الحقائق الغذائية
لكل حصة 250غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
760 kcal
الدهون الأحادية غير المشبعة22.5g
الدهون المتعددة غير المشبعة5.5g
الدهون المشبعة18.0g
الدهون المتحولة0.8g
إجمالي الكربوهيدرات
65.0g
الألياف4.5g
النشا40.5g
السكريات20.0g
بروتين حيواني8.0g
بروتين مختلط / معالج3.0g
بروتين نباتي5.0g
طبق إفطار مع معجنات دنماركية، بيكون، بيض مخفوق طري، حمضيات، أناناس، وبسكويت
ملاحظة تمهيدية
هذا طبق إفطار مُركّب قائم على التباين: بيكون مقرمش، بيض طري متماسك بخفة، فاكهة باردة، وعنصر معجنات غني بالكاسترد. يجب أن يبدو سخيًا لكن مضبوطًا، مع تميّز كل مكوّن وتوازن الطبق في الحلاوة والملوحة والغنى. النتيجة ليست ترتيبًا على طريقة البوفيه، بل طبق صباحي مقصود بانضباط خدمة احترافية.
أساسيات الوصفة
فئة الطبق: طبق إفطار
المطبخ أو الأصل: معاصر مستوحى من المطبخ الأوروبي
نوع الوجبة: إفطار
الناتج: 1 طبق
حجم الحصة: 250 g
وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطهي: 15 دقيقة
الوقت الإجمالي: 25 دقيقة
مستوى الصعوبة: متوسط
المعدات
مقلاة صغيرة
قدر صغير
وعاء خلط
مضرب يدوي
ملعقة مسطحة
سكين الشيف
لوح تقطيع
طبق تقديم
المكونات
معجنات دنماركية، 90 g
كاسترد، 25 g
بيكون، 45 g
بيض مخفوق، 55 g
برتقال، 20 g، مقشّر ومفصّص
أناناس، 10 g، مقشّر ومقطّع إلى قطع مرتبة
بسكويت، 5 g
بسكويت، 0 g، محفوظ للتزيين أو لموازنة التقديم حسب الحاجة
الطريقة
1. سخّن المعجنات الدنماركية في فرن على 160°C لمدة 4 إلى 5 دقائق، فقط حتى يصبح السطح الخارجي مقرمشًا قليلًا ويصبح الكاسترد ليّنًا لا ساخنًا. لا تتركها تجف؛ يجب أن تبقى المعجنات طرية في الوسط مع حافة نظيفة ومتورقة.
2. ضع البيكون في مقلاة باردة واطهه على نار متوسطة لمدة 6 إلى 8 دقائق، مع تقليبه مرة واحدة، حتى يذوب دهنه ويصبح محمّرًا ومقرمشًا عند الأطراف. انقله إلى ورق واتركه محتفظًا ببنيته، لا هشًا أكثر من اللازم.
3. حضّر البيض المخفوق في مقلاة صغيرة على نار هادئة إذا لم يكن جاهزًا بالفعل. حرّك برفق وباستمرار لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى تصبح التكتلات طرية ولامعة ومتماسكة بالكاد، من دون بقاء أي سائل ظاهر. يجب أن يكون القوام كريميًا ومتجانسًا.
4. رتّب فصوص البرتقال والأناناس بعناية على أحد جانبي الطبق. احرص على أن تكون الفاكهة نظيفة وجافة حتى تضيف انتعاشًا من دون أن تسيل إلى العناصر المالحة.
5. ضع المعجنات الدنماركية الدافئة بشكل مائل قليلًا عن المركز. ضع الكاسترد بالملعقة أو ثبّته بحيث يبقى ظاهرًا ومحتوى داخل المعجنات، لا ممتدًا عبر الطبق.
6. أضف البيض المخفوق بجانب المعجنات على شكل كومة مدمجة. ضع البيكون إلى جانبه بزاوية لا بشكل مسطّح، بحيث يكتسب الطبق ارتفاعًا وبنية.
7. اكسر البسكويت أو ضعه كلمسة محدودة، مستخدمًا فقط القدر الكافي للإيحاء بالقوام وإكمال الطبق من دون ازدحامه.
التقديم والخدمة
قدّم الطبق على طبق دافئ، بحيث تكون المعجنات هي العنصر المحوري، ويشكّل البيض والبيكون المقابل المالح، وتوضع الفاكهة بنظافة لإضفاء الإشراق. يجب أن يبدو التكوين متوازنًا، مع الغنى في الوسط والانتعاش عند الطرف.
ملاحظات احترافية
احرص على بقاء البيض طريًا؛ فالبيض المخفوق المطهو أكثر من اللازم يضعف الطبق بأكمله.
يجب تدفئة المعجنات لا إعادة تسخينها بعنف، وإلا سيفقد الكاسترد تماسكه وستنهار البنية.
التوازن أساسي هنا: يجب أن يكون البيكون مقرمشًا، والفاكهة دقيقة التقطيع، والبسكويت حاضرًا فقط كلمسة قوام مضبوطة.