biskvīts
Biskvīts ir cepts miltu izstrādājums ar 353 kalorijām uz 100 g. Tas nodrošina nātriju un labi garšo ar tēju vai mērci.
Par
Biskvīts ir cepts miltu izstrādājums, kas var būt ātri pagatavojama maize vai cepumam līdzīgs gardums. Parasti tas ir viegls, drupans un atkarībā no receptes viegli salds vai sāļš. To bieži ēd vienu pašu, ar sviestu vai ievārījumu, kā arī pasniedz brokastīs un pie sāļiem ēdieniem.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
353 kcal
18% DV
Kopējais tauku daudzums
7.9g
12% DV
D vitamīns2.2g
K vitamīns2.6g
Tiamīns (B1)2.4g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
68.5g
23% DV
Folskābe (B9)2.4g
B12 vitamīns17.0g
Biotīns (B7)48.0g
Olbaltumvielas
7.5g
15% DV
Augu olbaltumvielas7.5g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 15.0mg | 3% | |
| Tiamīns (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacīns (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.5mg | 10% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 3% | |
| Folskābe (B9) | 90.0mcg | 23% | |
| E vitamīns | 1.2mg | 8% | |
| K vitamīns | 2.0mcg | 2% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 120.0mg | 12% | |
| Varš | 120.0mcg | 13% | |
| Dzelzs | 3.2mg | 18% | |
| Magnijs | 25.0mg | 6% | |
| Fosfors | 180.0mg | 26% | |
| Kālijs | 120.0mg | 3% | |
| Selēns | 18.0mcg | 33% | |
| Nātrijs | 650.0mg | 28% | |
| Cinks | 0.8mg | 7% |
Receptes ar biskvīts (2)
Brokastu šķīvis ar dāņu smalkmaizīti, bekonu, olu kulteni, apelsīnu, ananasu un cepumiem
760 kcal
Divstāvu pēcpusdienas tējas izlase ar konditoreju, kūkām, tartaletēm un sāļām uzkodām
1680 kcal