سیبزمینی قاچشده تنوری با سوسیس و سس خامهای

ثبتشده توسط
@kaylajdrzejewska | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 980 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
چربی تکغیراشباع63.0g
چربی چندغیراشباع45.0g
چربی اشباع27.0g
چربی ترانس1.2g
فیبر19.0g
نشاسته130.0g
قند24.0g
پروتئین حیوانی31.0g
پروتئین گیاهی12.0g
درباره
یک سینی بزرگ از سیبزمینیهای قاچشده و تکههای سوسیس که با کچاپ پوشانده شده و با سس دیپ بر پایه مایونز سرو میشود. این غذا کالری و چربی بالایی دارد، کربوهیدرات آن بیشتر از سیبزمینی تأمین میشود و از سوسیس پروتئین متوسطی میگیرد.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 128.0mg | 23% | |
| ویتامین A | 210.0mcg | 23% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.9mg | 79% | |
| ویتامین B12 | 2.4mcg | 100% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.7mg | 55% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 9.8mg | 61% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 3.1mg | 62% | |
| ویتامین B6 | 2.2mg | 129% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 14.0mcg | 47% | |
| فولات (ویتامین B9) | 118.0mcg | 30% | |
| ویتامین C | 58.0mg | 64% | |
| ویتامین D | 2.2mcg | 11% | |
| ویتامین E | 8.1mg | 54% | |
| ویتامین K | 52.0mcg | 43% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 118.0mg | 12% | |
| مس | 620.0mcg | 69% | |
| آهن | 5.9mg | 33% | |
| منیزیم | 142.0mg | 34% | |
| فسفر | 610.0mg | 87% | |
| پتاسیم | 2550.0mg | 54% | |
| سلنیوم | 39.0mcg | 71% | |
| سدیم | 4120.0mg | 179% | |
| روی | 5.6mg | 51% | |
سیبزمینی قاچی تردِ فرپز با سوسیس و کرم پاپریکا
یادداشت
این غذا بر پایهی تضاد بنا شده است: سیبزمینی در لبهها برشته و سفت است، سوسیس بهخوبی قهوهای و غنی شده، و سس خنک، نرم و با ادویهای ملایم است. این غذا برای سادگی طراحی شده، اما دقت را پاداش میدهد؛ هر جزء باید بهدرستی مزهدار شود و تا بافت مناسب خود پخته شود. وقتی با هم سرو شوند، نتیجه در روحیه روستایی و در اجرا دقیق است.
اطلاعات اصلی دستور
دستهبندی غذا: غذای اصلیِ شورِ فرپز
نوع غذا یا خاستگاه: اروپایی معاصر
نوع وعده: غذای اصلی
بازده: 2 نفر
اندازه هر وعده: 490 g
زمان آمادهسازی: 15 دقیقه
زمان پخت: 35 دقیقه
زمان کل: 50 دقیقه
درجه سختی: آسان
تجهیزات
کاسه بزرگ مخلوطکردن
سینی فر
کاغذ روغنی
چاقوی تیز
تخته برش
کاسه کوچک
کاردک
مواد لازم
قاچهای سیبزمینی
سیبزمینی، 600 g، شسته و به قاچ برشخورده
روغن گیاهی، 30 g
نمک، 8 g
پاپریکا، 4 g
پودر سیر، 3 g
فلفل سیاه، 2 g
سوسیس
سوسیس، 250 g
سس دیپ خامهای
مایونز، 60 g
کچاپ گوجهفرنگی، 25 g
پاپریکا، 2 g
پودر سیر، 1 g
فلفل سیاه، 1 g
نمک، 1 g
روش تهیه
1. فر را روی 220°C گرم کنید. یک سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید.
2. قاچهای سیبزمینی را در یک کاسه بزرگ بریزید. روغن گیاهی، نمک، پاپریکا، پودر سیر و فلفل سیاه را اضافه کنید. خوب زیرورو کنید تا تمام سطح آنها بهطور یکنواخت پوشیده شود و چاشنی بهصورت لایهای نازک و یکدست به آن بچسبد.
3. قاچها را در یک لایه روی سینی بچینید و بین آنها فاصله بگذارید. 30 تا 35 دقیقه بپزید و در میانه زمان یک بار برگردانید، تا لبهها کاملاً طلایی و ترد شوند و مرکز آنها هنگام فرو رفتن چاقو نرم باشد.
4. در حالی که سیبزمینیها در حال پخت هستند، سوسیس را آماده کنید. در صورت نیاز، سوسیس را به تکههای یکاندازه برش دهید، سپس آنها را روی سینی دوم یا کنار سیبزمینیها در 15 تا 18 دقیقه پایانی بپزید تا لبهها برشته شوند و داخل آنها کاملاً داغ شود.
5. سس را در یک کاسه کوچک با ترکیبکردن مایونز، کچاپ گوجهفرنگی، پاپریکا، پودر سیر، فلفل سیاه و نمک درست کنید. هم بزنید تا نرم، براق و کاملاً یکدست شود. سس باید نارنجی روشن و با چاشنی ملایم باشد، نه تند و تیز.
6. سیبزمینیها و سوسیس را از فر خارج کنید. بگذارید قاچها 2 دقیقه بمانند تا سطح آنها کمی سفت شود. سیبزمینیها باید بیرون ترد و داخل پوک باشند؛ سوسیس باید برشته، آبدار و کاملاً گرم شده باشد.
چیدمان و سرو
قاچهای سیبزمینی را بهصورت تپهای کمارتفاع بچینید و سوسیس را در کنار آن قرار دهید. سس را در یک کاسه کوچک بریزید یا آن را بهشکل یک حوضچه مرتب کنار سیبزمینیها قرار دهید. بشقاب باید ترد، خوشطعم و متعادل به نظر برسد، بهطوریکه سس در برابر حرارت پخت، غنای خنک خود را فراهم کند.
نکات حرفهای
فاصله روی سینی ضروری است؛ قاچهای فشرده بهجای ترد شدن، بخارپز میشوند.
سس فقط تا زمانی مخلوط شود که یکدست شود تا بافتی تمیز و خامهای حفظ شود.
اگر سوسیس چربی زیادی پس داد، آن را جدا از قاچها نگه دارید تا سیبزمینیها خشک و تیزبافت بمانند.بدون گلوتنمتعادل