Главная / world / Европа / Швеция / Завтрак с датской слойкой, беконом, яичницей-болтуньей, апельсином, ананасом и печеньем

Завтрак с датской слойкой, беконом, яичницей-болтуньей, апельсином, ананасом и печеньем

Завтрак с датской слойкой, беконом, яичницей-болтуньей, апельсином, ананасом и печеньем
Добавил(а) @leo | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 250 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 760 kcal
38% DV
Всего жиров 49.0g
75% DV
Мононенасыщенные жиры22.5g
Полиненасыщенные жиры5.5g
Насыщенные жиры18.0g
Трансжиры0.8g
Всего углеводов 65.0g
22% DV
Пищевые волокна4.5g
Крахмал40.5g
Сахара20.0g
Белок 16.0g
32% DV
Животный белок8.0g
Смешанный / переработанный белок3.0g
Растительный белок5.0g

О блюде

Небольшой смешанный завтрак, в котором главную роль играет датская слойка с заварным кремом. Дополняют тарелку бекон, немного яичницы-болтуньи, фрукты и печенье. Блюдо калорийное и жирное, с умеренным количеством углеводов и сравнительно низким содержанием клетчатки.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин92.0mg17%
Витамин A210.0mcg23%
Тиамин (B1)0.3mg27%
Витамин B120.9mcg38%
Рибофлавин (B2)0.3mg26%
Ниацин (B3)3.8mg24%
Пантотеновая кислота (B5)0.9mg19%
Витамин B60.2mg13%
Биотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)58.0mcg14%
Витамин C21.0mg23%
Витамин D1.1mcg6%
Витамин E2.3mg15%
Витамин K8.0mcg7%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций92.0mg9%
Медь120.0mcg13%
Железо2.6mg14%
Магний28.0mg7%
Фосфор185.0mg26%
Калий285.0mg6%
Селен21.0mcg38%
Натрий560.0mg24%
Цинк1.5mg14%

Завтрак на тарелке с датской выпечкой, беконом, нежным скрэмблом, цитрусом, ананасом и печеньем

Введение


Это составная тарелка для завтрака, построенная на контрастах: хрустящий бекон, нежно схватившееся яйцо, прохладные фрукты и элемент выпечки с насыщенным заварным кремом. Подача должна восприниматься как щедрая, но выверенная, где каждый компонент различим, а тарелка сбалансирована по сладости, соли и насыщенности. В результате получается не буфетная выкладка, а продуманная утренняя тарелка с дисциплиной профессиональной подачи.

Основные сведения о рецепте


Категория блюда: Тарелка для завтрака
Кухня или происхождение: Современная европейская с авторским влиянием
Тип подачи: Завтрак
Выход: 1 тарелка
Размер порции: 250 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 15 минут
Общее время: 25 минут
Сложность: Средняя

Оборудование


Небольшая сковорода
Небольшой сотейник
Миска для смешивания
Венчик
Лопатка
Поварской нож
Разделочная доска
Сервировочная тарелка

Ингредиенты


Датская выпечка, 90 g
Заварной крем, 25 g
Бекон, 45 g
Скрэмбл, 55 g
Апельсин, 20 g, очищенный и разделённый на сегменты
Ананас, 10 g, очищенный и нарезанный аккуратными кусочками
Печенье, 5 g
Печенье, 0 g, оставить для украшения или баланса подачи по необходимости

Способ приготовления


  • 1. Подогрейте датскую выпечку в духовке при 160°C в течение 4–5 минут, только до лёгкой хрусткости снаружи, чтобы заварной крем стал податливым, но не горячим. Не пересушите её; в центре выпечка должна оставаться нежной, с чистым слоёным краем.


  • 2. Выложите бекон на холодную сковороду и готовьте на среднем огне 6–8 минут, один раз перевернув, пока жир не вытопится, а сам бекон не подрумянится и не станет хрустящим по краям. Переложите на бумагу и сохраните его форму — он должен быть структурным, а не ломким.


  • 3. Приготовьте скрэмбл в небольшой сковороде на слабом огне, если он ещё не готов. Осторожно и непрерывно помешивайте 2–3 минуты, пока сгустки не станут мягкими, блестящими и едва схватившимися, без видимой жидкости. Текстура должна быть кремовой и цельной.


  • 4. Аккуратно разложите сегменты апельсина и ананас с одной стороны тарелки. Фрукты должны быть чистыми и сухими, чтобы добавлять свежесть, не смешиваясь с солёными элементами.


  • 5. Разместите подогретую датскую выпечку немного не по центру. Ложкой выложите или поправьте заварной крем так, чтобы он оставался заметным и удерживался внутри выпечки, а не растекался по тарелке.


  • 6. Добавьте скрэмбл рядом с выпечкой компактной горкой. Рядом уложите бекон под углом, а не плашмя, чтобы тарелка получила высоту и структуру.


  • 7. Разломите или разместите печенье как сдержанный акцент, используя ровно столько, чтобы обозначить текстуру и завершить тарелку, не перегружая её.


  • Подача и сервировка


    Подавайте на тёплой тарелке, где датская выпечка служит опорным элементом, яйцо и бекон создают солёный контрапункт, а фрукты уложены чисто и аккуратно для яркости. Композиция должна ощущаться сбалансированной: насыщенность в центре, свежесть по краю.

    Профессиональные замечания


    Сохраняйте яйцо мягким; пережаренный скрэмбл ослабляет всю тарелку.
    Выпечку следует именно подогреть, а не агрессивно разогревать повторно, иначе заварной крем разжижится, а структура разрушится.
    Баланс здесь принципиален: бекон должен быть хрустящим, фрукты — точными в нарезке, а печенье — присутствовать лишь как контролируемый текстурный акцент.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store