มันฝรั่งทอดกรอบรสซาวร์ครีม LantChips

บันทึกโดย
@leo | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 150 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว24.4g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง18.0g
ไขมันอิ่มตัว5.5g
ไขมันทรานส์0.1g
ใยอาหาร5.0g
แป้ง64.0g
น้ำตาล3.0g
โปรตีนจากสัตว์2.0g
โปรตีนจากพืช7.0g
เกี่ยวกับ
มันฝรั่งทอดกรอบรสซาวร์ครีมแบบถุง ให้พลังงานและไขมันสูง คาร์โบไฮเดรตปานกลาง และโปรตีนต่ำ มีส่วนผสมของมันฝรั่ง น้ำมันดอกทานตะวัน และผงโยเกิร์ต
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 32.0mg | 6% | |
| วิตามินเอ | 35.0mcg | 4% | |
| วิตามินบี 1 | 0.3mg | 25% | |
| วิตามินบี 12 | 0.3mcg | 13% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 14% | |
| ไนอะซิน | 4.5mg | 28% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.9mg | 18% | |
| วิตามินบี 6 | 0.8mg | 44% | |
| ไบโอติน | 4.0mcg | 13% | |
| โฟเลต | 45.0mcg | 11% | |
| วิตามินซี | 12.0mg | 13% | |
| วิตามินดี | 0.2mcg | 1% | |
| วิตามินอี | 9.0mg | 60% | |
| วิตามินเค | 18.0mcg | 15% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 120.0mg | 12% | |
| ทองแดง | 220.0mcg | 24% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.8mg | 10% | |
| แมกนีเซียม | 70.0mg | 17% | |
| ฟอสฟอรัส | 210.0mg | 30% | |
| โพแทสเซียม | 1350.0mg | 29% | |
| ซีลีเนียม | 8.0mcg | 15% | |
| โซเดียม | 780.0mg | 34% | |
| สังกะสี | 1.2mg | 11% | |
มันฝรั่งทอดกรอบรสซาวร์ครีมและหัวหอม LantChips
HEADNOTE:
มันฝรั่งทอดกรอบนี้เน้นความกรอบเป็นอันดับแรก และการปรุงรสเป็นอันดับสอง: มันฝรั่งหั่นบางทอดจนเป็นสีทองอ่อน แล้วคลุกเคล้าด้วยเครื่องปรุงรสแห้งรสเปรี้ยวที่เคลือบติดได้โดยไม่หนักเกินไป รสชาติสะอาด มีโทนนมเปรี้ยว และกลมกล่อม โดยมีกระเทียม หัวหอม พาร์สลีย์ และพริกไทยดำช่วยสร้างโครงรสซาวร์ครีมที่คุ้นเคย หากทำได้อย่างถูกต้อง ควรแตกกรอบเมื่อกัดและทิ้งสัมผัสแห้งบนเพดานปาก
RECIPE ESSENTIALS:
หมวดหมู่อาหาร: ของว่างรสเค็ม
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: สมัยใหม่ที่ได้แรงบันดาลใจจากยุโรป
ประเภทคอร์ส: ของว่าง
ปริมาณที่ได้: 150 g
ขนาดเสิร์ฟ: 150 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 15 นาที
เวลารวม: 35 นาที
ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก
EQUIPMENT:
เครื่องสไลซ์แบบแมนโดลิน
หม้อก้นหนาหรือหม้อทอดน้ำมันลึก
กระชอนตาถี่หรือกระชอนตักทอด
ชามผสมขนาดใหญ่
ถาดรองกระดาษ
เครื่องชั่งดิจิทัล
เทอร์โมมิเตอร์
INGREDIENTS:
มันฝรั่ง ปอกเปลือกและหั่นบางมาก: 136 g
น้ำมันดอกทานตะวัน: 12 g
เวย์ผง: 5 g
นมเปรี้ยวผง: 4 g
โยเกิร์ตผง: 3 g
กระเทียม บดละเอียด: 1 g
ชีสผง: 1 g
Aroma: 0.5 g
หัวหอม บดละเอียด: 1 g
สารควบคุมความเป็นกรด: 0.5 g
พาร์สลีย์แห้ง บดหยาบละเอียด: 0.5 g
พริกไทยดำ บดละเอียด: 0.5 g
METHOD:
1. ล้างมันฝรั่งที่หั่นแล้วในน้ำเย็นจนน้ำเกือบใส จากนั้นสะเด็ดน้ำให้หมดและซับให้แห้งสนิท ชิ้นมันฝรั่งต้องไม่มีความชื้นบนผิวก่อนนำไปทอด
2. อุ่นน้ำมันดอกทานตะวันให้ถึง 175°C ในหม้อก้นหนาหรือหม้อทอดน้ำมันลึก ทอดมันฝรั่งครั้งละน้อย ๆ เป็นเวลา 3 ถึง 4 นาที พลิกตามความจำเป็น จนเป็นสีทองอ่อน กรอบ และไม่มีฟองเดือดแรงอีกต่อไป
3. ตักมันฝรั่งทอดขึ้นและพักให้สะเด็ดน้ำมันบนกระดาษเป็นเวลา 2 นาที ผิวควรรู้สึกแข็งและแห้ง
4. ในชามขนาดใหญ่ ผสมเวย์ผง นมเปรี้ยวผง โยเกิร์ตผง กระเทียม ชีสผง Aroma หัวหอม สารควบคุมความเป็นกรด พาร์สลีย์ และพริกไทยดำเข้าด้วยกัน
5. ใส่มันฝรั่งทอดที่ยังอุ่นลงในชาม แล้วคลุกเบา ๆ เป็นเวลา 20 ถึง 30 วินาที พอให้เครื่องปรุงเคลือบเป็นชั้นบางสม่ำเสมอ มันฝรั่งทอดควรยังดูสะอาดและกรอบ ไม่เป็นฝุ่นหรือจับตัวเป็นก้อน
6. ย้ายลงถาดและพักไว้ 3 นาทีก่อนเสิร์ฟ เครื่องปรุงควรเซ็ตตัว และมันฝรั่งทอดควรยังคงความกรอบหักดังชัดเจน
PLATING AND SERVING:
กองมันฝรั่งทอดอย่างหลวม ๆ ในชามตื้นหรือบนถาดเล็ก โดยให้ขอบชิ้นยังมองเห็นได้และโครงสร้างดูโปร่ง เสิร์ฟทันทีขณะที่ผิวยังกรอบและรสซาวร์ครีมยังชัดเจน
PROFESSIONAL NOTES:
มันฝรั่งต้องหั่นให้บางสม่ำเสมอ ความหนาที่ไม่เท่ากันจะทำลายเนื้อสัมผัสสุดท้าย ปรุงรสขณะที่มันฝรั่งทอดยังอุ่น แต่ไม่มันเยิ้ม เพื่อให้ผงเคลือบติดโดยไม่เป็นปื้น ควบคุมการทอดให้นุ่มนวลและแม่นยำ: สีควรยังอ่อน และผลลัพธ์สุดท้ายควรแห้ง เปราะกรอบ และสะอาดมังสวิรัติปราศจากกลูเตนสมดุล