kiks
Kiks er et bagt melbaseret snackprodukt med 353 kalorier pr. 100 g. Det giver natrium og passer godt til te.
Om
Kiks er et bagt, melbaseret hurtigbrød eller en småkagelignende spise, typisk let, smuldrende og mildt sød eller salt afhængigt af opskriften. Det spises ofte alene, med smør eller marmelade eller serveres til morgenmad og salte retter.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
353 kcal
18% DV
Fedt i alt
7.9g
12% DV
Vitamin D2.2g
Vitamin K2.6g
Thiamin2.4g
Kulhydrat i alt
68.5g
23% DV
Folat2.4g
Vitamin B1217.0g
Biotin48.0g
Protein
7.5g
15% DV
Planteprotein7.5g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 15.0mg | 3% | |
| Thiamin | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| Niacin | 4.5mg | 28% | |
| Pantothensyre | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat | 90.0mcg | 23% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 2.0mcg | 2% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 120.0mg | 12% | |
| Kobber | 120.0mcg | 13% | |
| Jern | 3.2mg | 18% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 650.0mg | 28% | |
| Zink | 0.8mg | 7% |
Opskrifter med kiks (2)
Morgenmadstallerken med wienerbrød, bacon, røræg, appelsin, ananas og kiks
760 kcal
Afternoon tea i to etager med kager, tærter og salte bidder
1680 kcal