Inici / world / Europa / Suècia / Plat d'esmorzar amb pasta danesa, bacó, ous remenats, taronja, pinya i galetes

Plat d'esmorzar amb pasta danesa, bacó, ous remenats, taronja, pinya i galetes

Plat d'esmorzar amb pasta danesa, bacó, ous remenats, taronja, pinya i galetes
Registrat per @leo | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 250 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 760 kcal
38% DV
Greix total 49.0g
75% DV
Greixos monoinsaturats22.5g
Greixos poliinsaturats5.5g
Greixos saturats18.0g
Greixos trans0.8g
Hidrats de carboni totals 65.0g
22% DV
Fibra4.5g
Midó40.5g
Sucres20.0g
Proteïna 16.0g
32% DV
Proteïna animal8.0g
Proteïna mixta / processada3.0g
Proteïna vegetal5.0g

Sobre

Un plat d'esmorzar variat i petit, dominat per una pasta danesa farcida de crema, amb bacó i petites porcions d'ous remenats, fruita i galetes. És ric en calories i greixos, amb una quantitat moderada d'hidrats de carboni i relativament poca fibra.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina92.0mg17%
Vitamina A210.0mcg23%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.3mg26%
Niacina (B3)3.8mg24%
Àcid pantotènic (B5)0.9mg19%
Vitamina B60.2mg13%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamina C21.0mg23%
Vitamina D1.1mcg6%
Vitamina E2.3mg15%
Vitamina K8.0mcg7%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci92.0mg9%
Coure120.0mcg13%
Ferro2.6mg14%
Magnesi28.0mg7%
Fòsfor185.0mg26%
Potassi285.0mg6%
Seleni21.0mcg38%
Sodi560.0mg24%
Zinc1.5mg14%

Plat d’esmorzar amb pasta danesa, bacó, ous remenats melosos, cítrics, pinya i galetes

Nota introductòria


Aquest és un plat d’esmorzar compost construït sobre el contrast: bacó cruixent, ou quallat suaument, fruita fresca i un element de brioixeria ric en crema. Ha de transmetre generositat però amb control, amb cada component diferenciat i el plat equilibrat en dolçor, sal i riquesa. El resultat no és una disposició de bufet, sinó un plat matinal deliberat amb la disciplina d’un servei correcte.

Elements essencials de la recepta


Categoria del plat: Plat d’esmorzar
Cuina o origen: Contemporània d’inspiració europea
Tipus de servei: Esmorzar
Rendiment: 1 plat
Mida de la ració: 250 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 15 minuts
Temps total: 25 minuts
Dificultat: Moderada

Equipament


Paella petita
Cassó petit
Bol de barreja
Batedor de varetes
Espàtula
Ganivet de xef
Taula de tallar
Plat de servei

Ingredients


Pasta danesa, 90 g
Crema pastissera, 25 g
Bacó, 45 g
Ous remenats, 55 g
Taronja, 20 g, pelada i separada en grills
Pinya, 10 g, pelada i tallada en trossos nets
Galeta, 5 g
Galeta, 0 g, reservada per a la guarnició o per equilibrar el servei segons calgui

Mètode


  • 1. Escalfeu la pasta danesa en un forn a 160 °C durant 4 a 5 minuts, només fins que l’exterior sigui lleugerament cruixent i la crema estigui flexible més que no pas calenta. No la ressequeu; la peça ha de continuar tendra al centre amb una vora neta i fullada.


  • 2. Poseu el bacó en una paella freda i coeu-lo a foc mitjà durant 6 a 8 minuts, girant-lo una vegada, fins que hagi deixat anar el greix, estigui daurat i cruixent a les vores. Passeu-lo a paper absorbent i conserveu-ne l’estructura, no pas trencadissa.


  • 3. Prepareu els ous remenats en una paella petita a foc baix si encara no estan fets. Remeneu suaument i de manera contínua durant 2 a 3 minuts fins que els grumolls siguin tous, brillants i just quallats, sense líquid visible. La textura ha de ser cremosa i homogènia.


  • 4. Disposeu els grills de taronja i la pinya amb cura en un costat del plat. Manteniu la fruita neta i seca perquè aporti frescor sense deixar anar suc sobre els elements salats.


  • 5. Col·loqueu la pasta danesa temperada lleugerament descentrada. Poseu-hi la crema amb cullera o acomodeu-la perquè continuï visible i continguda dins de la peça, no escampada pel plat.


  • 6. Afegiu els ous remenats al costat de la pasta en un munt compacte. Col·loqueu el bacó al costat, en angle més que no pas pla, perquè el plat tingui alçada i estructura.


  • 7. Trenqueu o col·loqueu la galeta com un accent contingut, fent servir només la quantitat necessària per suggerir textura i completar el plat sense atapeir-lo.


  • Emplatat i servei


    Serviu-ho en un plat calent amb la pasta com a element central, els ous i el bacó formant el contrapunt salat, i la fruita disposada netament per aportar lluminositat. La composició ha de resultar equilibrada, amb la riquesa al centre i la frescor a la vora.

    Notes professionals


    Manteniu els ous tous; uns ous remenats massa cuits debiliten tot el plat.
    La pasta s’ha d’escalfar, no pas reescalfar de manera agressiva, o la crema s’afluixarà i l’estructura col·lapsarà.
    L’equilibri és essencial aquí: el bacó ha de ser cruixent, la fruita precisa i la galeta present només com un accent textural controlat.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store