O proizvodu
Tanjir sa pirinčem, umerenom porcijom karija od sočiva, običnim jogurtom i svežim krastavcem. Obrok je bogat ugljenim hidratima, s umerenim udelom vlakana i relativno malo proteina i masti.
Basmati pirinač sa karijem od crvenog sočiva, krastavcem i jogurtom
Uvod
Ovo je složeno jelo sa pirinčem zasnovano na jasnoći, a ne na težini. Mirisni basmati, uzdržani kari od crvenog sočiva, hladan jogurt i svež krastavac spajaju se u ravnoteži topline, kiselosti i kremoznosti. Svaki element mora ostati jasan i odvojen, kako bi jelo delovalo promišljeno od prve do poslednje kašike.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Činija sa pirinčem
Kuhinja ili poreklo: Inspirisano južnoazijskom kuhinjom
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 365 g
Vreme pripreme: 15 minuta
Vreme kuvanja: 30 minuta
Ukupno vreme: 45 minuta
Težina: Srednje zahtevno
Oprema
Šerpa srednje veličine sa poklopcem
Mala šerpa
Fino sito
Daska za sečenje
Kuvarski nož
Drvena varjača ili vatrostalna špatula
Digitalna vaga
Sastojci
Basmati pirinač
Basmati pirinač, 120 g
Voda, 180 g
Kari od crvenog sočiva
Crveno sočivo, 45 g
Voda, 180 g
Crni luk, 40 g, sitno iseckan na kockice
Paradajz, 50 g, sitno iseckan na kockice
Beli luk, 6 g, sitno narendan
Đumbir, 6 g, sitno narendan
Biljno ulje, 10 g
Jogurt i krastavac
Jogurt, 35 g
Krastavac, 25 g, sitno iseckan na kockice
Priprema
1. Isperite basmati pirinač pod hladnom vodom dok voda ne postane gotovo bistra. Dobro ocedite. Pomešajte pirinač i 180 g vode u šerpi srednje veličine, dovedite do blagog ključanja, zatim poklopite i smanjite temperaturu na minimum. Kuvajte 12 minuta bez podizanja poklopca. Sklonite sa vatre i ostavite da odstoji, poklopljeno, 10 minuta. Zrna treba da budu odvojena, mekana i suva na površini.
2. Kratko isperite crveno sočivo pod hladnom vodom. U maloj šerpi zagrejte biljno ulje na srednjoj temperaturi. Dodajte crni luk i kuvajte 4 minuta, često mešajući, dok ne omekša, ali ne porumeni. Dodajte beli luk i đumbir i kuvajte 30 sekundi, samo dok ne zamirišu.
3. Dodajte paradajz i kuvajte 2 minuta, mešajući, dok ne počne da se raspada i sadržaj šerpe ne dobije blagi sjaj. Dodajte sočivo i 180 g vode. Dovedite do ujednačenog laganog vrenja, zatim kuvajte 12 do 14 minuta, povremeno mešajući, dok sočivo ne omekša, a kari ne postane gust, gladak i pogodan za zahvatanje kašikom. Po potrebi dodajte malu količinu vode da tekstura ostane podatna, ali ne retka.
4. U maloj činiji pomešajte jogurt i krastavac. Lagano promešajte kako bi krastavac ostao hrskav, a jogurt čist i gladak.
Serviranje i slaganje na tanjir
Kašikom stavite basmati pirinač u plitku činiju i rasporedite kari od sočiva pored njega, ne preko njega. Stavite jogurt i krastavac u jasno odvojenoj gomilici ili u obliku quenelle na ivicu tanjira. Završeno jelo treba da se čita kao tri jasna elementa: topao, mekan i aromatičan pirinač; koncentrovano sočivo; i hladan, svež završetak.
Profesionalne napomene
Nemojte prekuvati sočivo do pirea; treba da zadrži baršunastu strukturu. Držite pirinač poklopljen tokom odmaranja kako bi para ravnomerno dovršila kuvanje zrna. Jogurt mora ostati neposoljen i čistog ukusa, pružajući kontrast, a ne dodatnu punoću.