黑咖啡

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营养成分表
每份 180 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
单不饱和脂肪0.0g
多不饱和脂肪0.0g
饱和脂肪0.0g
植物蛋白0.5g
关于
一杯普通冲泡的黑咖啡,热量和三大营养素都非常低。每份约4卡路里,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,碳水化合物几乎为0。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 胆碱 | 5.0mg | 1% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 0% | |
| 维生素B2 | 0.3mg | 19% | |
| 烟酸 | 0.1mg | 1% | |
| 泛酸 | 0.0mg | 1% | |
| 维生素B6 | 0.0mg | 0% | |
| 叶酸 | 1.8mcg | 0% | |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 钙 | 4.0mg | 0% | |
| 铜 | 9.0mcg | 1% | |
| 铁 | 0.1mg | 1% | |
| 镁 | 13.0mg | 3% | |
| 磷 | 5.0mg | 1% | |
| 钾 | 88.0mg | 2% | |
| 硒 | 0.5mcg | 1% | |
| 钠 | 9.0mg | 0% | |
| 锌 | 0.0mg | 0% | |
黑咖啡
前言
黑咖啡是对烘焙风味最纯粹的表达:直接、清晰、毫不矫饰。它的成败取决于萃取的精准度,因为其中没有任何可以掩饰的余地。制作得当时,入口应当干净,香气鲜明,并带有低调而持久的余韵。
食谱要点
菜品类别:热饮
菜系或起源:国际风味
课程类型:饮品
份量:1 份
每份大小:180 g
准备时间:2 分钟
烹饪时间:0 分钟
总时间:2 分钟
难度:简单
设备
咖啡冲煮器或滤杯
水壶
电子秤
容量 200 g 的饮用杯
配料
冲煮好的咖啡,180 g
做法
1. 使用你偏好的方式冲煮咖啡,趁其仍然热且香气充足时,精确称取 180 g。咖啡应当清澈、色深,且无沉淀。
2. 立即倒入饮用杯中。立刻上桌,此时液面仍然平静,香气也最为明显。
摆盘与上桌
盛入预热过的杯中,不加装饰。咖啡应呈现为干净、深色的液体,表面光泽克制,收口精准而微苦。
专业提示
仅使用现煮咖啡;放久的咖啡会失去活力与风味层次。理想的一杯应在苦味与香气清晰度之间取得平衡,余味不应有粗涩感。生酮饮食低碳水饮食纯素素食原始人饮食地中海饮食无麸质无乳制品Whole30