Начало / world / Европа / Швеция / Чиния за закуска с датски сладкиш, бекон, бъркани яйца, портокал, ананас и бисквити

Чиния за закуска с датски сладкиш, бекон, бъркани яйца, портокал, ананас и бисквити

Чиния за закуска с датски сладкиш, бекон, бъркани яйца, портокал, ананас и бисквити
Записано от @leo | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 250 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 760 kcal
38% DV
Общо мазнини 49.0g
75% DV
Мононенаситени мазнини22.5g
Полиненаситени мазнини5.5g
Наситени мазнини18.0g
Транс мазнини0.8g
Общо въглехидрати 65.0g
22% DV
Фибри4.5g
Нишесте40.5g
Захари20.0g
Протеин 16.0g
32% DV
Животински протеин8.0g
Смесен / преработен протеин3.0g
Растителен протеин5.0g

Относно

Малка комбинирана закуска, доминирана от датски сладкиш с крем, с бекон и малки порции бъркани яйца, плодове и бисквити. Калорична и богата на мазнини, с умерено количество въглехидрати и сравнително ниско съдържание на фибри.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин92.0mg17%
Витамин A210.0mcg23%
Тиамин (B1)0.3mg27%
Витамин B120.9mcg38%
Рибофлавин (B2)0.3mg26%
Ниацин (B3)3.8mg24%
Пантотенова киселина (B5)0.9mg19%
Витамин B60.2mg13%
Биотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)58.0mcg14%
Витамин C21.0mg23%
Витамин D1.1mcg6%
Витамин E2.3mg15%
Витамин K8.0mcg7%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций92.0mg9%
Мед120.0mcg13%
Желязо2.6mg14%
Магнезий28.0mg7%
Фосфор185.0mg26%
Калий285.0mg6%
Селен21.0mcg38%
Натрий560.0mg24%
Цинк1.5mg14%

Чиния за закуска с датски сладкиш, бекон, меко бъркани яйца, цитруси, ананас и бисквити

Увод


Това е композиранa чиния за закуска, изградена върху контраст: хрупкав бекон, нежно стегнати яйца, охладени плодове и сладкарски елемент, богат на крем. Тя трябва да изглежда щедра, но овладяна, като всеки компонент е ясно отличим, а чинията е балансирана по сладост, соленост и плътност. Резултатът не е подредба тип бюфет, а целенасочена сутрешна чиния с дисциплината на професионално сервиране.

Основни характеристики на рецептата


Категория на ястието: Чиния за закуска
Кухня или произход: Съвременна с европейско вдъхновение
Тип хранене: Закуска
Добив: 1 чиния
Размер на порцията: 250 g
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 15 минути
Общо време: 25 минути
Трудност: Средна

Оборудване


Малък тиган
Малка касерола
Купа за смесване
Телена бъркалка
Шпатула
Готварски нож
Дъска за рязане
Чиния за сервиране

Съставки


Датски сладкиш, 90 g
Крем, 25 g
Бекон, 45 g
Бъркани яйца, 55 g
Портокал, 20 g, обелен и разделен на сегменти
Ананас, 10 g, обелен и нарязан на спретнати парчета
Бисквита, 5 g
Бисквита, 0 g, запазена за гарниране или за баланс при сервиране според нуждата

Начин на приготвяне


  • 1. Затоплете датския сладкиш във фурна на 160°C за 4 до 5 минути, само докато външността стане леко хрупкава, а кремът омекне, без да е горещ. Не го изсушавайте; сладкишът трябва да остане нежен в средата с чист, ронлив ръб.


  • 2. Поставете бекона в студен тиган и гответе на умерен огън 6 до 8 минути, като го обърнете веднъж, докато мазнината се отпусне, а той стане запечен и хрупкав по краищата. Прехвърлете върху хартия и запазете структурата му, без да става трошлив.


  • 3. Пригответе бърканите яйца в малък съд на слаб огън, ако още не са готови. Разбърквайте нежно и непрекъснато 2 до 3 минути, докато се образуват меки, лъскави и едва стегнати гънки, без да остава видима течност. Текстурата трябва да е кремообразна и цялостна.


  • 4. Подредете портокаловите сегменти и ананаса спретнато от едната страна на чинията. Плодовете трябва да са чисти и сухи, за да внесат свежест, без да се смесват със солените елементи.


  • 5. Поставете затопления датски сладкиш леко извън центъра. Сложете с лъжица или наместете крема така, че да остане видим и задържан в сладкиша, а не разнесен по чинията.


  • 6. Добавете бърканите яйца до сладкиша в компактна купчинка. Поставете бекона до тях, под ъгъл, а не плоско, за да има чинията височина и структура.


  • 7. Начупете или поставете бисквитата като сдържан акцент, като използвате само толкова, колкото да подскаже текстура и да завърши чинията, без да я претрупва.


  • Поднасяне и сервиране


    Сервирайте в топла чиния, като сладкишът е водещият елемент, яйцата и беконът оформят соления контрапункт, а плодовете са подредени чисто за свежест и цвят. Композицията трябва да се усеща балансирана, с плътност в центъра и свежест по края.

    Професионални бележки


    Запазете яйцата меки; препечените бъркани яйца отслабват цялата чиния.
    Сладкишът трябва да бъде затоплен, а не агресивно претоплен, иначе кремът ще се отпусне и структурата ще се срути.
    Балансът е съществен тук: беконът трябва да е хрупкав, плодовете — прецизни, а бисквитата — само като контролиран текстурен акцент.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store