | 23% | |
| 鉄 | 7.8mg | 43% | |
| マグネシウム | 92.0mg | 22% | |
| リン | 1080.0mg | 154% | |
| カリウム | 980.0mg | 21% | |
| セレン | 78.0mcg | 142% | |
| ナトリウム | 2680.0mg | 117% | |
| 亜鉛 | 8.9mg | 81% | |
モッツァレラ、トマト、玉ねぎ、青ピーマンのドネルミートピザ
前書き
このピザは、クラシックなピザの親しみある構成に、味付けしたドネルミートの深みと旨味を加えた一品です。トマトソースはあくまで澄んだ率直な味わいを保ち、モッツァレラが必要なコクを与え、野菜が明るさとコントラストをもたらします。仕上がりは、底はクリスプに、中心はしなやかに、そして香ばしさ、塩味、フレッシュさのバランスがきちんと取れているのが理想です。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: ピザ
料理・発祥: コンテンポラリー・ヨーロピアン
コース: メイン
出来上がり量: 1枚
1人分: 610 g
準備時間: 20分
調理時間: 14分
合計時間: 34分
難易度: 中級
使用器具
ピザトレーまたはベーキングトレー 1枚、30 cm
めん棒 1本
ミキシングボウル 1個
スプーン 1本
オーブン 1台(250°Cに予熱)
材料
小麦粉のピザ生地 280 g
トマトソース 90 g
モッツァレラチーズ 120 g、すりおろすか手でちぎる
ドネルミート 90 g、加熱済み
玉ねぎ 20 g、薄切り
トマト 20 g、薄切り
青ピーマン 10 g、薄切り
作り方
1. オーブンを250°Cに予熱し、使用する場合はピザトレーも中に入れて温めておきます。ピザを入れる前にオーブンが完全に熱くなっていることが重要で、これがクリスプな底と適切に溶けたトッピングのために欠かせません。
2. 軽く打ち粉をした台の上で、ピザ生地を直径約30 cmの円形にのばします。トレーに移します。生地の厚みは均一で、破れがなく、縁がきれいに整っている状態が理想です。
3. トマトソースを生地の上に薄く均一に広げ、縁の部分は細く空けておきます。表面を覆う程度にし、ソースをのせすぎないようにします。
4. モッツァレラをソースの上に均一に散らします。ドネルミートをピザ全体に配置し、その上に玉ねぎ、トマト、青ピーマンを散らします。焼きムラが出ず、中心が沈まないよう、トッピングはバランスよくのせます。
5. 12〜14分焼きます。縁がしっかりと濃いきつね色になり、底がクリスプになり、モッツァレラが完全に溶けてところどころ軽く焼き色が付くまで焼きます。野菜は輪郭を保ちながらわずかにやわらかくなり、ドネルミートは中まで熱くなって縁がほんのり色づくのが目安です。
6. オーブンから取り出し、切り分ける前に2分休ませます。この短い時間でチーズが落ち着き、土台が形を保ちやすくなります。
盛り付けと提供
ピザを均等に切り分け、温めた皿またはボードにのせてすぐに提供します。仕上がったピザは、クリスプな縁、しなやかな中心、そして濃厚な肉、とろけたチーズ、フレッシュな野菜のはっきりした対比が感じられる状態が理想です。
プロ向けメモ
ソースは薄く塗ってください。水分が多すぎるとクラストがやわらかくなります。玉ねぎとピーマンは細く切ることで、スライスの中で主張しすぎることなくオーブン内でやわらかくなります。このピザは、最初のひと切れから最後のひと切れまで、土台がトッピングをきれいに支えられるだけのクリスプさを保っているときが最良の状態です。バランス