ਹੋਮ / world / ਯੂਰਪ / ਸਵੀਡਨ / LantChips ਸੌਰ ਕ੍ਰੀਮ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਚਿਪਸ

LantChips ਸੌਰ ਕ੍ਰੀਮ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਚਿਪਸ

LantChips ਸੌਰ ਕ੍ਰੀਮ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਚਿਪਸ
@leo ਵੱਲੋਂ ਲੌਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ | 0 ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਆਇਆ | 0 ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਭੋਜਨ ਸੰਭਾਲਿਆ

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਪ੍ਰਤੀ 150g ਸਰਵਿੰਗ

% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ 750 kcal
38% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ 48.0g
74% DV
ਇਕ-ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ24.4g
ਬਹੁ-ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ18.0g
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ5.5g
ਟ੍ਰਾਂਸ ਚਰਬੀ0.1g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 72.0g
24% DV
ਫਾਈਬਰ5.0g
ਸਟਾਰਚ64.0g
ਸ਼ੱਕਰਾਂ3.0g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ 9.0g
18% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ2.0g
ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ7.0g

ਬਾਰੇ

ਸੌਰ ਕ੍ਰੀਮ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਦਾ ਪੈਕ। ਇਹ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਫੈਟ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੱਧਮ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਘੱਟ ਹੈ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ

ਵਿਟਾਮਿਨ

ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਮਾਤਰਾDV%ਅੱਧੀ-ਉਮਰ
ਕੋਲੀਨ32.0mg6%
ਵਿਟਾਮਿਨ A35.0mcg4%
ਥਾਇਮਿਨ (B1)0.3mg25%
ਵਿਟਾਮਿਨ B120.3mcg13%
ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2)0.2mg14%
ਨਿਆਸਿਨ (B3)4.5mg28%
ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5)0.9mg18%
ਵਿਟਾਮਿਨ B60.8mg44%
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)4.0mcg13%
ਫੋਲੇਟ (B9)45.0mcg11%
ਵਿਟਾਮਿਨ C12.0mg13%
ਵਿਟਾਮਿਨ D0.2mcg1%
ਵਿਟਾਮਿਨ E9.0mg60%
ਵਿਟਾਮਿਨ K18.0mcg15%

ਖਨਿਜ

ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਮਾਤਰਾDV%ਅੱਧੀ-ਉਮਰ
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ120.0mg12%
ਤਾਂਬਾ220.0mcg24%
ਲੋਹਾ1.8mg10%
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ70.0mg17%
ਫਾਸਫੋਰਸ210.0mg30%
ਪੋਟਾਸੀਅਮ1350.0mg29%
ਸੇਲੇਨੀਅਮ8.0mcg15%
ਸੋਡੀਅਮ780.0mg34%
ਜ਼ਿੰਕ1.2mg11%

LantChips ਸਾਵਰ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਓਨਿਅਨ ਪੋਟੇਟੋ ਚਿਪਸ

ਸਿਰਲੇਖ ਨੋਟ:
ਇਹ ਚਿਪਸ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਕਰਾਪਣ ਲਈ ਬਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲਾ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਆਲੂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਸਲਾਈਸ ਹਲਕੇ ਸੁਨਹਿਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ, ਖੱਟੇ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾ ਭਾਰਾਪਣ ਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿਪਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਆਦ ਸਾਫ਼, ਦੁੱਧੀਆ-ਖੱਟਾ ਅਤੇ ਚਟਪਟਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲ ਕੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਵਰ ਕ੍ਰੀਮ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਨੂੰ ਢਾਂਚਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੋਣ ਤੇ, ਇਹ ਕੌਰ ਲੱਗਦੇ ਹੀ ਟੁੱਟਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਾ ਅੰਤ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਰੇਸਪੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ:
ਡਿਸ਼ ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਨਮਕੀਨ ਸਨੈਕ
ਖਾਣੇ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਜਾਂ ਮੂਲ: ਆਧੁਨਿਕ ਯੂਰਪੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ
ਕੋਰਸ ਕਿਸਮ: ਸਨੈਕ
ਉਪਜ: 150 g
ਸਰਵਿੰਗ ਆਕਾਰ: 150 g
ਤਿਆਰੀ ਸਮਾਂ: 20 ਮਿੰਟ
ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 15 ਮਿੰਟ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 35 ਮਿੰਟ
ਕਠਿਨਾਈ: ਮੱਧਮ

ਉਪਕਰਣ:
ਮੈਂਡੋਲਿਨ ਸਲਾਈਸਰ
ਭਾਰੀ ਤਲ ਵਾਲਾ ਸਾਸਪੈਨ ਜਾਂ ਡੀਪ ਫ੍ਰਾਇਰ
ਬਰੀਕ ਜਾਲੀ ਵਾਲੀ ਛਾਣਣੀ ਜਾਂ ਸਪਾਈਡਰ
ਵੱਡਾ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬੋਲ
ਕਾਗਜ਼ ਲੱਗੀ ਟਰੇ
ਡਿਜ਼ਿਟਲ ਤਰਾਜੂ
ਥਰਮਾਮੀਟਰ

