పూర్తి ధాన్య డిజాన్ మస్టర్డ్
పూర్తి ధాన్య డిజాన్ మస్టర్డ్ 100గ్రాకు 66 క్యాలరీలు ఇస్తుంది. సోడియం అందించి, సాండ్విచ్లు, డ్రెస్సింగ్లు, సాస్లకు ఘాటు పుల్లటి రుచి జోడిస్తుంది.
గురించి
పూర్తి ధాన్య డిజాన్ మస్టర్డ్ అనేది ఆవాల గింజలు, వెనిగర్, మసాలాలతో తయారయ్యే ఘాటు, పుల్లటి కాండిమెంట్. కొంతవరకు నలిపిన గింజల వల్ల దీనికి కొరుకుడు ఉన్న దట్టమైన టెక్స్చర్ ఉంటుంది. దీనిని సాధారణంగా సలాడ్ డ్రెస్సింగ్లు, మారినేడ్లు, సాండ్విచ్లు, సాస్లలో ఉపయోగిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
66 kcal
3% DV
మొత్తం కొవ్వు
3.8g
6% DV
విటమిన్ D0.2g
విటమిన్ K2.0g
థయామిన్ (B1)1.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
5.8g
2% DV
ఫోలేట్ (B9)3.3g
విటమిన్ B123.2g
ప్రోటీన్
4.4g
9% DV
వృక్ష ప్రోటీన్4.4g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 12.0mg | 2% | |
| విటమిన్ A | 1.0mcg | 0% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 7% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.1mg | 4% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.5mg | 3% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.1mg | 3% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 5% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| విటమిన్ E | 0.5mg | 3% | |
| విటమిన్ K | 5.4mcg | 5% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 52.0mg | 5% | |
| రాగి | 120.0mcg | 13% | |
| ఇనుము | 1.6mg | 9% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 42.0mg | 10% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 110.0mg | 16% | |
| పొటాషియం | 138.0mg | 3% | |
| సెలీనియం | 20.0mcg | 36% | |
| సోడియం | 1100.0mg | 48% | |
| జింక్ | 0.6mg | 5% |
పూర్తి ధాన్య డిజాన్ మస్టర్డ్తో వంటకాలు (0)
ఈ పదార్థంతో ఇంకా ఎలాంటి వంటకాలు కనుగొనబడలేదు.