בית / world / אירופה / שוודיה / צלחת ארוחת בוקר עם מאפה דני, בייקון, ביצה מקושקשת, תפוז, אננס וביסקוויטים

צלחת ארוחת בוקר עם מאפה דני, בייקון, ביצה מקושקשת, תפוז, אננס וביסקוויטים

צלחת ארוחת בוקר עם מאפה דני, בייקון, ביצה מקושקשת, תפוז, אננס וביסקוויטים
נרשם על ידי @leo | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 250 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 760 kcal
38% DV
סך השומן 49.0g
75% DV
שומן חד בלתי רווי22.5g
שומן רב בלתי רווי5.5g
שומן רווי18.0g
שומן טראנס0.8g
סך הפחמימות 65.0g
22% DV
סיבים תזונתיים4.5g
עמילן40.5g
סוכרים20.0g
חלבון 16.0g
32% DV
חלבון מן החי8.0g
חלבון מעורב / מעובד3.0g
חלבון מן הצומח5.0g

אודות

צלחת ארוחת בוקר קטנה ומגוונת שבמרכזה מאפה דני במילוי קרם וניל, לצד בייקון ותוספות קטנות של ביצה מקושקשת, פירות וביסקוויטים. עשירה בקלוריות ובשומן, עם כמות בינונית של פחמימות וסיבים תזונתיים נמוכים יחסית.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין92.0mg17%
ויטמין A210.0mcg23%
תיאמין (ויטמין B1)0.3mg27%
ויטמין B120.9mcg38%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.3mg26%
ניאצין (ויטמין B3)3.8mg24%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)0.9mg19%
ויטמין B60.2mg13%
ביוטין (ויטמין B7)8.0mcg27%
פולאט (ויטמין B9)58.0mcg14%
ויטמין C21.0mg23%
ויטמין D1.1mcg6%
ויטמין E2.3mg15%
ויטמין K8.0mcg7%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן92.0mg9%
נחושת120.0mcg13%
ברזל2.6mg14%
מגנזיום28.0mg7%
זרחן185.0mg26%
אשלגן285.0mg6%
סלניום21.0mcg38%
נתרן560.0mg24%
אבץ1.5mg14%

צלחת ארוחת בוקר עם מאפה דני, בייקון, ביצה מקושקשת רכה, הדרים, אננס וביסקוויטים

הערת פתיחה


זוהי צלחת ארוחת בוקר מורכבת הבנויה על ניגודיות: בייקון פריך, ביצה רכה שהתייצבה בעדינות, פרי קריר, ורכיב מאפה עשיר בקרם פטיסייר. היא צריכה להיקרא כנדיבה אך מאופקת, כשכל רכיב מובחן והצלחת מאוזנת במתיקות, במליחות ובעושר. התוצאה אינה סידור בסגנון בופה, אלא צלחת בוקר מכוונת עם המשמעת של הגשה מקצועית.

עיקרי המתכון


קטגוריית המנה: צלחת ארוחת בוקר
מטבח או מקור: עכשווי בהשראה אירופית
סוג מנה: ארוחת בוקר
תפוקה: צלחת אחת
גודל מנה: 250 g
זמן הכנה: 10 דקות
זמן בישול: 15 דקות
זמן כולל: 25 דקות
רמת קושי: בינונית

ציוד


מחבת קטנה
סיר קטן
קערת ערבוב
מטרפה
מרית
סכין שף
קרש חיתוך
צלחת הגשה

מרכיבים


מאפה דני, 90 g
קרם פטיסייר, 25 g
בייקון, 45 g
ביצה מקושקשת, 55 g
תפוז, 20 g, קלוף ומופרד לפלחים
אננס, 10 g, קלוף וחתוך לחתיכות מסודרות
ביסקוויט, 5 g
ביסקוויט, 0 g, שמור לקישוט או לאיזון ההגשה לפי הצורך

אופן ההכנה


  • 1. חממו את המאפה הדני בתנור בחום של 160°C במשך 4 עד 5 דקות, רק עד שהחלק החיצוני פריך קלות וקרם הפטיסייר גמיש ולא חם. אל תייבשו אותו; המאפה צריך להישאר רך במרכז עם קצה נקי ועלעלי.


  • 2. הניחו את הבייקון במחבת קרה ובשלו על חום בינוני במשך 6 עד 8 דקות, תוך הפיכה פעם אחת, עד שהשומן נמס, הצבע משחים והקצוות פריכים. העבירו לנייר ושמרו עליו יציב במבנה, לא שביר.


  • 3. הכינו את הביצה המקושקשת במחבת קטנה על חום נמוך אם אינה מוכנה כבר. ערבבו בעדינות וברציפות במשך 2 עד 3 דקות עד שהגושים רכים, מבריקים ורק התייצבו, ללא נוזל נראה לעין. המרקם חייב להיות קרמי ומאוחד.


  • 4. סדרו את פלחי התפוז והאננס בצורה מסודרת בצד אחד של הצלחת. שמרו על הפרי נקי ויבש כדי שיוסיף רעננות מבלי לזלוג אל הרכיבים המלוחים.


  • 5. הניחו את המאפה הדני המחומם מעט מחוץ למרכז. כפו או סדרו את קרם הפטיסייר כך שיישאר נראה לעין ומוכל בתוך המאפה, ולא יימרח על פני הצלחת.


  • 6. הוסיפו את הביצה המקושקשת לצד המאפה בערימה קומפקטית. הניחו את הבייקון לצדה, בזווית ולא בשכיבה שטוחה, כך שלצלחת יהיו גובה ומבנה.


  • 7. שברו או מקמו את הביסקוויט כנגיעה מאופקת, תוך שימוש רק בכמות מספקת כדי לרמוז על מרקם ולהשלים את הצלחת מבלי להעמיס עליה.


  • צילחות והגשה


    הגישו על צלחת חמימה, כשהמאפה משמש כעוגן, הביצה והבייקון יוצרים את הניגוד המלוח, והפרי מונח בניקיון לשם בהירות ורעננות. הקומפוזיציה צריכה להרגיש מאוזנת, עם עושר במרכז ורעננות בקצה.

    הערות מקצועיות


    שמרו על הביצה רכה; ביצה מקושקשת שבושלה יתר על המידה מחלישה את כל הצלחת.
    יש לחמם את המאפה, לא לחמם מחדש באגרסיביות, אחרת קרם הפטיסייר יתרכך והמבנה יקרוס.
    איזון הוא חיוני כאן: הבייקון חייב להיות פריך, הפרי מדויק, והביסקוויט נוכח רק כהדגשת מרקם מבוקרת.
    מאוזן
    להורדה ב-App Store