হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / মোজারেলা ও সবজি সহ ডোনার মিট পিজা

মোজারেলা ও সবজি সহ ডোনার মিট পিজা

মোজারেলা ও সবজি সহ ডোনার মিট পিজা
লগ করেছেন @leo | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 610g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 1580 kcal
79% DV
মোট ফ্যাট 78.0g
100% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট39.0g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট8.0g
সম্পৃক্ত চর্বি27.0g
ট্রান্স ফ্যাট1.2g
মোট কার্বোহাইড্রেট 146.0g
49% DV
আঁশ9.0g
স্টার্চ127.0g
শর্করা10.0g
প্রোটিন 72.0g
100% DV
প্রাণিজ প্রোটিন50.0g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন22.0g

সম্পর্কে

গমের ক্রাস্টে টমেটো সস, চিজ ও ডোনার মিট দিয়ে তৈরি মাঝারি থেকে বড় আকারের পিজা। এতে ক্যালোরি, প্রোটিন, পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট ও সোডিয়াম বেশি, আর সবজি ও ক্রাস্ট থেকে সামান্য ফাইবার মেলে।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন118.0mg21%
ভিটামিন এ420.0mcg47%
থিয়ামিন (বি১)0.7mg60%
ভিটামিন বি১২3.1mcg129%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.8mg60%
নায়াসিন (বি৩)11.4mg71%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)2.6mg52%
ভিটামিন বি৬0.7mg42%
বায়োটিন (বি৭)8.0mcg27%
ফোলেট (বি৯)118.0mcg30%
ভিটামিন সি16.0mg18%
ভিটামিন ডি0.9mcg5%
ভিটামিন ই2.1mg14%
ভিটামিন কে18.0mcg15%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম980.0mg98%
কপার210.0mcg23%
আয়রন7.8mg43%
ম্যাগনেসিয়াম92.0mg22%
ফসফরাস1080.0mg154%
পটাসিয়াম980.0mg21%
সেলেনিয়াম78.0mcg142%
সোডিয়াম2680.0mg117%
জিঙ্ক8.9mg81%

মোজারেলা, টমেটো, পেঁয়াজ এবং সবুজ মরিচসহ ডোনার মিট পিজা

ভূমিকা

এই পিজাটি একটি ক্লাসিক পিজার পরিচিত গঠন বজায় রেখে তাতে মশলাদার ডোনার মিটের গভীরতা ও স্বাদ যোগ করে। টমেটো সস থাকে পরিষ্কার ও সরাসরি স্বাদের, আর মোজারেলা দেয় প্রয়োজনীয় সমৃদ্ধি; সবজিগুলো আনে উজ্জ্বলতা ও বৈপরীত্য। ফলাফল হওয়া উচিত নিচে খাস্তা, মাঝখানে নরম ও নমনীয়, এবং ধোঁয়াটে স্বাদ, লবণাক্ততা ও সতেজতার মধ্যে সঠিক ভারসাম্যপূর্ণ।

রেসিপির মৌলিক তথ্য

পদের ধরন: পিজা
রন্ধনশৈলী বা উৎস: সমকালীন ইউরোপীয়
কোর্সের ধরন: প্রধান পদ
পরিমাণ: ১টি পিজা
প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 610 g
প্রস্তুতির সময়: ২০ মিনিট
রান্নার সময়: ১৪ মিনিট
মোট সময়: ৩৪ মিনিট
কঠিনতার স্তর: মাঝারি

উপকরণ

১টি পিজা ট্রে বা বেকিং ট্রে, 30 cm
১টি বেলন
১টি মিক্সিং বাটি
১টি চামচ
১টি ওভেন, 250°C-এ প্রিহিট করা

উপাদানসমূহ

গমের আটা দিয়ে তৈরি পিজা ডো, 280 g
টমেটো সস, 90 g
মোজারেলা চিজ, 120 g, কুঁচি করা বা ছিঁড়ে নেওয়া
ডোনার মিট, 90 g, রান্না করা
পেঁয়াজ, 20 g, পাতলা স্লাইস করা
টমেটো, 20 g, পাতলা স্লাইস করা
সবুজ মরিচ, 10 g, পাতলা স্লাইস করা

প্রণালি

  • 1. ওভেন 250°C-এ প্রিহিট করুন এবং যদি ব্যবহার করেন তবে ভেতরে একটি পিজা ট্রে রাখুন। পিজা দেওয়ার আগে ওভেন সম্পূর্ণ গরম হওয়া আবশ্যক; খাস্তা বেস এবং ঠিকমতো গলা টপিং পাওয়ার জন্য এটি অত্যন্ত জরুরি।


  • 2. হালকা ময়দা ছড়ানো পৃষ্ঠে পিজা ডো বেলে প্রায় 30 cm ব্যাসের একটি গোল আকার দিন। এটি ট্রেতে তুলে নিন। ডোটি যেন সমান পুরুত্বের হয়, কোথাও ছেঁড়া না থাকে এবং কিনারা পরিষ্কার থাকে।


  • 3. ডোর ওপর টমেটো সস পাতলা ও সমান স্তরে ছড়িয়ে দিন, কিনারায় সরু একটি অংশ ফাঁকা রাখুন। উপরিভাগ ঢাকা থাকবে, কিন্তু সসে ভেসে যাবে না।


  • 4. সসের ওপর সমানভাবে মোজারেলা ছড়িয়ে দিন। পিজার ওপর ডোনার মিট সাজিয়ে দিন, তারপর ওপরে পেঁয়াজ, টমেটো এবং সবুজ মরিচ ছিটিয়ে দিন। টপিংসের ভারসাম্য বজায় রাখুন যাতে পিজা সমানভাবে বেক হয় এবং মাঝখানে বসে না যায়।


  • 5. ১২ থেকে ১৪ মিনিট বেক করুন, যতক্ষণ না কিনারায় ক্রাস্ট গভীর সোনালি হয়, বেস খাস্তা হয়, এবং মোজারেলা পুরোপুরি গলে গিয়ে কিছু কিছু জায়গায় হালকা বাদামি রং ধরে। সবজিগুলো সামান্য নরম হবে কিন্তু আকার বজায় রাখবে, আর ডোনার মিট পুরোপুরি গরম হবে এবং কিনারায় হালকা রং ধরবে।


  • 6. ওভেন থেকে পিজা বের করে কাটার আগে ২ মিনিট বিশ্রাম দিন। এই অল্প বিরতিতে চিজ সেট হতে পারে এবং বেস তার গঠন ধরে রাখতে পারে।


  • পরিবেশন ও সাজানো

    পিজাটি সমান অংশে কেটে সঙ্গে সঙ্গে গরম প্লেট বা বোর্ডে পরিবেশন করুন। প্রস্তুত পিজায় খাস্তা কিনারা, নরম ও নমনীয় মাঝখান, এবং সমৃদ্ধ মাংস, গলা চিজ ও তাজা সবজির মধ্যে স্পষ্ট বৈপরীত্য থাকা উচিত।

    পেশাদারি নোট

    সসের স্তর পাতলা রাখুন; অতিরিক্ত আর্দ্রতা ক্রাস্ট নরম করে দেবে। পেঁয়াজ ও মরিচ পাতলা করে কাটুন যাতে ওভেনে নরম হয় কিন্তু প্রতিটি স্লাইসের স্বাদকে ছাপিয়ে না যায়। এই পিজা সবচেয়ে ভালো লাগে যখন বেস এতটাই খাস্তা থাকে যে প্রথম কাট থেকে শেষ টুকরো পর্যন্ত টপিংসকে পরিষ্কারভাবে ধরে রাখতে পারে।
    সুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন