O jedle
Ryžový tanier s menšou porciou kari zo šošovice, bielym jogurtom a čerstvou uhorkou. Má vysoký obsah sacharidov, stredný obsah vlákniny a relatívne nízky obsah bielkovín a tukov.
Ryža basmati s kari z červenej šošovice, uhorkou a jogurtom
Úvod
Toto je komponované ryžové jedlo postavené skôr na čistote než na hutnosti. Voňavá ryža basmati, striedme kari z červenej šošovice, chladivý jogurt a čerstvá uhorka sa spájajú do rovnováhy tepla, kyslosti a krémovosti. Každý prvok musí zostať zreteľne oddelený, aby tanier pôsobil premyslene od prvej lyžice až po poslednú.
Základné informácie o recepte
Kategória jedla: Ryžová miska
Kuchyňa alebo pôvod: inšpirované juhoázijskou kuchyňou
Typ chodu: Hlavné jedlo
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 365 g
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 30 minút
Celkový čas: 45 minút
Náročnosť: Stredná
Vybavenie
Stredne veľký hrniec s pokrievkou
Malý hrniec
Jemné sitko
Doska na krájanie
Kuchársky nôž
Drevená lyžica alebo teplovzdorná stierka
Digitálna váha
Ingrediencie
Ryža basmati
Ryža basmati, 120 g
Voda, 180 g
Kari z červenej šošovice
Červená šošovica, 45 g
Voda, 180 g
Cibuľa, 40 g, nadrobno nakrájaná
Paradajka, 50 g, nadrobno nakrájaná
Cesnak, 6 g, najemno nastrúhaný
Zázvor, 6 g, najemno nastrúhaný
Rastlinný olej, 10 g
Jogurt a uhorka
Jogurt, 35 g
Uhorka, 25 g, nadrobno nakrájaná
Postup
1. Ryžu basmati preplachujte pod studenou vodou, kým voda nebude takmer číra. Dobre sceďte. V stredne veľkom hrnci spojte ryžu a 180 g vody, priveďte k jemnému varu, potom prikryte a znížte teplotu na minimum. Varte 12 minút bez dvíhania pokrievky. Odstavte z ohňa a nechajte 10 minút odpočívať prikryté. Zrnká majú byť oddelené, mäkké a na povrchu suché.
2. Červenú šošovicu krátko prepláchnite pod studenou vodou. V malom hrnci zohrejte rastlinný olej na strednom ohni. Pridajte cibuľu a za častého miešania ju varte 4 minúty, kým nezmäkne, ale nezhnedne. Pridajte cesnak a zázvor a varte 30 sekúnd, len kým sa nerozvinie aróma.
3. Pridajte paradajku a za miešania varte 2 minúty, kým sa nezačne rozpadávať a obsah hrnca nebude pôsobiť jemne lesklo. Pridajte šošovicu a 180 g vody. Priveďte k ustálenému miernemu varu, potom varte 12 až 14 minút, občas premiešajte, kým šošovica nezmäkne a kari nebude husté, hladké a naberateľné lyžicou. Ak treba, pridajte malé množstvo vody, aby textúra zostala poddajná, nie však riedka.
4. V malej miske spojte jogurt a uhorku. Jemne premiešajte, aby uhorka zostala chrumkavá a jogurt čistý a hladký.
Servírovanie a dokončenie
Ryžu basmati naberte do plytkej misky a kari zo šošovice uložte vedľa nej, nie na ňu. Jogurt s uhorkou položte na okraj taniera ako samostatnú kôpku alebo quenelle. Hotové jedlo má pôsobiť ako tri jasne oddelené prvky: teplá, mäkká a aromatická ryža; koncentrovaná šošovica; a chladivý, svieži záver.
Profesionálne poznámky
Šošovicu nerozvarte na pyré; mala by si zachovať zamatové telo. Počas odpočívania nechajte ryžu prikrytú, aby para dokončila varenie zŕn rovnomerne. Jogurt musí zostať nesolený a chuťovo čistý, aby poskytoval kontrast, nie hutnosť.