kajgana
Kajgana je jelo od kuvanih jaja za brz obrok. Ima 149 kalorija na 100 g i obezbeđuje holin.
O proizvodu
Kajgana je mekano, vazdušasto jelo od kuvanih jaja, blagog i slanog ukusa, sa nežnom, kremastom teksturom. Često se jede za doručak, koristi u sendvičima ili služi kao brz prilog bogat proteinima.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
149 kcal
7% DV
Ukupne masti
11.0g
17% DV
Vitamin D3.3g
Vitamin K4.3g
Tiamin (B1)1.6g
Ukupni ugljeni hidrati
2.2g
1% DV
Vitamin B121.9g
Proteini
10.0g
20% DV
Životinjski proteini10.0g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 294.0mg | 53% | |
| Vitamin A | 160.0mcg | 18% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavin (B2) | 0.4mg | 34% | |
| Niacin (B3) | 0.0mg | 0% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin (B7) | 20.0mcg | 67% | |
| Folat (B9) | 47.0mcg | 12% | |
| Vitamin D | 2.0mcg | 10% | |
| Vitamin E | 1.0mg | 7% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 56.0mg | 6% | |
| Bakar | 70.0mcg | 8% | |
| Gvožđe | 1.8mg | 10% | |
| Magnezijum | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 198.0mg | 28% | |
| Kalijum | 138.0mg | 3% | |
| Selen | 30.7mcg | 56% | |
| Natrijum | 142.0mg | 6% | |
| Cink | 1.3mg | 12% |
Recepti sa sastojkom kajgana (5)
Tanjir za doručak sa danskim pecivom, slaninom, kajganom, pomorandžom, ananasom i keksom
760 kcal
Tanjir za doručak sa dimljenim lososom, mekim jajima, mini palačinkama i krofnom sa roze glazurom
768 kcal
Brunch tanjir sa dimljenim lososom, kremastom kajganom, mini krofnom i mini palačinkama
724 kcal
Mešoviti branč tanjir
760 kcal
Brunch plata za doručak
722 kcal