หน้าแรก / world / อเมริกา / สหรัฐอเมริกา / โดนัทสีชมพูกับแพนเค้กและไส้กรอกลิงก์

โดนัทสีชมพูกับแพนเค้กและไส้กรอกลิงก์

บันทึกโดย @jeremiahrandolph | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 300 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 760 kcal
38% DV
ไขมันรวม 36.0g
55% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว13.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง5.0g
ไขมันอิ่มตัว11.0g
ไขมันทรานส์0.5g
คาร์โบไฮเดรตรวม 92.0g
31% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง65.0g
น้ำตาล28.0g
โปรตีน 18.0g
36% DV
โปรตีนจากสัตว์10.0g
โปรตีนจากพืช8.0g

เกี่ยวกับ

มื้อเช้ารสหวานที่รวมโดนัทเคลือบสีชมพู แพนเค้ก และไส้กรอกลิงก์ 4 ชิ้นไว้ในจานเดียว

ส่วนผสม

  • pink frosted donut 60g
  • pancakes 180g
  • sausage links 60g

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน85.0mg15%
วิตามินเอ120.0mcg13%
วิตามินบี 10.3mg21%
วิตามินบี 120.8mcg33%
วิตามินบี 20.3mg27%
ไนอะซิน3.5mg22%
กรดแพนโททีนิก1.1mg22%
วิตามินบี 60.2mg12%
ไบโอติน4.0mcg13%
โฟเลต70.0mcg18%
วิตามินดี1.2mcg6%
วิตามินอี1.5mg10%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม180.0mg18%
โครเมียม6.0mcg17%
ทองแดง0.1mcg0%
ไอโอดีน18.0mcg12%
ธาตุเหล็ก3.2mg18%
แมกนีเซียม35.0mg8%
แมงกานีส0.6mg26%
โมลิบดีนัม8.0mcg18%
ฟอสฟอรัส220.0mg31%
โพแทสเซียม260.0mg6%
ซีลีเนียม22.0mcg40%
โซเดียม820.0mg36%
สังกะสี1.8mg16%

อาหารเช้า 3 อย่างพร้อมโดนัทเคลือบสีชมพู แพนเค้ก และไส้กรอกลิงก์

เกริ่นนำ


นี่คือจานอาหารเช้าที่จัดขึ้นอย่างตั้งใจโดยเน้นความตัดกัน: แพนเค้กเนื้อนุ่ม ไส้กรอกลิงก์รสเค็มกลมกล่อม และความหวานสดใสของโดนัทเคลือบสีชมพู องค์ประกอบนั้นเรียบง่าย แต่เสน่ห์อยู่ที่ความสมดุลของอุณหภูมิ เนื้อสัมผัส และรสชาติ เมื่อเสิร์ฟอย่างประณีต จานนี้ให้ความรู้สึกสนุกสนานแต่แม่นยำในวิธีการนำเสนอ

ข้อมูลสำคัญของสูตร


หมวดหมู่อาหาร: จานอาหารเช้า
ประเภทอาหารหรือแหล่งที่มา: ได้แรงบันดาลใจจากอาหารอเมริกัน
ประเภทคอร์ส: อาหารเช้า
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 300 g
เวลาเตรียม: 5 นาที
เวลาปรุง: 10 นาที
เวลารวม: 15 นาที
ระดับความยาก: ง่าย

อุปกรณ์


กระทะเคลือบกันติด 1 ใบ
จานขนาดเล็กหรือจานเสิร์ฟอุ่น 1 ใบ
ตะหลิว 1 อัน
คีมคีบ 1 อัน

ส่วนผสม


โดนัทเคลือบสีชมพู, 60 g
แพนเค้ก, 180 g
ไส้กรอกลิงก์, 60 g

วิธีทำ


  • 1. อุ่นแพนเค้กในกระทะแห้งบนไฟกลางอ่อนเป็นเวลา 2 นาที พลิก 1 ครั้ง จนร้อนทั่วและยังนุ่มอยู่ ควรคงความนุ่มไว้ ไม่แห้งที่ขอบ


  • 2. ใส่ไส้กรอกลิงก์ลงในกระทะใบเดิม แล้วอุ่นบนไฟกลาง 4 ถึง 5 นาที โดยพลิกบ่อย ๆ จนร้อนทั่วและมีสีน้ำตาลอ่อนเป็นจุด ๆ ด้านนอกควรตึงและมันวาว โดยไม่มีส่วนกลางที่ยังเย็น


  • 3. อุ่นโดนัทเคลือบสีชมพูอย่างเบามือ 30 ถึง 45 วินาที เพียงให้คลายความเย็นโดยไม่ทำให้ชั้นเคลือบนิ่มลง หน้าฟรอสติงควรยังคงสภาพเดิม และเนื้อโดนัทควรยังเบาฟู


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    วางแพนเค้กให้เยื้องจากกึ่งกลางจานเล็กน้อย จัดไส้กรอกลิงก์ไว้ด้านข้างเป็นแนวเรียบร้อย จากนั้นวางโดนัทเคลือบสีชมพูเพื่อให้องค์ประกอบสมบูรณ์ เสิร์ฟทันทีขณะที่แพนเค้กยังอุ่น ไส้กรอกยังร้อน และโดนัทยังคงแยกเอกลักษณ์ของตัวเองได้ชัดเจน

    หมายเหตุแบบมืออาชีพ


    จับโดนัทเป็นอย่างสุดท้ายและอย่างระมัดระวัง; ควรใช้ความร้อนเพียงเล็กน้อยเพื่อรักษาหน้าฟรอสติง แยกไส้กรอกออกจากแพนเค้กเพื่อให้องค์ประกอบแต่ละอย่างคงเนื้อสัมผัสและเอกลักษณ์ของตัวเอง จานนี้จะดีที่สุดเมื่อเสิร์ฟทันที โดยไม่เว้นช่วงระหว่างการอุ่นและการจัดจาน
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store