معجنات دنماركية
المعجنات الدنماركية فطيرة حلوة مورقة تحتوي على 403 سعرة حرارية لكل 100 غرام، وتتميز بفيتامين أ وقوامها الزبدي الغني.
حول
المعجنات الدنماركية هي فطيرة خميرية حلوة متعددة الطبقات، تتميز بقوام غني وزبدي وهش ونكهة حلوة خفيفة. غالبًا تُحشى أو تُزيَّن بالفواكه أو الكاسترد أو الجبن الكريمي أو التزيين السكري، وتؤكل كمعجنات للإفطار أو كحلوى.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
403 kcal
20% DV
إجمالي الدهون
21.0g
32% DV
فيتامين د10.0g
فيتامين ك7.0g
الثيامين (ب1)2.5g
إجمالي الكربوهيدرات
45.8g
15% DV
الفولات (ب9)1.7g
فيتامين ب1214.0g
البيوتين (ب7)30.1g
البروتين
7.2g
14% DV
بروتين حيواني7.2g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 28.0mg | 5% | |
| فيتامين أ | 120.0mcg | 13% | |
| الثيامين (ب1) | 0.3mg | 29% | |
| فيتامين ب12 | 0.3mcg | 10% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.2mg | 17% | |
| النياسين (ب3) | 3.2mg | 20% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.6mg | 11% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 4% | |
| البيوتين (ب7) | 5.0mcg | 17% | |
| الفولات (ب9) | 75.0mcg | 19% | |
| فيتامين د | 0.3mcg | 2% | |
| فيتامين هـ | 1.8mg | 12% | |
| فيتامين ك | 4.0mcg | 3% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 35.0mg | 4% | |
| النحاس | 90.0mcg | 10% | |
| الحديد | 2.4mg | 13% | |
| المغنيسيوم | 18.0mg | 4% | |
| الفوسفور | 95.0mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 110.0mg | 2% | |
| السيلينيوم | 18.0mcg | 33% | |
| الصوديوم | 320.0mg | 14% | |
| الزنك | 0.7mg | 6% |
وصفات تحتوي على معجنات دنماركية (1)
