Kezdőlap / world / Amerika / Egyesült Államok / Rózsaszín fánk palacsintával és kolbászkákkal

Rózsaszín fánk palacsintával és kolbászkákkal

Naplózta: @jeremiahrandolph | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (300 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 760 kcal
38% DV
Összes zsír 36.0g
55% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak13.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak5.0g
Telített zsírsavak11.0g
Transzzsírsavak0.5g
Összes szénhidrát 92.0g
31% DV
Rost3.0g
Keményítő65.0g
Cukrok28.0g
Fehérje 18.0g
36% DV
Állati fehérje10.0g
Növényi fehérje8.0g

Rólunk

Édes reggeli rózsaszín cukormázas fánkkal, palacsintával és négy darab kolbászkával.

Összetevők

  • pink frosted donut 60g
  • pancakes 180g
  • sausage links 60g

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin85.0mg15%
A-vitamin120.0mcg13%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg21%
B12-vitamin0.8mcg33%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg27%
Niacin (B3-vitamin)3.5mg22%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.1mg22%
B6-vitamin0.2mg12%
Biotin (B7-vitamin)4.0mcg13%
Folát (B9-vitamin)70.0mcg18%
D-vitamin1.2mcg6%
E-vitamin1.5mg10%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium180.0mg18%
Króm6.0mcg17%
Réz0.1mcg0%
Jód18.0mcg12%
Vas3.2mg18%
Magnézium35.0mg8%
Mangán0.6mg26%
Molibdén8.0mcg18%
Foszfor220.0mg31%
Kálium260.0mg6%
Szelén22.0mcg40%
Nátrium820.0mg36%
Cink1.8mg16%

Reggeli trió rózsaszín mázas fánkkal, palacsintával és kolbászkákkal

Bevezető


Ez egy tudatosan összeállított reggelis tányér, amely az ellentétekre épít: puha palacsinta, sós kolbászkák és egy rózsaszín mázas fánk élénk édessége. Az összeállítás egyszerű, vonzereje mégis a hőmérséklet, az állag és az íz egyensúlyában rejlik. Precízen tálalva játékos hangulatot áraszt, miközben kivitelezése pontos.

A recept alapjai


Ételkategória: Reggelis tányér
Konyha vagy eredet: amerikai ihletésű
Fogástípus: Reggeli
Adag: 1 adag
Adagméret: 300 g
Előkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 10 perc
Összesen: 15 perc
Nehézség: Könnyű

Eszközök


1 tapadásmentes serpenyő
1 kis tányér vagy meleg tálalótányér
1 spatula
1 fogó

Hozzávalók


Rózsaszín mázas fánk, 60 g
Palacsinta, 180 g
Kolbászkák, 60 g

Elkészítés


  • 1. Melegítsd fel a palacsintát egy száraz serpenyőben, közepesen alacsony hőfokon 2 percig, egyszer megfordítva, amíg teljesen át nem melegszik és hajlékony nem lesz. Maradjon puha, a szélein ne száradjon ki.


  • 2. Tedd a kolbászkákat ugyanabba a serpenyőbe, és közepes hőfokon melegítsd 4–5 percig, gyakran forgatva, amíg teljesen át nem forrósodnak, és helyenként enyhén meg nem pirulnak. A külsejük legyen feszes és fényes, a közepük pedig ne maradjon hideg.


  • 3. A rózsaszín mázas fánkot óvatosan melegítsd 30–45 másodpercig, éppen csak annyira, hogy ne legyen hideg, de a máz ne puhuljon meg. A bevonat maradjon ép, a tészta pedig könnyű.


  • Tálalás


    Helyezd a palacsintát kissé a tányér közepe mellé. Tedd mellé a kolbászkákat rendezett sorban, majd helyezd el a rózsaszín mázas fánkot, hogy teljessé tegye az összeállítást. Azonnal tálald, amíg a palacsinta meleg, a kolbász forró, a fánk pedig megőrzi különálló jellegét.

    Szakmai megjegyzések


    A fánkot kezeld utoljára és óvatosan; a hő legyen minimális, hogy a máz megmaradjon. A kolbászt tartsd külön a palacsintától, hogy mindegyik elem megőrizze saját állagát és karakterét. Az étel akkor a legjobb, ha azonnal tálalod, várakozás nélkül a melegítés és a tálalás között.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból