huevo revuelto
El huevo revuelto es un plato de huevo cocido ideal para comidas rápidas. Aporta 149 calorías por 100 g y destaca por su colina.
Acerca de
El huevo revuelto es un plato de huevo cocido suave y esponjoso, con un sabor delicado y sabroso y una textura tierna y cremosa. Se consume habitualmente en el desayuno, se usa en sándwiches o se sirve como acompañamiento rápido y rico en proteínas.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
149 kcal
7% DV
Grasa total
11.0g
17% DV
Vitamina D3.3g
Vitamina K4.3g
Tiamina (B1)1.6g
Carbohidratos totales
2.2g
1% DV
Vitamina B121.9g
Proteína
10.0g
20% DV
Proteína animal10.0g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 294.0mg | 53% | |
| Vitamina A | 160.0mcg | 18% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 34% | |
| Niacina (B3) | 0.0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotina (B7) | 20.0mcg | 67% | |
| Folato (B9) | 47.0mcg | 12% | |
| Vitamina D | 2.0mcg | 10% | |
| Vitamina E | 1.0mg | 7% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 56.0mg | 6% | |
| Cobre | 70.0mcg | 8% | |
| Hierro | 1.8mg | 10% | |
| Magnesio | 12.0mg | 3% | |
| Fósforo | 198.0mg | 28% | |
| Potasio | 138.0mg | 3% | |
| Selenio | 30.7mcg | 56% | |
| Sodio | 142.0mg | 6% | |
| Zinc | 1.3mg | 12% |
Recetas con huevo revuelto (5)
Plato de desayuno con pastel danés, bacon, huevo revuelto, naranja, piña y galletas
760 kcal
Plato de desayuno variado con salmón ahumado, huevos suaves, mini pancakes y donut glaseado rosa
768 kcal
Plato de brunch con salmón ahumado, huevos revueltos cremosos, mini donut y mini pancakes
724 kcal
Plato de brunch variado
760 kcal
Plato de brunch de desayuno
722 kcal