Om
En ristallerken med en moderat porsjon linsebasert karri, naturell yoghurt og frisk agurk. Den er rik på karbohydrater, har moderat fiberinnhold og relativt lite protein og fett.
Basmatiris med rød linsecurry, agurk og yoghurt
Innledning
Dette er en sammensatt risrett bygget på klarhet fremfor tyngde. Duftende basmatiris, en dempet rød linsecurry, kjølig yoghurt og frisk agurk møtes i en balanse av varme, syre og kremethet. Hvert element må forbli tydelig adskilt, slik at retten virker gjennomtenkt fra første skje til siste.
Oppskriftsdetaljer
Rettkategori: Risbolle
Kjøkken eller opprinnelse: Sørasiatisk-inspirert
Måltidstype: Hovedrett
Utbytte: 1 porsjon
Porsjonsstørrelse: 365 g
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 30 minutter
Total tid: 45 minutter
Vanskelighetsgrad: Middels
Utstyr
Mellomstor kjele med lokk
Liten kjele
Fin sil
Skjærefjøl
Kokkekniv
Tresleiv eller varmebestandig slikkepott
Digital vekt
Ingredienser
Basmatiris
Basmatiris, 120 g
Vann, 180 g
Rød linsecurry
Røde linser, 45 g
Vann, 180 g
Løk, 40 g, finhakket
Tomat, 50 g, finhakket
Hvitløk, 6 g, finrevet
Ingefær, 6 g, finrevet
Vegetabilsk olje, 10 g
Yoghurt og agurk
Yoghurt, 35 g
Agurk, 25 g, finhakket
Fremgangsmåte
1. Skyll basmatirisen under kaldt vann til vannet er nesten klart. La den renne godt av. Ha risen og 180 g vann i en mellomstor kjele, kok opp forsiktig, legg på lokk og senk deretter varmen til laveste nivå. Kok i 12 minutter uten å løfte lokket. Ta kjelen av varmen og la den hvile, tildekket, i 10 minutter. Riskornene skal være separate, møre og tørre på overflaten.
2. Skyll de røde linsene raskt under kaldt vann. Varm den vegetabilske oljen i en liten kjele over middels varme. Tilsett løken og stek i 4 minutter, mens du rører ofte, til den er myk, men ikke brunet. Tilsett hvitløk og ingefær og stek i 30 sekunder, bare til det dufter.
3. Tilsett tomaten og kok i 2 minutter under omrøring, til den begynner å brytes ned og kjelen ser lett glinsende ut. Tilsett linsene og 180 g vann. Kok opp til jevn småkoking, og kok deretter i 12 til 14 minutter, mens du rører av og til, til linsene er myke og curryen er tykk, glatt og kan øses med skje. Tilsett om nødvendig en liten mengde vann for å holde konsistensen smidig, men ikke tynn.
4. Bland yoghurt og agurk i en liten bolle. Rør forsiktig slik at agurken forblir sprø og yoghurten holder seg ren og glatt.
Anretning og servering
Øs basmatirisen i en grunn bolle og legg linsecurryen ved siden av, ikke over. Plasser yoghurt og agurk som en tydelig liten haug eller en quenelle ved kanten av tallerkenen. Den ferdige retten skal fremstå som tre klare elementer: varm, myk og aromatisk ris; konsentrerte linser; og en kjølig, frisk avslutning.
Faglige merknader
Ikke kok linsene for lenge til en puré; de skal beholde en fløyelsmyk fylde. Hold risen tildekket i hviletiden slik at dampen fullfører kokingen jevnt. Yoghurten må forbli usaltet og ren i smaken, og gi kontrast snarere enn rikdom.