ਸਮੱਗਰੀ:
ਆਲੂ, ਛਿੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਕਟਿਆ ਹੋਇਆ: 136 g
ਸਨਫਲਾਵਰ ਤੇਲ: 12 g
ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ: 5 g
ਖੱਟੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪਾਊਡਰ: 4 g
ਦਹੀਂ ਪਾਊਡਰ: 3 g
ਲਸਣ, ਬਰੀਕ ਪਿਸਿਆ ਹੋਇਆ: 1 g
ਚੀਜ਼ ਪਾਊਡਰ: 1 g
ਅਰੋਮਾ: 0.5 g
ਪਿਆਜ਼, ਬਰੀਕ ਪਿਸਿਆ ਹੋਇਆ: 1 g
ਐਸਿਡਿਟੀ ਰੈਗੂਲੇਟਰ: 0.5 g
ਪਾਰਸਲੇ, ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਕੁੱਟੀ ਹੋਈ: 0.5 g
ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਬਰੀਕ ਪਿਸੀ ਹੋਈ: 0.5 g

ਤਰੀਕਾ:
  • 1. ਕਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ ਜਦ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਲਗਭਗ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਨਿਕਲੇ, ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਥਾਰੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਾ ਲਵੋ। ਤਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲਾਈਸਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਨਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

  • 2. ਸਨਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਸਾਸਪੈਨ ਜਾਂ ਡੀਪ ਫ੍ਰਾਇਰ ਵਿੱਚ 175°C ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਆਲੂ ਦੇ ਸਲਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਖੇਪਾਂ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਲੋ, ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਪਲਟਦੇ ਰਹੋ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਹਲਕੇ ਸੁਨਹਿਰੇ, ਕਰਕਰੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਬੁਲਬੁਲੇ ਆਉਣ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।

  • 3. ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਾਗਜ਼ ਉੱਤੇ ਨਿਥਾਰੋ। ਸਤ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

  • 4. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬੋਲ ਵਿੱਚ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ, ਖੱਟੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪਾਊਡਰ, ਦਹੀਂ ਪਾਊਡਰ, ਲਸਣ, ਚੀਜ਼ ਪਾਊਡਰ, ਅਰੋਮਾ, ਪਿਆਜ਼, ਐਸਿਡਿਟੀ ਰੈਗੂਲੇਟਰ, ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।

  • 5. ਗਰਮ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਬੋਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 20 ਤੋਂ 30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਹੌਲੇ ਨਾਲ ਟਾਸ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ਼ ਇੰਨਾ ਕਿ ਮਸਾਲਾ ਪਤਲੀ, ਇਕਸਾਰ ਪਰਤ ਵਜੋਂ ਚਿਪਕ ਜਾਵੇ। ਚਿਪਸ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕਰਕਰੇ ਰਹਿਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਧੂੜਲੇ ਜਾਂ ਗੁੱਛੇਦਾਰ ਨਹੀਂ।

  • 6. ਟਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ। ਮਸਾਲਾ ਟਿਕ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖਾ ਕਰਕਰਾਪਣ ਬਣਿਆ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।


  • ਪਲੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਪਰੋਸਣਾ:
    ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਹੌਲੇ-ਹੌਲੇ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਗਹਿਰੇ ਬੋਲ ਜਾਂ ਛੋਟੀ ਟਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਕਿਨਾਰੇ ਦਿਸਦੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਹਵਾਦਾਰ ਲੱਗੇ। ਤੁਰੰਤ ਪਰੋਸੋ ਜਦੋਂ ਸਤ੍ਹਾ ਕਰਕਰੀ ਰਹੇ ਅਤੇ ਸਾਵਰ ਕ੍ਰੀਮ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚਟਖਾਰਿਆਂ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇ।

    ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੋਟਸ:
    ਆਲੂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਪਤਲਾ ਕਟਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ; ਅਸਮਾਨ ਮੋਟਾਈ ਅੰਤਿਮ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਚਿਪਸ ਹਾਲੇ ਵੀ ਗਰਮ ਹੋਣ, ਪਰ ਤੇਲੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਤਦ ਮਸਾਲਾ ਲਗਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਪਾਊਡਰ ਬਿਨਾ ਧੱਬੇ ਬਣਾਏ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਪੇਟੇ। ਤਲਾਈ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਰੱਖੋ: ਰੰਗ ਹਲਕਾ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਸੁੱਕਾ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
    ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤਸੰਤੁਲਿਤ
    App Store 'ਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