Hjem / world / Europa / Sverige / Frokosttallerken med wienerbrød, bacon, eggerøre, appelsin, ananas og kjeks

Frokosttallerken med wienerbrød, bacon, eggerøre, appelsin, ananas og kjeks

Frokosttallerken med wienerbrød, bacon, eggerøre, appelsin, ananas og kjeks
Loggført av @leo | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 250 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 760 kcal
38% DV
Totalt fett 49.0g
75% DV
Enumettet fett22.5g
Flerumettet fett5.5g
Mettet fett18.0g
Transfett0.8g
Totalt karbohydrat 65.0g
22% DV
Kostfiber4.5g
Stivelse40.5g
Sukkerarter20.0g
Protein 16.0g
32% DV
Animalsk protein8.0g
Blandet / bearbeidet protein3.0g
Vegetabilsk protein5.0g

Om

En liten blandet frokosttallerken dominert av et wienerbrød med vaniljekrem, servert med bacon og små sider av eggerøre, frukt og kjeks. Høyt kalori- og fettinnhold, med moderate karbohydrater og relativt lite fiber.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin92.0mg17%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamin0.3mg27%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin0.3mg26%
Niacin3.8mg24%
Pantotensyre0.9mg19%
Vitamin B60.2mg13%
Biotin8.0mcg27%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C21.0mg23%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E2.3mg15%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium92.0mg9%
Kobber120.0mcg13%
Jern2.6mg14%
Magnesium28.0mg7%
Fosfor185.0mg26%
Kalium285.0mg6%
Selen21.0mcg38%
Natrium560.0mg24%
Sink1.5mg14%

Frokosttallerken med wienerbrød, bacon, myk eggerøre, sitrus, ananas og kjeks

Innledning


Dette er en komponert frokosttallerken bygget på kontraster: sprøtt bacon, mykt satt egg, kjølig frukt og et bakverk rikt på vaniljekrem. Den skal fremstå som raus, men kontrollert, med hver komponent tydelig og tallerkenen balansert i sødme, salt og fylde. Resultatet er ikke en buffetanretning, men en bevisst morgentallerken med disiplinen til en ordentlig servering.

Det viktigste om oppskriften


Rettkategori: Frokosttallerken
Kjøkken eller opprinnelse: Moderne europeisk-inspirert
Måltidstype: Frokost
Utbytte: 1 tallerken
Porsjonsstørrelse: 250 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Steketid: 15 minutter
Total tid: 25 minutter
Vanskelighetsgrad: Middels

Utstyr


Liten stekepanne
Liten kjele
Miksebolle
Visp
Stekespade
Kokkekniv
Skjærefjøl
Serveringstallerken

Ingredienser


Wienerbrød, 90 g
Vaniljekrem, 25 g
Bacon, 45 g
Eggerøre, 55 g
Appelsin, 20 g, skrelt og delt i båter
Ananas, 10 g, skrelt og skåret i pene biter
Kjeks, 5 g
Kjeks, 0 g, holdt av til garnityr eller balanse i serveringen etter behov

Fremgangsmåte


  • 1. Varm wienerbrødet i en ovn på 160°C i 4 til 5 minutter, akkurat til utsiden er lett sprø og vaniljekremen er smidig heller enn varm. Ikke tørk det ut; bakverket skal fortsatt være mørt i midten med en tydelig, flakete kant.


  • 2. Legg baconet i en kald stekepanne og stek på middels varme i 6 til 8 minutter, snu én gang, til fettet er smeltet ut, baconet er brunet og sprøtt i kantene. Legg det over på papir og behold strukturen, ikke la det bli sprøtt som knekk.


  • 3. Lag eggerøren i en liten panne på lav varme hvis den ikke allerede er ferdig. Rør forsiktig og kontinuerlig i 2 til 3 minutter til massen er myk, blank og så vidt satt, uten synlig væske igjen. Konsistensen må være kremet og samlet.


  • 4. Anrett appelsinbåtene og ananasen pent på den ene siden av tallerkenen. Hold frukten ren og tørr slik at den gir friskhet uten å renne over i de salte elementene.


  • 5. Plasser det varme wienerbrødet litt utenfor midten. Skje inn eller juster vaniljekremen slik at den forblir synlig og holdes innenfor bakverket, ikke smurt utover tallerkenen.


  • 6. Legg eggerøren ved siden av bakverket i en kompakt haug. Legg baconet ved siden av i en vinkel heller enn flatt, slik at tallerkenen får høyde og struktur.


  • 7. Bryt eller plasser kjeksen som en dempet aksent, og bruk bare nok til å antyde tekstur og fullføre tallerkenen uten å overfylle den.


  • Anretning og servering


    Server på en varm tallerken med wienerbrødet som anker, eggerøren og baconet som den salte motvekten, og frukten rent plassert for friskhet. Komposisjonen skal føles balansert, med fylde i sentrum og friskhet i kanten.

    Faglige merknader


    Hold eggerøren myk; overstekt eggerøre svekker hele tallerkenen.
    Bakverket skal varmes, ikke varmes opp hardt på nytt, ellers vil vaniljekremen løsne og strukturen kollapse.
    Balanse er avgjørende her: baconet må være sprøtt, frukten presis, og kjeksen til stede bare som en kontrollert teksturaksent.
    Balansert
    Last ned på App Store