בית / world / אמריקה / ארצות הברית / דונאט ורוד עם פנקייקים ונקניקיות

דונאט ורוד עם פנקייקים ונקניקיות

נרשם על ידי @jeremiahrandolph | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 300 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 760 kcal
38% DV
סך השומן 36.0g
55% DV
שומן חד בלתי רווי13.0g
שומן רב בלתי רווי5.0g
שומן רווי11.0g
שומן טראנס0.5g
סך הפחמימות 92.0g
31% DV
סיבים תזונתיים3.0g
עמילן65.0g
סוכרים28.0g
חלבון 18.0g
36% DV
חלבון מן החי10.0g
חלבון מן הצומח8.0g

אודות

ארוחת בוקר מתוקה הכוללת דונאט בציפוי ורוד, פנקייקים וארבע נקניקיות.

רכיבים

  • pink frosted donut 60g
  • pancakes 180g
  • sausage links 60g

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין85.0mg15%
ויטמין A120.0mcg13%
תיאמין (ויטמין B1)0.3mg21%
ויטמין B120.8mcg33%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.3mg27%
ניאצין (ויטמין B3)3.5mg22%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)1.1mg22%
ויטמין B60.2mg12%
ביוטין (ויטמין B7)4.0mcg13%
פולאט (ויטמין B9)70.0mcg18%
ויטמין D1.2mcg6%
ויטמין E1.5mg10%
ויטמין K2.0mcg2%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן180.0mg18%
כרום6.0mcg17%
נחושת0.1mcg0%
יוד18.0mcg12%
ברזל3.2mg18%
מגנזיום35.0mg8%
מנגן0.6mg26%
מוליבדן8.0mcg18%
זרחן220.0mg31%
אשלגן260.0mg6%
סלניום22.0mcg40%
נתרן820.0mg36%
אבץ1.8mg16%

שלישיית ארוחת בוקר עם דונאט בציפוי ורוד, פנקייקים ונקניקיות קטנות

הערת פתיחה


זוהי צלחת ארוחת בוקר מכוונת, הבנויה על ניגודיות: פנקייקים רכים, נקניקיות קטנות מלוחות, והמתיקות הבהירה של דונאט בציפוי ורוד. ההרכב פשוט, אך הקסם שלו טמון באיזון בין טמפרטורה, מרקם וטעם. כשהיא מוגשת בדיוק, היא משדרת רוח משחקית וביצוע מוקפד.

עיקרי המתכון


קטגוריית המנה: צלחת ארוחת בוקר
מטבח או מקור: בהשראה אמריקאית
סוג מנה: ארוחת בוקר
תפוקה: מנה אחת
גודל מנה: 300 g
זמן הכנה: 5 דקות
זמן בישול: 10 דקות
זמן כולל: 15 דקות
רמת קושי: קל

ציוד


מחבת נון-סטיק אחת
צלחת קטנה אחת או צלחת הגשה מחוממת
מרית אחת
מלקחיים אחד

מרכיבים


דונאט בציפוי ורוד, 60 g
פנקייקים, 180 g
נקניקיות קטנות, 60 g

אופן ההכנה


  • 1. חממו את הפנקייקים במחבת יבשה על אש בינונית-נמוכה במשך 2 דקות, והפכו פעם אחת, עד שהם חמים לגמרי וגמישים. הם צריכים להישאר רכים, לא יבשים בקצוות.


  • 2. הוסיפו את הנקניקיות הקטנות לאותה מחבת וחממו על אש בינונית במשך 4 עד 5 דקות, תוך כדי הפיכה תכופה, עד שהן חמות לגמרי ומשחימות קלות במקומות מסוימים. החלק החיצוני צריך להיות מתוח ומבריק, ללא מרכז קר.


  • 3. חממו בעדינות את הדונאט בציפוי הוורוד במשך 30 עד 45 שניות, רק עד שהקור יורד ממנו מבלי לרכך את הזיגוג. הציפוי צריך להישאר שלם והפנים צריך להישאר קליל.


  • סידור והגשה


    הניחו את הפנקייקים מעט מחוץ למרכז הצלחת. סדרו לצדם את הנקניקיות הקטנות בקו מסודר, ואז מקמו את הדונאט בציפוי הוורוד להשלמת ההרכב. הגישו מיד כשהפנקייקים חמים, הנקניקיות לוהטות, והדונאט נשאר מובחן.

    הערות מקצועיות


    טפלו בדונאט אחרון ובזהירות; החימום צריך להיות מינימלי כדי לשמור על הציפוי. שמרו את הנקניקיות בנפרד מהפנקייקים כדי שכל רכיב ישמור על המרקם והזהות שלו. המנה במיטבה כשהיא מוגשת מיד, ללא המתנה בין החימום לסידור בצלחת.
    מאוזן
    להורדה ב-App Store