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香肠烤薯角配奶香蘸酱

香肠烤薯角配奶香蘸酱
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营养成分表

每份 980 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 2120 kcal
100% DV
总脂肪 141.0g
100% DV
单不饱和脂肪63.0g
多不饱和脂肪45.0g
饱和脂肪27.0g
反式脂肪1.2g
总碳水化合物 173.0g
58% DV
膳食纤维19.0g
淀粉130.0g
24.0g
蛋白质 43.0g
86% DV
动物蛋白31.0g
植物蛋白12.0g

关于

一大盘烤薯角和香肠块裹上番茄酱,搭配以蛋黄酱为底的奶香蘸酱。整体热量和脂肪较高,土豆提供大量碳水,香肠带来适量蛋白质。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱128.0mg23%
维生素A210.0mcg23%
维生素B10.9mg79%
维生素B122.4mcg100%
维生素B20.7mg55%
烟酸9.8mg61%
泛酸3.1mg62%
维生素B62.2mg129%
生物素14.0mcg47%
叶酸118.0mcg30%
维生素C58.0mg64%
维生素D2.2mcg11%
维生素E8.1mg54%
维生素K52.0mcg43%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
118.0mg12%
620.0mcg69%
5.9mg33%
142.0mg34%
610.0mg87%
2550.0mg54%
39.0mcg71%
4120.0mg179%
5.6mg51%

香脆烤薯角配香肠与红椒奶油酱

前言


这是一道讲究对比的菜:土豆边缘烤得金褐且结实,香肠浓郁上色,酱汁则清凉、顺滑,并带有淡淡香料气息。它看似直接朴实,却也回报精准;每个元素都必须调味清晰,并烹调到恰当的质地。合在一起上桌时,成品既有乡 rustic 的精神,又有准确利落的执行。

食谱要点


  • 菜品类别:咸味烘烤主菜

  • 菜系或来源:当代欧洲

  • 餐次类型:主菜

  • 份量:2 份

  • 每份分量:490 g

  • 准备时间:15 分钟

  • 烹饪时间:35 分钟

  • 总时间:50 分钟

  • 难度:简单


  • 设备


  • 大号搅拌碗

  • 烤盘

  • 烘焙纸

  • 锋利的刀

  • 砧板

  • 小碗

  • 刮刀


  • 食材



    薯角


  • 土豆,600 g,刷洗干净并切成角块

  • 植物油,30 g

  • 盐,8 g

  • 红椒粉,4 g

  • 蒜粉,3 g

  • 黑胡椒,2 g


  • 香肠


  • 香肠,250 g


  • 奶油蘸酱


  • 蛋黄酱,60 g

  • 番茄酱,25 g

  • 红椒粉,2 g

  • 蒜粉,1 g

  • 黑胡椒,1 g

  • 盐,1 g


  • 做法



  • 1. 将烤箱预热至 220°C。烤盘铺上烘焙纸。


  • 2. 将薯角放入大碗中。加入植物油、盐、红椒粉、蒜粉和黑胡椒。充分翻拌,直到每一面都均匀裹上调味料,并形成一层薄而均匀的附着层。


  • 3. 将薯角单层排放在烤盘上,彼此留出空隙。烘烤 30 至 35 分钟,中途翻面一次,直到边缘呈深金黄色且酥脆,中心用刀刺入时已变得柔软。


  • 4. 在土豆烘烤期间,准备香肠。如有需要,将香肠切成大小均匀的段,然后放在第二个烤盘上,或与土豆一同在最后 15 至 18 分钟烘烤,直到边缘上色并且内部完全热透。


  • 5. 在小碗中制作酱汁:将蛋黄酱、番茄酱、红椒粉、蒜粉、黑胡椒和盐混合。搅拌至顺滑、有光泽且完全均匀。酱汁应呈浅橙色,调味轻柔,不应有尖锐刺激感。


  • 6. 将土豆和香肠从烤箱中取出。让薯角静置 2 分钟,使表面略微定型。土豆应外脆内松;香肠应表面上色、汁水充足且完全热透。


  • 摆盘与上桌


    将薯角堆成一个浅浅的小丘状摆盘,香肠放在一侧。将酱汁舀入一个小碗中,或在土豆旁边整齐地抹成一小汪。整盘应呈现出酥脆、咸香且平衡的感觉,酱汁以清凉的浓郁感对比烘烤带来的热力。

    专业提示


  • 烤盘上的间距至关重要;薯角挤得太满会被蒸软,而不是烤脆。

  • 酱汁只需搅拌到顺滑即可,以保持干净、细腻的奶油质地。

  • 如果香肠析出较多油脂,应与薯角分开放置,以保持土豆干爽利落。
  • 无麸质均衡饮食
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