Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Đĩa ăn sáng bánh ngọt Đan Mạch với thịt xông khói, trứng bác, cam, dứa và bánh quy

Đĩa ăn sáng bánh ngọt Đan Mạch với thịt xông khói, trứng bác, cam, dứa và bánh quy

Đĩa ăn sáng bánh ngọt Đan Mạch với thịt xông khói, trứng bác, cam, dứa và bánh quy
Được ghi lại bởi @leo | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 250g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 760 kcal
38% DV
Tổng chất béo 49.0g
75% DV
Chất béo không bão hòa đơn22.5g
Chất béo không bão hòa đa5.5g
Chất béo bão hòa18.0g
Chất béo chuyển hóa0.8g
Tổng carbohydrate 65.0g
22% DV
Chất xơ4.5g
Tinh bột40.5g
Đường20.0g
Protein 16.0g
32% DV
Protein động vật8.0g
Protein hỗn hợp / chế biến3.0g
Protein thực vật5.0g

Giới thiệu

Một đĩa ăn sáng thập cẩm cỡ nhỏ, nổi bật với bánh ngọt Đan Mạch nhân custard, ăn kèm thịt xông khói, trứng bác, trái cây và bánh quy. Món này nhiều calo và chất béo, lượng carb ở mức vừa và tương đối ít chất xơ.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin92.0mg17%
Vitamin A210.0mcg23%
Vitamin B10.3mg27%
Vitamin B120.9mcg38%
Vitamin B20.3mg26%
Vitamin B33.8mg24%
Axit pantothenic0.9mg19%
Vitamin B60.2mg13%
Biotin8.0mcg27%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C21.0mg23%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E2.3mg15%
Vitamin K8.0mcg7%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi92.0mg9%
Đồng120.0mcg13%
Sắt2.6mg14%
Magiê28.0mg7%
Phốt pho185.0mg26%
Kali285.0mg6%
Selen21.0mcg38%
Natri560.0mg24%
Kẽm1.5mg14%

Đĩa bữa sáng với bánh ngọt Danish, thịt xông khói, trứng bác mềm, trái cây họ cam quýt, dứa và bánh quy

Lời dẫn


Đây là một đĩa bữa sáng được sắp đặt dựa trên sự tương phản: thịt xông khói giòn, trứng chín mềm, trái cây mát, và một thành phần bánh ngọt đậm đà với custard. Tổng thể nên tạo cảm giác hào phóng nhưng có kiểm soát, với từng thành phần riêng biệt và đĩa ăn cân bằng về độ ngọt, độ mặn và độ béo ngậy. Kết quả không phải là cách bày kiểu buffet, mà là một đĩa bữa sáng có chủ đích với sự chỉn chu của một dịch vụ đúng chuẩn.

Thông tin cơ bản của công thức


Phân loại món: Đĩa bữa sáng
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Đương đại lấy cảm hứng từ châu Âu
Loại bữa ăn: Bữa sáng
Khẩu phần: 1 đĩa
Khối lượng mỗi phần: 250 g
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu: 15 phút
Tổng thời gian: 25 phút
Độ khó: Trung bình

Dụng cụ


Chảo rán nhỏ
Nồi nhỏ
Tô trộn
Phới lồng
Phới dẹt
Dao bếp
Thớt
Đĩa phục vụ

Nguyên liệu


Bánh ngọt Danish, 90 g
Custard, 25 g
Thịt xông khói, 45 g
Trứng bác, 55 g
Cam, 20 g, bóc vỏ và tách múi
Dứa, 10 g, gọt vỏ và cắt thành miếng gọn đẹp
Bánh quy, 5 g
Bánh quy, 0 g, để riêng để trang trí hoặc cân bằng khi phục vụ nếu cần

Cách làm


  • 1. Làm ấm bánh ngọt Danish trong lò ở 160°C trong 4 đến 5 phút, chỉ đến khi lớp ngoài hơi giòn nhẹ và phần custard mềm dẻo chứ không nóng. Không làm bánh bị khô; phần giữa bánh phải vẫn mềm với mép bánh sạch, xốp nhiều lớp.


  • 2. Cho thịt xông khói vào chảo lạnh và nấu trên lửa vừa trong 6 đến 8 phút, lật một lần, đến khi mỡ tiết ra, thịt vàng nâu và mép giòn. Chuyển ra giấy thấm và giữ cho miếng thịt có dáng, không bị quá giòn vụn.


  • 3. Chuẩn bị trứng bác trong chảo nhỏ trên lửa nhỏ nếu chưa làm xong sẵn. Khuấy nhẹ và liên tục trong 2 đến 3 phút đến khi các mảng trứng mềm, bóng và vừa chín tới, không còn chất lỏng nhìn thấy được. Kết cấu phải mịn béo và kết dính.


  • 4. Xếp các múi cam và dứa gọn gàng ở một bên đĩa. Giữ trái cây sạch và khô để tạo độ tươi mát mà không chảy nước sang các thành phần mặn.


  • 5. Đặt bánh ngọt Danish đã làm ấm hơi lệch khỏi trung tâm. Múc hoặc chỉnh phần custard để vẫn nhìn thấy rõ và nằm gọn trong bánh, không loang ra khắp đĩa.


  • 6. Thêm trứng bác cạnh bánh thành một khối gọn. Đặt thịt xông khói bên cạnh, theo góc nghiêng thay vì đặt phẳng, để đĩa ăn có chiều cao và cấu trúc.


  • 7. Bẻ hoặc đặt bánh quy như một điểm nhấn tiết chế, chỉ dùng vừa đủ để gợi thêm kết cấu và hoàn thiện đĩa mà không làm rối bố cục.


  • Trình bày và phục vụ


    Phục vụ trên đĩa ấm với bánh ngọt là điểm neo, trứng và thịt xông khói tạo đối trọng vị mặn, và trái cây được đặt gọn gàng để mang lại sự tươi sáng. Bố cục nên tạo cảm giác cân bằng, với độ béo ngậy ở trung tâm và sự tươi mát ở rìa đĩa.

    Ghi chú chuyên môn


    Giữ trứng mềm; trứng bác chín quá sẽ làm suy yếu toàn bộ đĩa ăn.
    Bánh ngọt nên được làm ấm, không hâm quá mạnh, nếu không phần custard sẽ lỏng ra và cấu trúc sẽ sụp.
    Sự cân bằng là yếu tố cốt lõi ở đây: thịt xông khói phải giòn, trái cây phải được xử lý chính xác, và bánh quy chỉ hiện diện như một điểm nhấn kết cấu có kiểm soát.
    Cân bằng
    Tải xuống trên App Store