Αρχική / world / μπισκότο

μπισκότο

Το μπισκότο είναι ψημένο προϊόν με βάση το αλεύρι, με 353 θερμίδες ανά 100g. Παρέχει νάτριο και ταιριάζει με τσάι ή σάλτσες.

μπισκότο

Σχετικά

Το μπισκότο είναι ένα ψημένο προϊόν με βάση το αλεύρι, που μπορεί να θυμίζει γρήγορο ψωμί ή μπισκότο τύπου cookie. Συνήθως είναι ελαφρύ, θρυμματιστό και ήπια γλυκό ή αλμυρό, ανάλογα με τη συνταγή. Τρώγεται συχνά μόνο του, με βούτυρο ή μαρμελάδα, ή σερβίρεται δίπλα σε πρωινό και αλμυρά πιάτα.

Διατροφικά στοιχεία

Ανά 100g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 353 kcal
18% DV
Συνολικά λιπαρά 7.9g
12% DV
Βιταμίνη D2.2g
Βιταμίνη K2.6g
Θειαμίνη (Β1)2.4g
Συνολικοί υδατάνθρακες 68.5g
23% DV
Φυλλικό οξύ (Β9)2.4g
Βιταμίνη B1217.0g
Βιοτίνη (Β7)48.0g
Πρωτεΐνη 7.5g
15% DV
Φυτική πρωτεΐνη7.5g

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη15.0mg3%
Θειαμίνη (Β1)0.4mg33%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.2mg15%
Νιασίνη (Β3)4.5mg28%
Παντοθενικό οξύ (Β5)0.5mg10%
Βιταμίνη B60.1mg3%
Φυλλικό οξύ (Β9)90.0mcg23%
Βιταμίνη E1.2mg8%
Βιταμίνη K2.0mcg2%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο120.0mg12%
Χαλκός120.0mcg13%
Σίδηρος3.2mg18%
Μαγνήσιο25.0mg6%
Φώσφορος180.0mg26%
Κάλιο120.0mg3%
Σελήνιο18.0mcg33%
Νάτριο650.0mg28%
Ψευδάργυρος0.8mg7%

Συνταγές με μπισκότο (2)

Λήψη στο App Store