گلابی ڈونٹ، پین کیکس اور ساسیج لنکس
@jeremiahrandolph کی جانب سے لاگ کیا گیا | 0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 300g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
یک غیر سیر شدہ چکنائی13.0g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی5.0g
سیر شدہ چکنائی11.0g
ٹرانس فیٹ0.5g
فائبر3.0g
نشاستہ65.0g
شکر28.0g
حیوانی پروٹین10.0g
نباتاتی پروٹین8.0g
متعلق
گلابی آئسنگ والے ڈونٹ، پین کیکس اور چار ساسیج لنکس پر مشتمل ایک میٹھا ناشتے کا کھانا۔
اجزا
- pink frosted donut 60g
- pancakes 180g
- sausage links 60g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کولین | 85.0mg | 15% | |
| وٹامن اے | 120.0mcg | 13% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.3mg | 21% | |
| وٹامن بی 12 | 0.8mcg | 33% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.3mg | 27% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 3.5mg | 22% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 1.1mg | 22% | |
| وٹامن بی 6 | 0.2mg | 12% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 4.0mcg | 13% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 70.0mcg | 18% | |
| وٹامن ڈی | 1.2mcg | 6% | |
| وٹامن ای | 1.5mg | 10% | |
| وٹامن کے | 2.0mcg | 2% | |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کیلشیم | 180.0mg | 18% | |
| کرومیم | 6.0mcg | 17% | |
| کاپر | 0.1mcg | 0% | |
| آیوڈین | 18.0mcg | 12% | |
| آئرن | 3.2mg | 18% | |
| میگنیشیم | 35.0mg | 8% | |
| مینگنیز | 0.6mg | 26% | |
| مولیبڈینم | 8.0mcg | 18% | |
| فاسفورس | 220.0mg | 31% | |
| پوٹاشیم | 260.0mg | 6% | |
| سیلینیم | 22.0mcg | 40% | |
| سوڈیم | 820.0mg | 36% | |
| زنک | 1.8mg | 16% | |
گلابی آئسنگ والے ڈونٹ، پین کیکس، اور ساسیج لنکس کے ساتھ ناشتے کی تینوں
ابتدائی نوٹ
یہ ایک سوچا سمجھا ناشتے کی پلیٹ ہے جو تضاد پر مبنی ہے: نرم پین کیکس، لذیذ ساسیج لنکس، اور گلابی آئسنگ والے ڈونٹ کی شوخ مٹھاس۔ ترتیب سادہ ہے، لیکن اس کی کشش درجۂ حرارت، ساخت، اور ذائقے کے توازن میں ہے۔ درستگی کے ساتھ پیش کی جائے تو یہ مزاج میں شوخ اور عمل میں نہایت درست محسوس ہوتی ہے۔
ترکیب کی بنیادی معلومات
ڈش کی قسم: ناشتے کی پلیٹ
کھانے کی طرز یا ماخذ: امریکی طرز سے متاثر
کورس کی قسم: ناشتہ
حاصل مقدار: 1 سرونگ
فی سرونگ مقدار: 300 g
تیاری کا وقت: 5 منٹ
پکانے کا وقت: 10 منٹ
کل وقت: 15 منٹ
مشکل درجہ: آسان
آلات
1 نان اسٹک اسکیلٹ
1 چھوٹی پلیٹ یا گرم پیش کرنے والی پلیٹ
1 اسپاتولا
1 جوڑا چمٹے
اجزاء
گلابی آئسنگ والا ڈونٹ، 60 g
پین کیکس، 180 g
ساسیج لنکس، 60 g
طریقہ
1. پین کیکس کو ایک خشک اسکیلٹ میں درمیانی سے ہلکی آنچ پر 2 منٹ گرم کریں، ایک بار پلٹتے ہوئے، یہاں تک کہ وہ پوری طرح گرم اور نرم ہو جائیں۔ انہیں نرم رہنا چاہیے، کناروں پر خشک نہیں ہونا چاہیے۔
2. اسی اسکیلٹ میں ساسیج لنکس شامل کریں اور درمیانی آنچ پر 4 سے 5 منٹ گرم کریں، بار بار پلٹتے ہوئے، یہاں تک کہ وہ اندر تک گرم ہو جائیں اور چند جگہوں سے ہلکے براؤن ہو جائیں۔ بیرونی حصہ کھنچا ہوا اور چمکدار ہونا چاہیے، اور درمیان میں ٹھنڈا حصہ نہیں ہونا چاہیے۔
3. گلابی آئسنگ والے ڈونٹ کو نرمی سے 30 سے 45 سیکنڈ تک گرم کریں، بس اتنا کہ اس کی ٹھنڈک ختم ہو جائے مگر گلیز نرم نہ پڑے۔ آئسنگ برقرار رہنی چاہیے اور اندرونی حصہ ہلکا رہنا چاہیے۔
پلیٹنگ اور پیش کرنا
پین کیکس کو پلیٹ میں ذرا مرکز سے ہٹا کر رکھیں۔ ساسیج لنکس کو ان کے ساتھ ایک صاف سیدھی قطار میں رکھیں، پھر ترتیب مکمل کرنے کے لیے گلابی آئسنگ والا ڈونٹ رکھیں۔ فوراً پیش کریں جبکہ پین کیکس گرم ہوں، ساسیج اچھی طرح گرم ہو، اور ڈونٹ اپنی الگ شناخت برقرار رکھے۔
پیشہ ورانہ نوٹس
ڈونٹ کو آخر میں اور احتیاط سے سنبھالیں؛ آئسنگ کو محفوظ رکھنے کے لیے حرارت بہت کم ہونی چاہیے۔ ساسیج کو پین کیکس سے الگ رکھیں تاکہ ہر جزو اپنی الگ ساخت اور شناخت برقرار رکھے۔ یہ ڈش اسی وقت بہترین لگتی ہے جب گرم کرنے اور پلیٹنگ کے درمیان کوئی وقفہ نہ ہو۔متوازن