બિસ્કિટ
બિસ્કિટ લોટથી બનેલું બેક કરેલું નાસ્તો અથવા બ્રેડ છે; 100 ગ્રામમાં 353 કેલરી મળે છે. તેમાં સોડિયમ હોય છે અને ચા સાથે સારું લાગે છે.
વિશે
બિસ્કિટ લોટથી બનેલું બેક કરેલું ક્વિક બ્રેડ અથવા કૂકી જેવી વસ્તુ છે. રેસીપી મુજબ તે સામાન્ય રીતે હળવું, ભુરભુરું અને થોડું મીઠું અથવા ખારું હોય છે. તેને એકલું ખાય છે, અથવા બટર કે જામ સાથે ખાય છે, તેમજ નાસ્તામાં અને ખારા વાનગીઓની સાથે પણ પીરસાય છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
353 kcal
18% DV
કુલ ચરબી
7.9g
12% DV
વિટામિન D2.2g
વિટામિન K2.6g
થાયામિન (B1)2.4g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
68.5g
23% DV
ફોલેટ (B9)2.4g
વિટામિન B1217.0g
બાયોટિન (B7)48.0g
પ્રોટીન
7.5g
15% DV
વનસ્પતિજન્ય પ્રોટીન7.5g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 15.0mg | 3% | |
| થાયામિન (B1) | 0.4mg | 33% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.2mg | 15% | |
| નાયાસિન (B3) | 4.5mg | 28% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.5mg | 10% | |
| વિટામિન B6 | 0.1mg | 3% | |
| ફોલેટ (B9) | 90.0mcg | 23% | |
| વિટામિન E | 1.2mg | 8% | |
| વિટામિન K | 2.0mcg | 2% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 120.0mg | 12% | |
| તાંબું | 120.0mcg | 13% | |
| લોહતત્ત્વ | 3.2mg | 18% | |
| મેગ્નેશિયમ | 25.0mg | 6% | |
| ફોસ્ફરસ | 180.0mg | 26% | |
| પોટેશિયમ | 120.0mg | 3% | |
| સેલેનિયમ | 18.0mcg | 33% | |
| સોડિયમ | 650.0mg | 28% | |
| ઝીંક | 0.8mg | 7% |
બિસ્કિટ સાથેની રેસીપી (2)
બેકન, સ્ક્રેમ્બલ્ડ એગ, નારંગી, અનાનસ અને બિસ્કિટ સાથેની ડેનિશ પેસ્ટ્રી બ્રેકફાસ્ટ પ્લેટ
760 kcal
બે-સ્તરીય આફ્ટરનૂન ટી અસોર્ટમેન્ટ
1680 kcal