হোম / world / আমেরিকা / যুক্তরাষ্ট্র / পিঙ্ক ডোনাট, প্যানকেকস ও সসেজ লিংকস

পিঙ্ক ডোনাট, প্যানকেকস ও সসেজ লিংকস

লগ করেছেন @jeremiahrandolph | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 300g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 760 kcal
38% DV
মোট ফ্যাট 36.0g
55% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট13.0g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট5.0g
সম্পৃক্ত চর্বি11.0g
ট্রান্স ফ্যাট0.5g
মোট কার্বোহাইড্রেট 92.0g
31% DV
আঁশ3.0g
স্টার্চ65.0g
শর্করা28.0g
প্রোটিন 18.0g
36% DV
প্রাণিজ প্রোটিন10.0g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন8.0g

সম্পর্কে

পিঙ্ক ফ্রস্টেড ডোনাট, প্যানকেকস এবং চারটি সসেজ লিংকস দিয়ে তৈরি মিষ্টি স্বাদের একটি ব্রেকফাস্ট মিল।

উপকরণ

  • pink frosted donut 60g
  • pancakes 180g
  • sausage links 60g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন85.0mg15%
ভিটামিন এ120.0mcg13%
থিয়ামিন (বি১)0.3mg21%
ভিটামিন বি১২0.8mcg33%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.3mg27%
নায়াসিন (বি৩)3.5mg22%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)1.1mg22%
ভিটামিন বি৬0.2mg12%
বায়োটিন (বি৭)4.0mcg13%
ফোলেট (বি৯)70.0mcg18%
ভিটামিন ডি1.2mcg6%
ভিটামিন ই1.5mg10%
ভিটামিন কে2.0mcg2%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম180.0mg18%
ক্রোমিয়াম6.0mcg17%
কপার0.1mcg0%
আয়োডিন18.0mcg12%
আয়রন3.2mg18%
ম্যাগনেসিয়াম35.0mg8%
ম্যাঙ্গানিজ0.6mg26%
মলিবডেনাম8.0mcg18%
ফসফরাস220.0mg31%
পটাসিয়াম260.0mg6%
সেলেনিয়াম22.0mcg40%
সোডিয়াম820.0mg36%
জিঙ্ক1.8mg16%

পিঙ্ক-ফ্রস্টেড ডোনাট, প্যানকেকস এবং সসেজ লিংকসসহ ব্রেকফাস্ট ট্রিও

ভূমিকা


এটি বৈপরীত্যকে ভিত্তি করে তৈরি একটি সচেতন ব্রেকফাস্ট প্লেট: নরম প্যানকেকস, সেভরি সসেজ লিংকস, এবং পিঙ্ক-ফ্রস্টেড ডোনাটের উজ্জ্বল মিষ্টতা। বিন্যাসটি সহজ, কিন্তু এর আকর্ষণ নিহিত আছে তাপমাত্রা, টেক্সচার এবং স্বাদের ভারসাম্যে। নিখুঁতভাবে পরিবেশন করলে এটি মেজাজে খেলাচ্ছলে, আর উপস্থাপনায় নির্ভুল মনে হয়।

রেসিপির মূল তথ্য


ডিশের ধরন: ব্রেকফাস্ট প্লেট
কুইজিন বা উৎস: আমেরিকান-অনুপ্রাণিত
কোর্সের ধরন: ব্রেকফাস্ট
পরিমাণ: 1 পরিবেশন
প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 300 g
প্রস্তুতির সময়: 5 মিনিট
রান্নার সময়: 10 মিনিট
মোট সময়: 15 মিনিট
কঠিনতার স্তর: সহজ

সরঞ্জাম


1টি ননস্টিক স্কিলেট
1টি ছোট প্লেট বা গরম পরিবেশন প্লেট
1টি স্প্যাচুলা
1 জোড়া টংস

উপকরণ


পিঙ্ক-ফ্রস্টেড ডোনাট, 60 g
প্যানকেকস, 180 g
সসেজ লিংকস, 60 g

প্রণালি


  • 1. মাঝারি-নিম্ন আঁচে একটি শুকনো স্কিলেটে প্যানকেকস 2 মিনিট গরম করুন, একবার উল্টে দিন, যতক্ষণ না পুরোটা গরম হয় এবং নমনীয় থাকে। এগুলো নরমই থাকবে, কিনারায় শুকিয়ে যাওয়া উচিত নয়।


  • 2. একই স্কিলেটে সসেজ লিংকস দিন এবং মাঝারি আঁচে 4 থেকে 5 মিনিট গরম করুন, ঘন ঘন উল্টে দিন, যতক্ষণ না পুরোটা গরম হয় এবং জায়গায় জায়গায় হালকা বাদামি রং ধরে। বাইরের অংশ টানটান ও চকচকে হবে, ভেতরে ঠান্ডা অংশ থাকা চলবে না।


  • 3. পিঙ্ক-ফ্রস্টেড ডোনাটটি 30 থেকে 45 সেকেন্ড আলতোভাবে গরম করুন, শুধু ঠান্ডাভাব কাটানোর মতো, তবে গ্লেজ নরম হয়ে যাওয়ার মতো নয়। ফ্রস্টিং অক্ষত থাকবে এবং ভেতরের অংশ হালকা থাকবে।


  • প্লেটিং এবং পরিবেশন


    প্লেটের মাঝখান থেকে সামান্য সরিয়ে প্যানকেকস রাখুন। তার পাশে সসেজ লিংকসগুলো পরিপাটি করে এক লাইনে সাজান, তারপর বিন্যাস সম্পূর্ণ করতে পিঙ্ক-ফ্রস্টেড ডোনাটটি রাখুন। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন, যখন প্যানকেকস গরম, সসেজ ভালোভাবে গরম, এবং ডোনাটটি আলাদা স্বাতন্ত্র্য বজায় রাখে।

    পেশাদার নোট


    ডোনাটটি সবশেষে এবং সাবধানে ধরুন; ফ্রস্টিং অক্ষুণ্ণ রাখতে তাপ খুব কম হওয়া উচিত। সসেজকে প্যানকেকস থেকে আলাদা রাখুন, যাতে প্রতিটি উপাদান নিজস্ব টেক্সচার ও স্বাতন্ত্র্য বজায় রাখে। গরম করা এবং প্লেটিংয়ের মধ্যে কোনো বিরতি না রেখে সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করলে এই ডিশটি সবচেয়ে ভালো লাগে।
    সুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন