मुख्यपृष्ठ / world / भुर्जी अंडे

भुर्जी अंडे

भुर्जी अंडे हा पटकन तयार होणारा शिजवलेला अंड्याचा पदार्थ आहे. 100 ग्रॅममध्ये 149 कॅलरी असतात आणि ते कोलीन देते.

भुर्जी अंडे

माहिती

भुर्जी अंडे हा मऊ, फुललेला शिजवलेल्या अंड्याचा पदार्थ आहे. याची चव सौम्य आणि खमंग असते, तर पोत नाजूक व क्रीमी असतो. तो बहुतेकदा नाश्त्यात खाल्ला जातो, सँडविचमध्ये वापरला जातो किंवा प्रथिनांनी समृद्ध झटपट साइड डिश म्हणून दिला जातो.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 149 kcal
7% DV
एकूण मेद 11.0g
17% DV
व्हिटॅमिन D3.3g
व्हिटॅमिन K4.3g
थायामिन (B1)1.6g
एकूण कार्बोहायड्रेट 2.2g
1% DV
व्हिटॅमिन B121.9g
प्रथिने 10.0g
20% DV
प्राणिजन्य प्रथिने10.0g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन294.0mg53%
व्हिटॅमिन A160.0mcg18%
थायामिन (B1)0.0mg3%
व्हिटॅमिन B121.1mcg46%
रायबोफ्लेविन (B2)0.4mg34%
नायसिन (B3)0.0mg0%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)1.4mg28%
व्हिटॅमिन B60.1mg5%
बायोटिन (B7)20.0mcg67%
फोलेट (B9)47.0mcg12%
व्हिटॅमिन D2.0mcg10%
व्हिटॅमिन E1.0mg7%
व्हिटॅमिन K0.3mcg0%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम56.0mg6%
तांबे70.0mcg8%
लोह1.8mg10%
मॅग्नेशियम12.0mg3%
फॉस्फरस198.0mg28%
पोटॅशियम138.0mg3%
सेलेनियम30.7mcg56%
सोडियम142.0mg6%
झिंक1.3mg12%

भुर्जी अंडे असलेल्या पाककृती (5)

App Store वर डाउनलोड करा