டேனிஷ் பேஸ்ட்ரி
டேனிஷ் பேஸ்ட்ரி என்பது அடுக்குகளுடன் செய்யும் இனிப்பு பேஸ்ட்ரி; 100கிராமுக்கு 403 கலோரி. வைட்டமின் A மற்றும் வெண்ணெய் நிறைந்த மென்மையான அமைப்பால் பிரபலமானது.
பற்றி
டேனிஷ் பேஸ்ட்ரி என்பது ஈஸ்ட் சேர்த்து, பல அடுக்குகளாக தயாரிக்கும் இனிப்பு பேஸ்ட்ரி. இது வெண்ணெய் நிறைந்த, மொறு மொறுப்பான மற்றும் மென்மையான அமைப்புடன், லேசான இனிப்பு சுவையைக் கொண்டது. இதில் பழம், கஸ்டர்ட், கிரீம் சீஸ் அல்லது ஐசிங் நிரப்பவோ மேலே சேர்க்கவோ செய்கிறார்கள். இதை பொதுவாக காலை உணவாகவும் அல்லது இனிப்பாகவும் சாப்பிடுகிறார்கள்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
403 kcal
20% DV
மொத்த கொழுப்பு
21.0g
32% DV
வைட்டமின் D10.0g
வைட்டமின் K7.0g
தையமின் (B1)2.5g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
45.8g
15% DV
ஃபோலேட் (B9)1.7g
வைட்டமின் B1214.0g
பயோட்டின் (B7)30.1g
புரதம்
7.2g
14% DV
விலங்கு புரதம்7.2g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 28.0mg | 5% | |
| வைட்டமின் A | 120.0mcg | 13% | |
| தையமின் (B1) | 0.3mg | 29% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.3mcg | 10% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.2mg | 17% | |
| நியாசின் (B3) | 3.2mg | 20% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.6mg | 11% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 4% | |
| பயோட்டின் (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 75.0mcg | 19% | |
| வைட்டமின் D | 0.3mcg | 2% | |
| வைட்டமின் E | 1.8mg | 12% | |
| வைட்டமின் K | 4.0mcg | 3% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 35.0mg | 4% | |
| செம்பு | 90.0mcg | 10% | |
| இரும்பு | 2.4mg | 13% | |
| மக்னீசியம் | 18.0mg | 4% | |
| பாஸ்பரஸ் | 95.0mg | 14% | |
| பொட்டாசியம் | 110.0mg | 2% | |
| செலினியம் | 18.0mcg | 33% | |
| சோடியம் | 320.0mg | 14% | |
| துத்தநாகம் | 0.7mg | 6% |
டேனிஷ் பேஸ்ட்ரி கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)
