Tuis / world / Amerikas / Verenigde State / Pienk doughnut met pannekoeke en ontbytworsies

Pienk doughnut met pannekoeke en ontbytworsies

Aangeteken deur @jeremiahrandolph | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 300 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 760 kcal
38% DV
Totale vet 36.0g
55% DV
Mono-onversadigde vet13.0g
Poli-onversadigde vet5.0g
Versadigde vet11.0g
Transvet0.5g
Totale koolhidrate 92.0g
31% DV
Vesel3.0g
Stysel65.0g
Suikers28.0g
Proteïen 18.0g
36% DV
Dierlike proteïen10.0g
Plantaardige proteïen8.0g

Oor

’n Soet ontbytmaal met ’n pienk geglasuurde doughnut, pannekoeke en vier ontbytworsies.

Bestanddele

  • pink frosted donut 60g
  • pancakes 180g
  • sausage links 60g

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien85.0mg15%
Vitamien A120.0mcg13%
Tiamien (B1)0.3mg21%
Vitamien B120.8mcg33%
Riboflavien (B2)0.3mg27%
Niasien (B3)3.5mg22%
Pantoteensuur (B5)1.1mg22%
Vitamien B60.2mg12%
Biotien (B7)4.0mcg13%
Folaat (B9)70.0mcg18%
Vitamien D1.2mcg6%
Vitamien E1.5mg10%
Vitamien K2.0mcg2%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium180.0mg18%
Chroom6.0mcg17%
Koper0.1mcg0%
Jodium18.0mcg12%
Yster3.2mg18%
Magnesium35.0mg8%
Mangaan0.6mg26%
Molibdeen8.0mcg18%
Fosfor220.0mg31%
Kalium260.0mg6%
Selenium22.0mcg40%
Natrium820.0mg36%
Sink1.8mg16%

Ontbyttrio met pienk-geglasuurde doughnut, pannekoeke en worsskakels

Hoofnota


Hierdie is ’n doelbewuste ontbytbord wat op kontras berus: sagte pannekoeke, hartige worsskakels en die helder soetheid van ’n pienk-geglasuurde doughnut. Die samestelling is eenvoudig, maar die aantrekkingskrag lê in die balans van temperatuur, tekstuur en geur. Wanneer dit met presisie voorgesit word, voel dit speels van gees en presies in uitvoering.

Resep-noodsaaklikhede


Geregkategorie: Ontbytbord
Kombuis of oorsprong: Amerikaans-geïnspireer
Gangtipe: Ontbyt
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 300 g
Voorbereidingstyd: 5 minute
Gaarmaaktyd: 10 minute
Totale tyd: 15 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik

Toerusting


1 kleefvrye pan
1 klein bord of warm opdienbord
1 spatel
1 tang

Bestanddele


Pienk-geglasuurde doughnut, 60 g
Pannekoeke, 180 g
Worsskakels, 60 g

Metode


  • 1. Verhit die pannekoeke in ’n droë pan oor medium-lae hitte vir 2 minute en draai dit een keer om, totdat dit deurwarm en soepel is. Hulle moet sag bly, nie droog aan die rande nie.


  • 2. Voeg die worsskakels by dieselfde pan en verhit oor medium hitte vir 4 tot 5 minute, draai gereeld om, totdat dit oral warm en liggies op plekke verbruin is. Die buitekant moet styf en glansend wees, met geen koue middel nie.


  • 3. Verhit die pienk-geglasuurde doughnut liggies vir 30 tot 45 sekondes, net genoeg om die koue af te haal sonder om die glasuursel sag te maak. Die versiersel moet ongeskonde bly en die krummel moet lig bly.


  • Uitplatering en bediening


    Plaas die pannekoeke effens uit die middel op die bord. Rangskik die worsskakels netjies langsaan in ’n reguit lyn en plaas dan die pienk-geglasuurde doughnut om die samestelling te voltooi. Bedien onmiddellik terwyl die pannekoeke warm is, die wors warm is en die doughnut duidelik onderskeibaar bly.

    Professionele notas


    Hanteer die doughnut laaste en versigtig; hitte moet minimaal wees om die versiersel te bewaar. Hou die wors apart van die pannekoeke sodat elke element sy eie tekstuur en identiteit behou. Die gereg is op sy beste wanneer dit dadelik bedien word, sonder wagtyd tussen verhitting en uitplatering.
    Gebalanseerd
    Laai af op die App Store