హోమ్ / world / బిస్కెట్

బిస్కెట్

బిస్కెట్ పిండితో కాల్చిన తినుబండారం; 100గ్రాలో 353 కేలరీలు ఉంటాయి. ఇది సోడియం ఇస్తుంది, టీతో లేదా గ్రేవీతో బాగా సరిపోతుంది.

బిస్కెట్

గురించి

బిస్కెట్ అనేది పిండితో కాల్చిన క్విక్ బ్రెడ్ లేదా కుకీలా ఉండే ఆహార పదార్థం. వంటకాన్ని బట్టి ఇది సాధారణంగా తేలికగా, పొరలుగా విరిగేలా, స్వల్ప తీపి లేదా ఉప్పగా ఉంటుంది. దీనిని ఒంటరిగానే తింటారు, లేదా వెన్న, జామ్‌తో తీసుకుంటారు. అల్పాహారంతో పాటు, రుచికరమైన వంటకాల పక్కన కూడా వడ్డిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 353 kcal
18% DV
మొత్తం కొవ్వు 7.9g
12% DV
విటమిన్ D2.2g
విటమిన్ K2.6g
థయామిన్ (B1)2.4g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 68.5g
23% DV
ఫోలేట్ (B9)2.4g
విటమిన్ B1217.0g
బయోటిన్ (B7)48.0g
ప్రోటీన్ 7.5g
15% DV
వృక్ష ప్రోటీన్7.5g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్15.0mg3%
థయామిన్ (B1)0.4mg33%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg15%
నియాసిన్ (B3)4.5mg28%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.5mg10%
విటమిన్ B60.1mg3%
ఫోలేట్ (B9)90.0mcg23%
విటమిన్ E1.2mg8%
విటమిన్ K2.0mcg2%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం120.0mg12%
రాగి120.0mcg13%
ఇనుము3.2mg18%
మ్యాగ్నీషియం25.0mg6%
ఫాస్ఫరస్180.0mg26%
పొటాషియం120.0mg3%
సెలీనియం18.0mcg33%
సోడియం650.0mg28%
జింక్0.8mg7%

బిస్కెట్తో వంటకాలు (2)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి