kjeks
Kjeks er et bakt melbasert bakverk med 353 kalorier per 100 g. Det gir også natrium og passer godt til te.
Om
Kjeks er et bakt, melbasert bakverk eller en småkakelignende matvare, vanligvis lett, smuldrete og mildt søt eller salt avhengig av oppskriften. Det spises ofte alene, med smør eller syltetøy, eller serveres til frokost og salte retter.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
353 kcal
18% DV
Totalt fett
7.9g
12% DV
Vitamin D2.2g
Vitamin K2.6g
Tiamin2.4g
Totalt karbohydrat
68.5g
23% DV
Folat2.4g
Vitamin B1217.0g
Biotin48.0g
Protein
7.5g
15% DV
Planteprotein7.5g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 15.0mg | 3% | |
| Tiamin | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| Niacin | 4.5mg | 28% | |
| Pantotensyre | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat | 90.0mcg | 23% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 2.0mcg | 2% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 120.0mg | 12% | |
| Kobber | 120.0mcg | 13% | |
| Jern | 3.2mg | 18% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 650.0mg | 28% | |
| Sink | 0.8mg | 7% |
Oppskrifter med kjeks (2)
Frokosttallerken med wienerbrød, bacon, eggerøre, appelsin, ananas og kjeks
760 kcal
Afternoon tea-fat med to etasjer med bakverk, kaker, tarteletter og salte småretter
1680 kcal