ous remenats
Els ous remenats són un plat d'ou cuit ideal per a àpats ràpids. Tenen 149 calories per 100 g i aporten colina.
Sobre
Els ous remenats són un plat d'ou cuit, suau i esponjós, amb un gust suau i salat i una textura tendra i cremosa. Se solen menjar per esmorzar, fer servir en entrepans o servir com a acompanyament ràpid ric en proteïnes.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
149 kcal
7% DV
Greix total
11.0g
17% DV
Vitamina D3.3g
Vitamina K4.3g
Tiamina (B1)1.6g
Hidrats de carboni totals
2.2g
1% DV
Vitamina B121.9g
Proteïna
10.0g
20% DV
Proteïna animal10.0g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 294.0mg | 53% | |
| Vitamina A | 160.0mcg | 18% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 34% | |
| Niacina (B3) | 0.0mg | 0% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotina (B7) | 20.0mcg | 67% | |
| Folat (B9) | 47.0mcg | 12% | |
| Vitamina D | 2.0mcg | 10% | |
| Vitamina E | 1.0mg | 7% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 56.0mg | 6% | |
| Coure | 70.0mcg | 8% | |
| Ferro | 1.8mg | 10% | |
| Magnesi | 12.0mg | 3% | |
| Fòsfor | 198.0mg | 28% | |
| Potassi | 138.0mg | 3% | |
| Seleni | 30.7mcg | 56% | |
| Sodi | 142.0mg | 6% | |
| Zinc | 1.3mg | 12% |
Receptes amb ous remenats (5)
Plat d'esmorzar amb pasta danesa, bacó, ous remenats, taronja, pinya i galetes
760 kcal
Plat d'esmorzar variat amb salmó fumat, ous suaus, mini pancakes i dònut rosa
768 kcal
Plat de brunch amb salmó fumat, ous remenats cremosos, mini dònut i mini pancakes
724 kcal
Plat de brunch variat
760 kcal
Platet de brunch d'esmorzar
722 kcal