Μαύρος καφές

Καταγράφηκε από τον/την
@meganfeveryear | Σε 1 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο
Διατροφικά στοιχεία
Ανά μερίδα 180g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Μονοακόρεστα λιπαρά0.0g
Πολυακόρεστα λιπαρά0.0g
Κορεσμένα λιπαρά0.0g
Συνολικοί υδατάνθρακες
0.0g
Φυτική πρωτεΐνη0.5g
Σχετικά
Ένα φλιτζάνι σκέτου μαύρου καφέ φίλτρου με πολύ λίγες θερμίδες και αμελητέα μακροθρεπτικά συστατικά.
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|
| Χολίνη | 5.1mg | 1% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.0mg | 0% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.3mg | 19% | |
| Νιασίνη (Β3) | 0.9mg | 6% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.1mg | 2% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.0mg | 0% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 3.6mcg | 1% | |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|
| Ασβέστιο | 4.0mg | 0% | |
| Χαλκός | 9.0mcg | 1% | |
| Σίδηρος | 0.1mg | 0% | |
| Μαγνήσιο | 13.0mg | 3% | |
| Φώσφορος | 5.0mg | 1% | |
| Κάλιο | 88.0mg | 2% | |
| Σελήνιο | 0.5mcg | 1% | |
| Νάτριο | 9.0mg | 0% | |
| Ψευδάργυρος | 0.0mg | 0% | |
Μαύρος καφές
Εισαγωγικό σημείωμα
Ο μαύρος καφές είναι η πιο αυστηρή έκφραση του κόκκου: τίποτα για να κρυφτεί πίσω του, τίποτα για να μαλακώσει την αιχμή του. Όταν παρασκευάζεται με πειθαρχία, πρέπει να είναι καθαρός, αρωματικός και διακριτικά ηχηρός, με επίγευση άμεση και επίμονη. Η επιτυχία του εξαρτάται αποκλειστικά από την ακρίβεια της εκχύλισης και το άμεσο σερβίρισμα.
Βασικά στοιχεία συνταγής
Κατηγορία πιάτου: Ρόφημα
Κουζίνα ή προέλευση: Διεθνές
Τύπος γεύματος: Ζεστό ρόφημα
Απόδοση: 1 μερίδα
Μέγεθος μερίδας: 180 g
Χρόνος προετοιμασίας: 2 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 4 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 6 λεπτά
Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο
Εξοπλισμός
Καφετιέρα ή κώνος pour-over
Φίλτρο
Βραστήρας
Ζυγαριά
Ανθεκτικό στη θερμότητα φλιτζάνι ή μικρή καράφα
Υλικά
180 g παρασκευασμένου καφέ
Μέθοδος
1. Παρασκευάστε τον καφέ με τη μέθοδο φίλτρου της προτίμησής σας, επιδιώκοντας καθαρή εκχύλιση και ένα διαυγές, αρωματικό φλιτζάνι. Ο έτοιμος καφές πρέπει να ζυγίζει 180 g.
2. Αν σερβίρετε αμέσως, μεταφέρετε τον καφέ σε προθερμασμένο φλιτζάνι ή μικρή καράφα. Σερβίρετε αμέσως, όσο το άρωμα παραμένει ζωηρό και το σώμα φωτεινό.
3. Δοκιμάστε για ισορροπία: το φλιτζάνι πρέπει να είναι απαλλαγμένο από σκληρή πικράδα, με άμεσο χαρακτήρα καφέ και καθαρή επίγευση.
Στήσιμο και σερβίρισμα
Ρίξτε τον καφέ σε ένα απλό προθερμασμένο φλιτζάνι ή σκεύος τύπου demitasse. Σερβίρετε χωρίς γαρνιτούρα, κρέμα ή γλυκαντικό, αφήνοντας το ρόφημα να παραμείνει λιτό, διαυγές και ολοκληρωμένο.
Επαγγελματικές σημειώσεις
Η ποιότητα του μαύρου καφέ καθορίζεται από την πειθαρχία στην εκχύλιση και το άμεσο σερβίρισμα. Ένα καθαρό φιλτραρισμένο brew θα διατηρήσει τη διαύγεια· η καθυστερημένη υπηρεσία θα ισοπεδώσει το άρωμα και θα αμβλύνει την επίγευση.KetoΧαμηλή σε υδατάνθρακεςVeganΧορτοφαγικήPaleoΜεσογειακήΧωρίς γλουτένηΧωρίς γαλακτοκομικάWhole30