黑咖啡

营养成分表
每份 180 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
单不饱和脂肪0.0g
多不饱和脂肪0.0g
饱和脂肪0.0g
植物蛋白0.5g
关于
一杯现煮的黑咖啡,热量极低,三大营养素含量几乎可以忽略,适合想控制热量摄入又想保留纯粹咖啡风味的人。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 胆碱 | 5.1mg | 1% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 0% | |
| 维生素B2 | 0.3mg | 19% | |
| 烟酸 | 0.9mg | 6% | |
| 泛酸 | 0.1mg | 2% | |
| 维生素B6 | 0.0mg | 0% | |
| 叶酸 | 3.6mcg | 1% | |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 钙 | 4.0mg | 0% | |
| 铜 | 9.0mcg | 1% | |
| 铁 | 0.1mg | 0% | |
| 镁 | 13.0mg | 3% | |
| 磷 | 5.0mg | 1% | |
| 钾 | 88.0mg | 2% | |
| 硒 | 0.5mcg | 1% | |
| 钠 | 9.0mg | 0% | |
| 锌 | 0.0mg | 0% | |
黑咖啡
前言
黑咖啡是咖啡豆最纯粹、也最严苛的表达:无所遮掩,也没有任何东西能柔化它的锋芒。若以严谨的方式萃取,它应当干净、芳香、余韵内敛而悠长,收尾直接且持久。它的成败完全取决于萃取的精准度与出品后的即时供应。
配方要点
菜品类别:饮品
菜系或起源:通用
课程类型:热饮
份量:1 份
每份重量:180 g
准备时间:2 分钟
烹调时间:4 分钟
总时间:6 分钟
难度:简单
设备
咖啡冲煮器或手冲滤杯
滤纸
水壶
电子秤
耐热杯或小咖啡壶
配料
180 g 冲煮好的咖啡
做法
1. 使用你偏好的滤泡方式冲煮咖啡,目标是获得干净的萃取效果,以及一杯清晰、芳香的咖啡。成品咖啡的重量应为 180 g。
2. 若需立即供应,将咖啡转入预热过的杯中或小咖啡壶中。应立刻上桌,此时香气最为鲜明,口感也依然明亮。
3. 品尝并检查平衡:这杯咖啡不应带有粗涩的苦味,而应呈现直接的咖啡风味与干净的收尾。
摆盘与供应
将咖啡倒入简洁、预热过的杯中或意式浓缩小杯风格的器皿中。不加装饰、不加奶油,也不加甜味剂,让液体本身保持简约、清澈而完整。
专业提示
黑咖啡的品质取决于萃取时的严谨控制与及时供应。干净的滤泡萃取能够保留清晰度;延迟供应则会使香气变得平淡,并让收尾显得迟钝。生酮饮食低碳水饮食纯素素食原始人饮食地中海饮食无麸质无乳制品Whole30