Home / world / Europa / Suweka / Breakfast plate na may Danish pastry, bacon, scrambled egg, orange, pinya, at biskwit

Breakfast plate na may Danish pastry, bacon, scrambled egg, orange, pinya, at biskwit

Breakfast plate na may Danish pastry, bacon, scrambled egg, orange, pinya, at biskwit
Na-log ni @leo | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 250g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 760 kcal
38% DV
Kabuuang Taba 49.0g
75% DV
Monounsaturated Fat22.5g
Polyunsaturated Fat5.5g
Saturated Fat18.0g
Trans Fat0.8g
Kabuuang Carbohydrate 65.0g
22% DV
Hibla4.5g
Almirol40.5g
Asukal20.0g
Protina 16.0g
32% DV
Protina ng Hayop8.0g
Halo-halo / Processed Protein3.0g
Protina ng Halaman5.0g

Tungkol dito

Isang maliit na halo-halong breakfast plate na tampok ang Danish pastry na may custard, kasama ang bacon at maliliit na serving ng scrambled egg, prutas, at biskwit. Mataas ito sa calories at fat, may katamtamang carbs, at medyo mababa sa fiber.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline92.0mg17%
Bitamina A210.0mcg23%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Bitamina B120.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.3mg26%
Niacin (B3)3.8mg24%
Pantothenic Acid (B5)0.9mg19%
Bitamina B60.2mg13%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folate (B9)58.0mcg14%
Bitamina C21.0mg23%
Bitamina D1.1mcg6%
Bitamina E2.3mg15%
Bitamina K8.0mcg7%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum92.0mg9%
Tanso120.0mcg13%
Bakal2.6mg14%
Magnesiyo28.0mg7%
Posporus185.0mg26%
Potasyo285.0mg6%
Selenium21.0mcg38%
Sodyum560.0mg24%
Sink1.5mg14%

Plato ng Almusal na may Danish Pastry, Bacon, Malambot na Scrambled Egg, Citrus, Pinya, at Biskwit

Paunang tala


Ito ay isang binuong plato ng almusal na nakabatay sa contrast: malutong na bacon, malambot na itlog, malamig na prutas, at isang pastry na mayamang may custard. Dapat itong magmukhang masagana ngunit kontrolado, na malinaw ang bawat bahagi at balanse ang plato sa tamis, alat, at richness. Ang resulta ay hindi isang buffet arrangement, kundi isang sinadyang plato para sa umaga na may disiplina ng wastong serbisyo.

Mahahalagang detalye ng recipe


Kategorya ng putahe: Plato ng almusal
Lutuin o pinagmulan: Makabagong may impluwensiyang Europeo
Uri ng kurso: Almusal
Ani: 1 plato
Laki ng serving: 250 g
Oras ng paghahanda: 10 minuto
Oras ng pagluluto: 15 minuto
Kabuuang oras: 25 minuto
Hirap: Katamtaman

Kagamitan


Maliit na kawali
Maliit na kaserola
Mangkok na panghalo
Whisk
Spatula
Kutsilyo ng chef
Sangkalan
Plato na paghahainan

Mga sangkap


Danish pastry, 90 g
Custard, 25 g
Bacon, 45 g
Scrambled egg, 55 g
Kahel, 20 g, binalatan at pinaghiwa-hiwalay sa mga segment
Pinya, 10 g, binalatan at hiniwa sa maayos na piraso
Biskwit, 5 g
Biskwit, 0 g, itinabi para sa garnish o para sa balanse ng serbisyo kung kinakailangan

Paraan


  • 1. Painitin ang Danish pastry sa oven na 160°C sa loob ng 4 hanggang 5 minuto, hanggang sa bahagyang maging malutong ang labas at maging malambot ang custard sa halip na mainit. Huwag itong patuyuin; dapat manatiling malambot ang gitna ng pastry na may malinis at malutong-lutong na gilid.


  • 2. Ilagay ang bacon sa malamig na kawali at lutuin sa katamtamang init sa loob ng 6 hanggang 8 minuto, baliktarin nang isang beses, hanggang sa lumabas ang taba, magkulay-kayumanggi, at maging malutong ang mga gilid. Ilipat sa papel at panatilihin ang hugis nito, hindi sobrang tigas o marupok.


  • 3. Ihanda ang scrambled egg sa maliit na kawali sa mahinang init kung hindi pa ito tapos. Haluin nang marahan at tuloy-tuloy sa loob ng 2 hanggang 3 minuto hanggang ang mga curd ay maging malambot, makintab, at kakaluto lamang, na wala nang nakikitang likido. Dapat ay creamy at magkakadikit ang tekstura.


  • 4. Ayusin nang maayos ang mga segment ng kahel at pinya sa isang gilid ng plato. Panatilihing malinis at tuyo ang prutas upang makapagbigay ito ng kasariwaan nang hindi tumatagos sa malalasang bahagi.


  • 5. Ilagay ang pinainit na Danish pastry nang bahagyang wala sa gitna. Isandok o ayusin ang custard upang manatili itong nakikita at nasa loob ng pastry, hindi nakakalat sa plato.


  • 6. Idagdag ang scrambled egg sa tabi ng pastry bilang isang siksik na bunton. Ilagay ang bacon sa katabi nito, nakaanggulo sa halip na nakalatag nang patag, upang magkaroon ng taas at istruktura ang plato.


  • 7. Hatiin o ipuwesto ang biskwit bilang isang banayad na accent, gamit lamang ang sapat upang magmungkahi ng tekstura at makumpleto ang plato nang hindi ito sinisikipan.


  • Pagpa-plate at paghahain


    Ihain sa mainit na plato na ang pastry ang nagsisilbing anchor, ang itlog at bacon ang bumubuo sa malinamnam na counterpoint, at ang prutas ay maayos na inilalagay para sa liwanag. Dapat maramdaman na balanse ang komposisyon, na ang richness ay nasa gitna at ang kasariwaan ay nasa gilid.

    Mga propesyonal na tala


    Panatilihing malambot ang itlog; ang sobrang lutong scrambled egg ay nagpapahina sa buong plato.
    Dapat painitin lamang ang pastry, hindi muling initin nang agresibo, kung hindi ay luluwag ang custard at babagsak ang istruktura.
    Mahalaga ang balanse rito: dapat malutong ang bacon, eksakto ang prutas, at naroroon lamang ang biskwit bilang isang kontroladong textural accent.
    Balanseng Diyeta
    I-download sa App Store