ביסקוויט
ביסקוויט הוא מאפה על בסיס קמח עם 353 קלוריות ל-100 גרם. הוא מספק נתרן ומתאים לצד תה או רוטב.
אודות
ביסקוויט הוא מאפה מהיר על בסיס קמח או פריט דמוי עוגייה, בדרך כלל קל, פריך ומתפורר, ובעל טעם עדין שיכול להיות מתוק או מלוח לפי המתכון. נהוג לאכול אותו כפי שהוא, עם חמאה או ריבה, או להגיש לצד ארוחת בוקר ומנות מלוחות.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
353 kcal
18% DV
סך השומן
7.9g
12% DV
ויטמין D2.2g
ויטמין K2.6g
תיאמין (ויטמין B1)2.4g
סך הפחמימות
68.5g
23% DV
פולאט (ויטמין B9)2.4g
ויטמין B1217.0g
ביוטין (ויטמין B7)48.0g
חלבון
7.5g
15% DV
חלבון מהצומח7.5g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 15.0mg | 3% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.4mg | 33% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.2mg | 15% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 4.5mg | 28% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.5mg | 10% | |
| ויטמין B6 | 0.1mg | 3% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 90.0mcg | 23% | |
| ויטמין E | 1.2mg | 8% | |
| ויטמין K | 2.0mcg | 2% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 120.0mg | 12% | |
| נחושת | 120.0mcg | 13% | |
| ברזל | 3.2mg | 18% | |
| מגנזיום | 25.0mg | 6% | |
| זרחן | 180.0mg | 26% | |
| אשלגן | 120.0mg | 3% | |
| סלניום | 18.0mcg | 33% | |
| נתרן | 650.0mg | 28% | |
| אבץ | 0.8mg | 7% |
מתכונים עם ביסקוויט (2)
צלחת ארוחת בוקר עם מאפה דני, בייקון, ביצה מקושקשת, תפוז, אננס וביסקוויטים
760 kcal
מבחר תה מנחה דו-קומתי עם מאפים, עוגות, טרטלטים וביסים מלוחים
1680 kcal