డానిష్ పేస్ట్రీ
డానిష్ పేస్ట్రీ పొరలతో చేసే తీపి పేస్ట్రీ; 100గ్రాకు 403 కేలరీలు. విటమిన్ Aతో పాటు దాని రిచ్, వెన్నపుష్కల టెక్స్చర్ కోసం దీనిని ఎంచుకుంటారు.
గురించి
డానిష్ పేస్ట్రీ అనేది ఈస్ట్తో చేసే తీపి, పొరల పేస్ట్రీ. దీనికి రిచ్, వెన్నపుష్కల, పలుచటి పొరల టెక్స్చర్ మరియు స్వల్ప తీపి రుచి ఉంటాయి. దీనిలో సాధారణంగా పండ్లు, కస్టర్డ్, క్రీమ్ చీజ్ లేదా ఐసింగ్ నింపుతారు లేదా పైపైగా వేస్తారు. దీన్ని అల్పాహార పేస్ట్రీగా లేదా డెజర్ట్గా తింటారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
403 kcal
20% DV
మొత్తం కొవ్వు
21.0g
32% DV
విటమిన్ D10.0g
విటమిన్ K7.0g
థయామిన్ (B1)2.5g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
45.8g
15% DV
ఫోలేట్ (B9)1.7g
విటమిన్ B1214.0g
బయోటిన్ (B7)30.1g
ప్రోటీన్
7.2g
14% DV
జంతు ప్రోటీన్7.2g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 28.0mg | 5% | |
| విటమిన్ A | 120.0mcg | 13% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.3mg | 29% | |
| విటమిన్ B12 | 0.3mcg | 10% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 17% | |
| నియాసిన్ (B3) | 3.2mg | 20% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.6mg | 11% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 4% | |
| బయోటిన్ (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 75.0mcg | 19% | |
| విటమిన్ D | 0.3mcg | 2% | |
| విటమిన్ E | 1.8mg | 12% | |
| విటమిన్ K | 4.0mcg | 3% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 35.0mg | 4% | |
| రాగి | 90.0mcg | 10% | |
| ఇనుము | 2.4mg | 13% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 18.0mg | 4% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 95.0mg | 14% | |
| పొటాషియం | 110.0mg | 2% | |
| సెలీనియం | 18.0mcg | 33% | |
| సోడియం | 320.0mg | 14% | |
| జింక్ | 0.7mg | 6% |
డానిష్ పేస్ట్రీతో వంటకాలు (1)
