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Ciambella rosa con pancake e salsiccette

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Valori nutrizionali

Per porzione da 300 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 760 kcal
38% DV
Grassi totali 36.0g
55% DV
Grassi monoinsaturi13.0g
Grassi polinsaturi5.0g
Grassi saturi11.0g
Grassi trans0.5g
Carboidrati totali 92.0g
31% DV
Fibre3.0g
Amido65.0g
Zuccheri28.0g
Proteine 18.0g
36% DV
Proteine animali10.0g
Proteine vegetali8.0g

Informazioni

Una colazione dolce composta da una ciambella glassata rosa, pancake e quattro salsiccette.

Ingredienti

  • pink frosted donut 60g
  • pancakes 180g
  • sausage links 60g

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina85.0mg15%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg21%
Vitamina B120.8mcg33%
Riboflavina (B2)0.3mg27%
Niacina (B3)3.5mg22%
Acido pantotenico (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.2mg12%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folato (B9)70.0mcg18%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E1.5mg10%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio180.0mg18%
Cromo6.0mcg17%
Rame0.1mcg0%
Iodio18.0mcg12%
Ferro3.2mg18%
Magnesio35.0mg8%
Manganese0.6mg26%
Molibdeno8.0mcg18%
Fosforo220.0mg31%
Potassio260.0mg6%
Selenio22.0mcg40%
Sodio820.0mg36%
Zinco1.8mg16%

Tris per la colazione con donut glassato rosa, pancake e salsicce

Nota introduttiva


Questo è un piatto da colazione volutamente costruito sul contrasto: pancake morbidi, salsicce saporite e la vivace dolcezza di un donut glassato rosa. La composizione è semplice, ma il suo fascino risiede nell'equilibrio tra temperatura, consistenza e sapore. Servito con precisione, risulta giocoso nello spirito ed esatto nell'esecuzione.

Elementi essenziali della ricetta


Categoria del piatto: Piatto da colazione
Cucina o origine: Di ispirazione americana
Tipo di portata: Colazione
Resa: 1 porzione
Dimensione della porzione: 300 g
Tempo di preparazione: 5 minuti
Tempo di cottura: 10 minuti
Tempo totale: 15 minuti
Difficoltà: Facile

Attrezzatura


1 padella antiaderente
1 piatto piccolo o piatto da portata caldo
1 spatola
1 paio di pinze

Ingredienti


Donut glassato rosa, 60 g
Pancake, 180 g
Salsicce, 60 g

Procedimento


  • 1. Scalda i pancake in una padella asciutta a fuoco medio-basso per 2 minuti, girandoli una volta, finché sono ben caldi e morbidi. Devono restare teneri, non asciutti ai bordi.


  • 2. Aggiungi le salsicce nella stessa padella e scaldale a fuoco medio per 4-5 minuti, girandole spesso, finché sono ben calde e leggermente dorate in alcuni punti. L'esterno deve essere teso e lucido, senza una parte centrale fredda.


  • 3. Scalda delicatamente il donut glassato rosa per 30-45 secondi, quanto basta per togliere il freddo senza ammorbidire la glassa. La copertura deve rimanere intatta e la mollica deve restare leggera.


  • Impiattamento e servizio


    Disponi i pancake leggermente decentrati sul piatto. Sistema le salsicce accanto in una linea ordinata, quindi posiziona il donut glassato rosa per completare la composizione. Servi immediatamente, mentre i pancake sono caldi, le salsicce ben calde e il donut rimane ben distinto.

    Note professionali


    Maneggia il donut per ultimo e con cura; il calore deve essere minimo per preservare la glassa. Tieni le salsicce separate dai pancake in modo che ogni elemento mantenga la propria consistenza e identità. Il piatto dà il meglio di sé quando viene servito subito, senza attese tra il riscaldamento e l'impiattamento.
    Bilanciata
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