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Donut rose avec pancakes et saucisses

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Informations nutritionnelles

Par portion de 300 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 760 kcal
38% DV
Lipides totaux 36.0g
55% DV
Acides gras mono-insaturés13.0g
Acides gras polyinsaturés5.0g
Acides gras saturés11.0g
Acides gras trans0.5g
Glucides totaux 92.0g
31% DV
Fibres3.0g
Amidon65.0g
Sucres28.0g
Protéines 18.0g
36% DV
Protéines animales10.0g
Protéines végétales8.0g

À propos

Un petit-déjeuner sucré composé d’un donut au glaçage rose, de pancakes et de quatre petites saucisses.

Ingrédients

  • pink frosted donut 60g
  • pancakes 180g
  • sausage links 60g

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline85.0mg15%
Vitamine A120.0mcg13%
Thiamine (B1)0.3mg21%
Vitamine B120.8mcg33%
Riboflavine (B2)0.3mg27%
Niacine (B3)3.5mg22%
Acide pantothénique (B5)1.1mg22%
Vitamine B60.2mg12%
Biotine (B7)4.0mcg13%
Folates (B9)70.0mcg18%
Vitamine D1.2mcg6%
Vitamine E1.5mg10%
Vitamine K2.0mcg2%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium180.0mg18%
Chrome6.0mcg17%
Cuivre0.1mcg0%
Iode18.0mcg12%
Fer3.2mg18%
Magnésium35.0mg8%
Manganèse0.6mg26%
Molybdène8.0mcg18%
Phosphore220.0mg31%
Potassium260.0mg6%
Sélénium22.0mcg40%
Sodium820.0mg36%
Zinc1.8mg16%

Trio de petit-déjeuner avec donut glacé rose, pancakes et saucisses cocktail

Note d'introduction


Il s'agit d'une assiette de petit-déjeuner délibérément construite sur le contraste : des pancakes moelleux, des saucisses cocktail salées et la douceur vive d'un donut glacé rose. La composition est simple, mais son attrait réside dans l'équilibre entre température, texture et saveur. Servie avec précision, elle paraît à la fois ludique dans l'esprit et rigoureuse dans l'exécution.

L'essentiel de la recette


Catégorie du plat : Assiette de petit-déjeuner
Cuisine ou origine : inspiration américaine
Type de repas : Petit-déjeuner
Rendement : 1 portion
Portion : 300 g
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Temps total : 15 minutes
Difficulté : Facile

Équipement


1 poêle antiadhésive
1 petite assiette ou assiette de service chaude
1 spatule
1 paire de pinces

Ingrédients


Donut glacé rose, 60 g
Pancakes, 180 g
Saucisses cocktail, 60 g

Méthode


  • 1. Réchauffez les pancakes dans une poêle sèche à feu moyen-doux pendant 2 minutes, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds et souples. Ils doivent rester tendres, sans sécher sur les bords.


  • 2. Ajoutez les saucisses cocktail dans la même poêle et réchauffez à feu moyen pendant 4 à 5 minutes, en les retournant fréquemment, jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes à cœur et légèrement dorées par endroits. L'extérieur doit être ferme et brillant, sans centre froid.


  • 3. Réchauffez délicatement le donut glacé rose pendant 30 à 45 secondes, juste assez pour en ôter le froid sans ramollir le glaçage. Le glaçage doit rester intact et la mie doit rester légère.


  • Dressage et service


    Placez les pancakes légèrement décentrés dans l'assiette. Disposez les saucisses cocktail à côté en une ligne nette, puis placez le donut glacé rose pour compléter la composition. Servez immédiatement pendant que les pancakes sont chauds, que les saucisses sont bien chaudes et que le donut reste bien distinct.

    Notes professionnelles


    Manipulez le donut en dernier et avec soin ; la chaleur doit être minimale afin de préserver le glaçage. Gardez les saucisses séparées des pancakes afin que chaque élément conserve sa propre texture et son identité. Le plat est à son meilleur lorsqu'il est servi immédiatement, sans attente entre le réchauffage et le dressage.
    Équilibré
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